1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Slow Aging
  4. >
  5. Jak zachować idealne kształty?

Jak zachować idealne kształty?

fot. iStock
fot. iStock
Dziś wszystko jest możliwe, i to szybko. Skorzystaj ze sprawdzonych zabiegów medycyny estetycznej i kosmetologii, a dla podtrzymania ich efektów do codziennej domowej pielęgnacji włącz kosmetyki modelujące ciało.

Potrzebujesz szybko ujędrnić biust, pozbyć się cellulitu czy oponki na brzuchu? Najszybsze efekty da profesjonalny zabieg medycyny estetycznej. Wybraliśmy dla ciebie skuteczne upiększające terapie ciała, które pozwolą odnieść sukces!

WYSMUKLANIE UD I TALII

Nadprogramowe kilogramy to zmora większości z nas,zwłaszcza gdy odkładają się w formie tłuszczyku na udach czy brzuchu. Oprócz codziennej porcji ruchu, czyli np. brzuszków i ćwiczeń wyszczuplających uda (znajdziesz odpowiednie filmiki na YouTube), zadbaj o systematyczną pielęgnację. Wklepuj w „wałeczki” preparaty modelujące i wyszczuplające. W ich składzie znajdziesz substancje, które rozgrzewają tkankę i pomagają spalić tłuszcz: np. kofeinę, cynamon, imbir, guaranę. Szczególnie dbaj o skórę brzucha: jeśli ją wzmocnisz i uelastycznisz, będzie bardziej napięta i lepiej podtrzyma tkankę tłuszczową. Wcieraj w te okolice kremy ujędrniające, które działają jak krem na twarz: odmładzają i zagęszczają skórę. Wieczorem sięgnij po nocny koncentrat dopasowany do dobowego rytmu skóry, który skutecznie pracuje, kiedy ty śpisz.

Jeśli pokładów tłuszczyku w talii, na brzuchu i w okolicach ud nie uda się zmniejszyć domowym sposobem, z pomocą przyjdą nowe metody medycyny estetycznej. Nie zlikwidują nadwagi całego ciała, ale pomogą w ściśle określonych partiach. Dobry zabieg nie tylko pomoże mocno przyśpieszyć proces odchudzania podczas kompleksowej terapii wyszczuplającej, lecz poprawi też stan skóry.

Zabieg liposukcji laserowej LIPOLIFE
Jak przebiega: Przebierasz się w specjalny jednorazowy kostium do zabiegu. Po omówieniu szczegółów procedury i zdezynfekowaniu skóry lekarz znieczula cię miejscowo, po czym nacina wybrane miejsca i wprowadza pod skórę kaniulę, czyli elastyczną igłę dozującą tzw. znieczulenie nasiękowe, które, w przeciwieństwie do znieczulenia ogólnego, ogranicza ryzyko powikłań oraz sprawia, że podczas zabiegu jesteś całkowicie świadoma. Teraz ekspert przystępuje do właściwej liposukcji. Wprowadza do skóry stalową kaniulę prowadzącą światłowód. Kaniula na końcu posiada otwory, przez które wiązka lasera naświetla tkankę. Te same otwory służą do odsysania komórek tłuszczowych pod niewielkim ciśnieniem. Po wykonaniu liposukcji wstajesz i razem z lekarzem oceniasz efekt. Jeśli uznacie, że potrzebne są poprawki, wracasz na stół, by je wykonać. Po zabiegu ekspert w okolicach nacięć zakłada opatrunki, a następnie przygotowane wcześniej indywidualnie dopasowane ubranie uciskowe, wypisuje odpowiednie recepty oraz wydaje zalecenia.
Opinia klientki: Joanna, 38 lat
Na laserową liposukcję zdecydowałam się dwukrotnie. Najpierw na odsysanie tłuszczu w obrębie brzucha, następnie po 2,5 miesiącach wróciłam, aby wyszczuplić talię. Najbardziej nieprzyjemne było znieczulenie. Sam zabieg był niezbyt bolesny – momentami niemiły, ale do wytrzymania. Efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Wcześniej byłam osobą otyłą.Po zabiegu na brzuch i uda w największym punkcie ubyło mi aż 18 cm na obwodzie, w pasie 15 cm. Na efekt trzeba było poczekać – podane wymiary uzyskałam po 8 tygodniach od pierwszego zabiegu. Wcześniej pani doktor uprzedziła mnie, że nie do końca można przewidzieć precyzyjnie rezultaty liposukcji laserowej, ale wyszło super.

