Kobiety, które myślą za dużo

Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Susan Nolen-Hoeksema

Często myślisz  „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę?  Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?


44,90  31,90 


  • Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

    Z poradnika dowiesz się:

    • czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
    • dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
    • co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
    • jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
    • jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
    • jak spróbować ustabilizować swoje życie?

    W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele  kobiet  żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.  Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i  żyć spokojniej i produktywniej.

  • Premiera: 14.10.2020 r.

    Kategoria: poradnik

    Liczba stron: 340

    Format:  145 x 210 mm

    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    ISBN: 978-83-8132-174-7

    EAN:  9788381321747

    sugerowana cena detaliczna: 44,90 zł

  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autor

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Książki autora

  • Kobiety, które myślą za dużo Dodaj do koszyka
    Kobiety, które myślą za dużo
    44,90  31,90