Sens 11/2020

PLN 9,99 PLN 13,99
Do koszyka

Listopad to kulminacja jesieni a krótkie dnie skłaniają do melancholii – niewiele osób wyczekuje tego okresu w roku. Skoro jednak przeżywamy go regularnie, to może warto zmienić swoje przekonania? Do dostrzeżenia zalet jesieni zachęca Katarzyna Miller w kolejnym odcinku cyklu „Kasia na kryzys”.

Opis

Kupując Sens 11/2020, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

Do doświadczenia kryzysu wracamy w jeszcze kilku tekstach, m.in w rozmowach z psychoterapeutą Pawłem Droździakiem – o tym, co oznacza dla mężczyzny bycie porzuconym oraz Joanną Górską i Robertem Szulcem – o tym, jak walka z rakiem wzmocniła ich związek.

Co jeszcze nas wzmacnia i buduje naszą odporność, którą Redaktor Naczelna Joanna Olekszyk wytypowała w swoim wstępniaku do listopadowego SENSu na słowo roku? Uważność, celebrowanie chwili, relacje, ale i odpowiednia dieta. Odżywianiu poświęciliśmy Temat Specjalny numeru – w czterech tekstach z udziałem ekspertów szukamy odpowiedzi na pytanie: jakie jedzenie służy nam najbardziej?

A w Temacie Numeru skupiamy się na mózgu, naszym najwierniejszym przyjacielu. Z troski i nadgorliwości czasami stawia organizm w stan alarmu bez szczególnego powodu, ale taka jest jego rola, ponieważ dąży do tego, by uchronić nas przed niebezpieczeństwem. Ostatnie dziesięciolecia przyniosły rozwój wiedzy o funkcjonowaniu tego naszego osobistego komputera, a i tak jesteśmy dopiero na początku drogi. Co jednak wcale nie oznacza, że nie mamy wpływu na pracę mózgu – wprost przeciwnie, odpowiednimi ćwiczeniami i stymulacją możemy mu pomóc dłużej zachować formę.

I zataczając koło, wracamy do początku, czyli bohaterki okładki: „Walecznej i romantycznej” Keiry Knightley, uznanej aktorki i matki dwóch córek, którym nie opowiada tradycyjnych bajek. Na łamach SENSu gościmy jeszcze jedną aktorkę: Romę Gąsiorowską – po latach wykonywania zawodu już wie, czego zabrakło w jej edukacji i dziś chce zapełnia tę lukę w swojej szkole aktorskiej.

Zainspirowani słowami Katarzyny Miller życzymy Wam, Drodzy Czytelnicy, przyjemnego jesiennego spowolnienia, w którym łatwiej znaleźć czas na spotkania i rozwojowe lektury – redakcja SENSu.

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
6 Psychonewsy Inspiracje na listopad, rozwojowe filmy
12 Postać z SENSem Keira Knightley Co jest nie tak z Kopciuszkiem?
temat numeru czuły mózg
18 Pogłaszcz swój mózg Czyli jak uodpornić go na negatywne myślenie
22 Współpracuj, nie sabotuj Radzi prof. Dominika Dudek
26 85 miliardów neuronów O to, czego jeszcze nie wiemy o naszym mózgu, pytamy dr. Marca Dingmana
30 Pokochaj zagadki Trening dla neuronów
relacje
32 Nacje mają swoje racje Marokańczycy nie lubią pośpiechu
36 Rodzaj męski Co czuje i myśli porzucony mężczyzna – wyjaśnia terapeuta Paweł Droździak
40 Kryzysy nastolatków O więcej uważności apeluje Michał Zawadka
44 Seksualnie Zamiast się kłócić, przytul się – radzi praktyk tantry Kuba Bania Izbicki
48 Dobry związek On, ona i rak, czyli wywiad z Joanną Górską i Robertem Szulcem
praca
52 Mentorki Dorota Mentrak-Bączkowska o tym, czego nauczył ją balet
rozwój
56 Kasia na kryzys Psychoterapeutka Katarzyna Miller przekonuje, za co warto pokochać jesień
62 Terapia Jednego Spotkania Terapeutki Ewy Klepackiej-Gryz
66 Metoda Core Energetics
70 Trudny temat Jak dalej żyć po stracie dziecka?
74 Bez sensu Hanna Samson zastanawia się, czy wszyscy nie żyjemy w swoich bańkach
78 Informator O warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
80 Wywiad Roma Gąsiorowska o emocjach w zawodzie aktora
84 Recenzje Książki z SENSem
86 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
88 Filmoterapia O filmie „Lekcja miłości” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
dieta na zdrowie i dobry humor
92 Odporność Co jeść, by nie zachorować w okresie jesienno-zimowym – pytamy dietetyczkę Iwonę Wierzbicką
96 Post przerywany O zaletach diety okienkowej opowiada dietetyczka Justyna Mizera
100 Na sen Karolina i Maciej Szaciłło o kuchennych sposobach na spokojne noce
104 Sensowne Ścieżki Zdrowia Makrobiotyka przepisem na długowieczność? Wyjaśnia psychodietetyczka Kornelia Westergaard
świadome życie
108 Mężczyzna w wewnętrznej podróży Stéphane Allix opowiada o swoim dziennikarskim śledztwie i swoistej podróży w czasie
112 Przyjemności Biżuteria to współczesny talizman – wyjaśnia Magdalena Mousson-Lestang, twórczyni marki Lilou
114 Szkoła umiejętności Zadbaj o stopy
116 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

PLN 9,99 – Zamów