Gdzie: Dr Ilona Osadowska, Poznań;www.dr-osadowska.pl. Cena: 8900 zł/2 obszary; 4900-5900 zł/brzuch.

POŻEGNANIE CELLULITU

Cellulitu niestety nie można zwalczyć raz na zawsze– twoim zadaniem jest poprawić wygląd skóry oraz powstrzymać rozwój skórki pomarańczowej tak, by nie przeszła w fazę bardziej zaawansowaną. Preparat antycellulitowy stosuj przez cały rok. Zawarte w nim składniki aktywne, np. kofeina, czy L-karnityna, pobudzają ukrwienie skóry i eliminują z komórek toksyny. Kosmetyki stymulują tzw. lipolizę, czyli proces rozkładu tłuszczu, i przeciwdziałają zatrzymywaniu wody w organizmie. Pomogą ci też lekkie ćwiczenia i ruch, jak marsze, pływanie, jazda na rowerze. Jednak uwaga! Sporty i ćwiczenia, które rozbudowują tkankę mięśniową, mogą pogorszyć stan skóry. Natomiast zawsze przyda się masaż rękawicą z rafii lub bańką chińską, które likwidują zastoje limfy. Taki masaż możesz robić sama w domu: kup w drogerii specjalną szorstką myjkę lub bańkę chińską (jest z dość twardej gumy) i masuj ciało, zasysając skórę, kolistymi ruchami. Raz na jakiś czas zafunduj ciału intensywną terapię w gabinecie. Nowoczesne metody pobudzą skórę do pracy i poprawią kondycję skóry. Najlepiej zrobić zabieg w serii – potem wystarczy już tylko dbać, by cellulit nie wrócił.
Zabieg ujędrniający WONDER SHAPE
Jak przebiega: Zabieg polega na masażu wykonanym za pomocą specjalnej głowicy, która jednocześnie emituje falę radiową, zasysa skórę, by zredukować zastoje limfatyczne i pobudzić metabolizm w skórze, oraz wykonuje kawitację, czyli bombarduje skórę strumieniem ultradźwięków. Po serii 3-6 zabiegów wybrane partie ciała są szczuplejsze i wymodelowane, a skóra – jędrniejsza.
Opinia klientki: Dagmara, 34 lata
Zabieg jest odczuwalny, ale bezbolesny i całkowicie bezinwazyjny. Kiedy leżałam na łóżku w gabinecie, a pani doktor masowała skórę głowicą, czułam tylko intensywne ciepło. Teraz jestem miesią cpo serii zabiegów. Moje uda i pośladki jeszcze nigdy nie wyglądały tak dobrze. Pozbyłam się cellulitu! Myślałam, że to nie jest możliwe.

Gdzie: Klinika Medycyny Estetycznej La Perla „Panorama”, Warszawa; www.klinikalaperla.pl. Cena: od 450 zł.

WYPEŁNIENIE PIERSI

Chciałabyś mieć pełniejszy biust? Nowoczesne metody medycyny estetycznej pozwalają zrealizować cel bez konieczności decydowania się na skalpel. Mniej inwazyjne zabiegi, takie jak przeszczep własnego tłuszczu, pozwalają zwiększyć rozmiar biustu, skorygować kształt i wizualnie odmłodzić piersi. Metodę reimplantacji tłuszczu można stosować także po mastektomii. Bez umiejętnej pielęgnacji piersi tracą pełne kształty, a skóra–sprężystość i napięcie. Szukaj specjalnych preparatów do biustu: z wyciągami roślinnymi (np. ze skrzypu polnego), fitoestrogenami, wzmacniającym wapniem. W drogerii znajdziesz kosmetyki, które potrafią lekko powiększyć i unieść piersi – tworzą na powierzchni skóry polimerową siateczkę, która działa jak lifting.

Masażem możesz biust unieść, ale nawet lekko go powiększyć! Najprostszy możesz robić podczas aplikacji kosmetyków, „rysując” na piersiach pełnymi dłońmi ósemki. Profesjonalna masażystka potrafi powiększyć biust o rozmiar! Aby napiąć skórę, masuj ją kostkami lodu lub rób zimny prysznic piersi.

