Jak żyć bez lęku

101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Tanya J. Peterson

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje.


39,90  27,90 


  • Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

    Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

    • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem
    • narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
    • kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami
    • ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
    • skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole
    • porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

    Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

    Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!

  • Premiera: 26.02.2020 r.

    Kategoria: poradnik

    Liczba stron: 240

    Format:  145 x 210 mm

    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    ISBN: 978-83-8132-152-5

    EAN:  9788381321525

    sugerowana cena detaliczna: 39,90 zł

  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autor

Tanya J. Peterson

Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.

Książki autora

  • Jak żyć bez lęku Dodaj do koszyka
    Jak żyć bez lęku
    39,90  27,90