Sens 10/2020

PLN 9,99 PLN 13,99
Do koszyka

W tym numerze proponujemy przede wszystkim odkrywanie pozytywnych stron nawyków, z których wiele ułatwia życie, a inne uprzyjemniają je i pozwalają się rozwijać – mamy nadzieję, że w oczach Czytelników lektura naszego magazynu spełnia warunki takiej dobrej rutyny.

Opis

Kupując Sens 10/2020, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

Bohaterką okładki jest Agnieszka Maciąg, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek – ostatnia z nich poświęcona jest menopauzie. Wbrew mitom, że oznacza ona zmierzch kobiecości, nasza bohaterka widzi w niej szansę rozwoju. To czas zbierania plonów – przekonuje.

„Pochwała rutyny” – tak brzmi Temat Numeru październikowego wydania SENSu. Temat trochę przewrotny, bo zwykle zachęcamy do uwolnienia się od nawykowego myślenia, działania i reagowania, do wyłączenia życiowego autopilota i włączenia świadomości. Jednak rutyna ma wiele zalet. Po pierwsze, pozwala mózgowi na chwilę relaksu i koncentrację na ważnych kwestiach; po drugie, wbrew przekonaniu o przewadze spontaniczności w relacjach nad planowaniem – wzmacnia poczucie bliskości i wspólnoty w związku; po trzecie, wspiera nasz dobrostan psychiczny i fizyczny. Korzyści z rutyny jest wiele więcej – szukamy ich w cyklu artykułów i rozmów z terapeutami.

W drugim bloku tematycznym numeru „Psychosomatyka” – poprosiliśmy ekspertów o odpowiedź na pytanie, co łączy psyche i zdrowie fizyczne. Jak twierdzi m.in. psycholożka i terapeutka Dorota Hołówka a także dr Lisa Sanders, która zainspirowała twórców serialu „Dr House” –  ten związek jest bardzo mocny. Ciało silnie reaguje na mniej lub bardziej świadome przekonania, które nam towarzyszą na co dzień, i to ono płaci cenę za nieprzepracowane problemy w relacjach, lęki czy przewlekły stres.

Poza tym w październikowym SENSie m.in. rozmowa z Katarzyną Miller w cyklu „Kasia na kryzys”, zaproszenie do Grecji w rubryce „Nacje mają swoje racje” i wywiad z dr. Marcinem Jaworskim z Uniwersytetu SWPS o tym, czy sztuczna inteligencja może się usamodzielnić. Jak zwykle proponujemy także ćwiczenia rozwojowe oraz polecamy filmy i nowości książkowe.

Z najlepszymi życzeniami inspirującej lektury dla wszystkich naszych Czytelników – redakcja miesięcznika SENS.

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
6 Psychonewsy Inspiracje na październik, rozwojowe filmy
12 Postać z SENSem Agnieszka Maciąg „To dla mnie czas zbierania owoców”
temat numeru pochwała rutyny
18 Zalety powtarzalności Czyli nawyki, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne
22 Nasze własne rytuały Psychoterapeutka Renata Pająkowska-Rożen wyjaśnia, jak codzienność wzmacnia związek
26 Dobre przyzwyczajenia Trenerka rozwoju Tatiana Mindewicz-Puacz o złych i dobrych nawykach
30 Bez sensu Hanna Samson łapie swój rytm
relacje
34 Rodzaj męski Psycholog dr Dariusz Parzelski tłumaczy, co zwiększa, a co zmniejsza w mężczyznach chęć rywalizacji
38 Nacje mają swoje racje O greckiej radości życia
42 Dobry związek Jak się dobrze spierać i mądrze godzić – pytamy psycholożki Marleny Ewy Kazoń
46 Seksualnie Kiedy, jak i z kim warto się całować?
50 Kryzysy nastolatków Pomóżmy im się zorganizować
praca
54 Mentorki Patrycja Cierocka-Szumichora, dyrektor kreatywna marki Patrizia Aryton, o tym, jak dobrze ubierać siebie i innych
rozwój
58 Kasia na kryzys Psychoterapeutka Katarzyna Miller podpowiada, jak poradzić sobie z myślą, że może nie będziemy mieć dzieci
64 Sztuczna inteligencja O nadzieje i lęki związane z robotyką pytamy dr. Marcina Jaworskiego
68 Metoda Teorię poliwagalną objaśnia terapeutka Beata Krokowska
72 Mądra kobieta Co to naprawdę znaczy?
74 Informator O warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
76 Wywiad Katie Melua wraca na scenę
80 Recenzje Książki z SENSem
82 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
84 Filmoterapia O filmie „Gniazdo” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
psychosomatyka
88 Diagnoza z ciała Czym są choroby psychosomatyczne i jak je terapeutyzować?
92 Kod emocji Metoda uwalniania zablokowanych w ciele emocji
96 Wołam o miłość Terapia Jednego Spotkania Ewy Klepackiej-Gryz
102 Sensowne Ścieżki Zdrowia O trudne przypadki medyczne pytamy dr Lisę Sanders, konsultantkę przy serialu „Dr House”
świadome życie
106 Kobieta w wewnętrznej podróży Dee Williams o życiu na ośmiu metrach kwadratowych w domu na… kółkach
110 Fitness O rozciąganiu dobrym dla zdrowia, siły naszych mięśni i sylwetki – rozmawiamy z trenerką Kamą Nienałtowską
114 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

PLN 9,99 – Zamów