Większe piersi – reimplantacja tłuszczu VASER LIPO/BODY JET
Jak przebiega: Zabieg wykonuje się w częściowym znieczuleniu. Lekarz pobiera strzykawką tłuszcz z wybranego obszaru. Następnie za pomocą wirówki filtruje pobraną tkankę i odseparowuje starsze i uszkodzone komórki tłuszczowe od zdrowych, wartościowych tkanek. Właśnie ten ostatni tłuszcz wstrzykuje w biust – wykonuje małe nacięcie pod każdą piersią i wprowadza tam ustaloną wcześniej ilość tkanki tłuszczowej. W miejscu wstrzyknięcia tłuszczu może powstać obrzęk i siniaczki, które wchłaniają się po kilku dniach. Piersi nie bolą, ale są wrażliwe jak przed miesiączką. Rezultaty zabiegu widać od razu. Piersi są pięknie wymodelowane i pełne. Podczas jednego zabiegu można uzyskać efekt powiększenia piersi co najmniej o jeden rozmiar. Po zabiegu tkanka tłuszczowa może się częściowo (do 40%) wchłonąć, a finalny efekt procedury widać po 2-3 miesiącach.
Opinia pacjentki: Magda, 40 lat
Decyzję o zabiegu modelowania piersi podjęłam po urodzeniu dziecka i zakończeniu okresu karmienia – mój biust stracił jędrność, stał się miękki i obwisły. Sam zabieg jest dość bolesny, a mój okres rekonwalescencji trwał dwa tygodnie. Przez ten czas moje piersi były obrzmiałe i bardzo wrażliwe na dotyk. Jednak byłam na to przygotowana, bo lekarz dokładnie wyjaśnił mi wszystkie etapy procedury. Na finalny efekt czekałam dwa miesiące i jestem bardzo zadowolona z rezultatu.

Gdzie: SkinClinic w Warszawie; www.skinclinic.pl. Cena: od 11 000 zł.

USUWANIE BLIZN I ROZSTĘPÓW

Cienkie, różowe lub białe paski otoczone zdrową skórą pojawiają się znienacka, zazwyczaj po ciąży, wtedy, gdy tyjemy lub odwrotnie – chudniemy. Rozstępy zmieniają wygląd i strukturę skóry, pozostawiając niezwykle trwałe i trudne do usunięcia ślady. Najłatwiej jest pozbyć się świeżych blizn – tych paromiesięcznych. Wystarczy wtedy połączyć systematyczną terapię kosmetykami z serią zabiegów w gabinecie. I po bólu! W przypadku zaawansowanych zmian przygotuj się na długą batalię – kuracja może trwać wiele miesięcy, ale jest duża szansa na zwycięstwo.

Balsamy przeciw rozstępom mają w składzie przede wszystkim substancje wzmacniające oraz regenerujące skórę, jak oleje i wyciągi roślinne (np. z wąkrotki azjatyckiej), algi, kolagen, wyciągi roślinne, czy specjalne kompleksy witaminowe, wspomagające odbudowę kolagenu. Ich zadaniem jest natłuścić i zmiękczyć skórę, a po drugie spłycić zmiany i sprawić, by były mniej widoczne. Zniwelowanie rozstępów kosmetykami jest właściwie niemożliwe, ale już zapobieganie tak, więc postaw na profilaktykę. Jeśli jesteś w ciąży, preparaty przeciw rozstępom wcieraj w pierwszym trymestrze – zmiany pojawiają się zwykle w szóstym i siódmym miesiącu ciąży. Jeśli masz częste wahania wagi, specjalistyczny preparat aplikuj codziennie.

Utrwalone rozstępy pomoże rozjaśnić… krem na blizny. To kosmetyk leczniczy, który spłyca zmiany i wyrównuje koloryt tak, by były niewidoczne. Bazuje na składnikach, które przyśpieszają gojenie skóry, np. wapń. Rozstępy, zwłaszcza te świeże i płytkie, warto złuszczać. Jeśli stosujesz peeling, wmasuj go mocno w skórę szorstką rękawicą z rafii lub specjalnym masażerem.

Zabieg DISCOVERY PICO
Jak przebiega: Godzinę wcześniej lekarz znieczula skórę kremem Emla lub schładza ją tuż przed zabiegiem. Sama procedura jest bardzo szybka – obszar poddawany zabiegowi jest naświetlany wiązką laserową, a ty po kilkunastu minutach możesz się ubrać i iść do domu. Efekt widać już po kilku tygodniach, jednak aby usunąć rozstępy, potrzebna jest seria od 3 do 5 zabiegów w odstępach 3-4 tygodniowych.
Opinia pacjentki: Monika, 28 lat
Rozstępy pojawiły mi się na udach, kiedy lekko przytyłam. Bardzo mi przeszkadzały, więc od razu zdecydowałam się na serię zabiegów. Lekarz polecił Discovery Pico. Na początku pani doktor schłodziła moją skórę, dotykając jej specjalną końcówką urządzenia. Kiedy przystąpiła do zabiegu, inną końcówką dotykała skóry i „strzelała” w nią wiązkami lasera. Czułam lekki dyskomfort, jednak trwało to tylko kilka minut, bo podobno moje rozstępy nie były zaawansowane.Po zabiegu miejsca, gdzie miałam rozstępy, były zaróżowione i lekko obrzmiałe. Po kilkunastu godzinach to minęło. Na zabieg wróciłam jeszcze 3 razy. Tak jak mi obiecywano, po 3 miesiącach mam znowu gładką skórę.

Gdzie: Klinika Elite–Centrum Laseroterapii w Warszawie; www.elite.waw.pl. Cena: od 500 zł.

 

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze
  1. Zwierciadło

Słodka niespodzianka pod choinkę

(Fot. iStock)
(Fot. iStock)
Zobacz galerię 3 Zdjęcia
Rozpakowywanie prezentów to jeden z tych momentów, na który w czasie świąt czekają nie tylko dzieci. Upominki, to przecież dowód na to, że o sobie pamiętamy i chcemy sprawić sobie przyjemność.

Jednym ze sprawdzonych pomysłów na prezent od Świętego Mikołaja jest małe co nieco, czyli paczuszka pysznych słodkości. Ucieszą się z niej zarówno małe łasuchy, jak i dorośli smakosze. Słodycze spod choinki smakują wyjątkowo, zwłaszcza jeśli mają kojarzące się ze świętami smaki - pomarańczy, wanilii i przypraw korzennych. Dekoracyjne opakowanie ozdobione bożonarodzeniowymi motywami tabliczkę czekolady, pudełko pralinek, czy paczkę cukierków przemieniają w wyjątkowy słodki prezent.

Wybierając słodkości pod choinkę trudno pominąć siłę tradycji – są marki, które od lat kojarzą się z jakością i smakiem. Jedną z nich jest E.Wedel. Marka, jak co roku, przygotowuje z okazji świąt specjalną edycję swoich kultowych produktów, wzbogacając je o dodatki takie jak pomarańcza, cynamon, wanilia i żurawin. Z okazji Bożego Narodzenia, znane wedlowskie produkty otrzymają nową, świąteczną szatę graficzną.

Są wśród nich , Torcik Wedlowski, kultowe Baryłki i duże tabliczki czekolady – gorzka z żurawiną, mleczna z cząstkami pomarańczowymi oraz czekolada Cookie, w dwóch świątecznych smakach: korzennym i Orange Mocha. W tegorocznej ofercie Mieszanka Wedlowska, cukierki Pierrot i świąteczne pralinki opakowane będą w nietuzinkowe puszki w kształcie kuli, dzwonka i choinki. Dzięki temu mogą także stanowić idealną świąteczną ozdobę.

Słodkości dla najmłodszych

Dzieciom czas oczekiwania na Boże Narodzenie można umilić kalendarzem adwentowym E.Wedel. W ozdobnym pudełku podzielonym na 24 okienka znajdują się czekoladki w dwóch smakach w kształcie Buźki Krówki. 
Na Mikołajki lub pod choinkę można sprawić im zestawy słodyczy na przykład: pudełko z opaską w kształcie rogów Renifera - bohatera motywu graficznego, Domek Krówki, a także czekolady mleczne z chrupiącymi kawałkami wafelków i chrupek lub z kawałkami pianek marshmallow. Świąteczne produkty dla dzieci E.Wedel ozdobiono postaciami Renifera, Mikołaja, Bałwanka oraz Znajomej Krowy Kucharza.

 

Produkty z portfolio świątecznego E.Wedel są w sprzedaży od początku listopada.

  1. Zwierciadło

Stwórz atmosferę Świąt. Inspiracje od marki Fyrklövern  

Zobacz galerię 23 Zdjęcia
Święta to przede wszystkim wyjątkowa atmosfera, spotkania z bliskimi oraz pyszne potrawy. Smakowanie ich to również delektowanie się pięknem odświętnie nakrytego stołu. Zainspiruj się propozycjami marki Fyrklövern - specjalistą w dziedzinie dekoracji stołu - i stwórz świąteczną aranżację, która oczaruje twoich gości!

ÅSA’S WINTER 

Rajskie jabłuszka, pomarańcze, granaty i pachnące gałązki to elementy doskonałe na świąteczny stół! By całość wyglądała bajecznie warto wybrać perfekcyjną zastawę, która spełni nasze oczekiwania co do dekoracji stołu i zachwyci wszystkich gości! Po raz pierwszy w Polsce, w cudownej aranżacji świątecznej, prezentujemy Serwis ÅSA’S WINTER, zaprojektowany przez skandynawską artystkę Anne Rooslien. Najwyższej jakości, trwała porcelana skaleniowa, urzekające, ręcznie litografowane zdobienia oraz wyjątkowy design tworzą ponadczasowy serwis obiadowy! Dzięki zastawie, dekorowanej skrzatami – wykreowanymi przez znaną w Skandynawii Åsę Götander, uzyskasz wspaniałą zimowo-świąteczną atmosferę. Porcelanę możemy umyć w zmywarce i odgrzać w niej dania korzystając z kuchenki mikrofalowej – to dodatkowy atut tego eleganckiego serwisu.

SANTA CHRISTMAS

Do świątecznej dekoracji stołu warto wybrać nastrojowe świece, serwety i oczywiście doskonałą porcelanę. Serwis SANTA CHRISTMAS ręcznie zdobiony platyną, skrzącymi się płatkami śniegu oraz uroczymi krasnalami to spełnienie świątecznych marzeń zarówno dzieci jak i dorosłych. Klasyczny design kolekcji wypełniają kolorowe, ręcznie malowane wizerunki skrzatów i zwierząt w zimowej scenerii. Pełne fantazji i artystycznego kunsztu, tworzą ciepły i radosny klimat, podkreślając wyjątkową atmosferę świąt.

ÅSA’S CHRISTMAS

Skrzaty i dekor wzbogacony elementami z 18-karatowego złota to przewodnie elementy Serwisu ÅSA’S CHRISTMAS. Zastawa z motywem uroczych ludków idealnie ozdobi świąteczny stół i stworzy atmosferę bajkowego klimatu przywołując wspomnienia beztroskiego dzieciństwa. To serwis, który przykuwa wzrok oryginalnym kształtem przypominającym pofałdowane śnieżne zaspy, na których zagościły urocze skrzaty. Ośnieżone choinki dekorowane prawdziwym złotem stanowią ekskluzywny element ozdobny! Gałązki, pierniki w kształcie serca, gwiazdy z jabłek czy złote szyszki w kieliszkach to elementy dekoracyjne, które komponują się idealnie z tym eleganckim serwisem.

ÅSA’S CHRISTMAS WHITE

Porcelana Åsa’s Christmas White zachwyca klasycznym designem i ręcznie malowanymi krasnalami w białych i srebrnych kapturkach. Serwis przepięknie prezentuje się w monochromatycznym stylu, gdzie na drewnianym stole w odcieniach szarości układamy zielone gałązki przyprószone śniegiem, szyszki i pachnące pierniki.

VICTORIA 

Drewno, pachnący świerk, nastrojowe lampki i przepyszne potrawy podane na luksusowej porcelanie skandynawskiego projektu pomogą nam stworzyć perfekcyjną atmosferę w czasie świąt! Serwis Victoria zachwyca delikatną formą, a zdobienia z 18-karatowego złota nadają mu królewskiego splendoru. Czerwona serweta przyprószona sztucznym śniegiem, pomarańcze, goździki i soczyste, czerwone jabłka w zimowej okrasie w połączeniu z elegancką porcelaną Victoria tworzą dekorację stołu w iście królewskiej aranżacji. Ta zastawa to świetny wybór zarówno na święta jak i inne okazje, jej klasyczny i elegancki design sprawia, że będzie pasowała na każdą uroczystość.

CELEBRATION

Świąteczny stół stanowi doskonałe pole do popisu dla miłośników dekoracji wnętrz. Spektrum możliwości jakie możemy zastosować jest nieograniczone. Pachnące gałązki świerku, złote świece, kryształowe wazony, eleganckie serwety czy też subtelne herbaciane róże i złote sztućce będą prezentować się perfekcyjnie w otoczeniu porcelany Celebration. Serwis o lekko falistym kształcie z ręcznie nanoszonymi platynowymi zdobieniami zachwyca subtelnością i elegancją.

Zobacz więcej na: ,

  1. Zwierciadło

Herbaty Newby - doskonały prezent pod choinkę

Zobacz galerię 3 Zdjęcia
Kolekcja światowej sławy projektanta mody Matthew Williamson dla Newby to idealny prezent na Święta dla każdej wielbicielki najwyższej jakości herbaty oraz mody.

Przepiękne puszki skrywają w sobie 3 wyjątkowe herbaty: Maharaja’s Breakfast (czarna herbata Assam), Exotic Earl Grey (herbata z olejkiem z gorzkiej pomarańczy i płatkami róży) oraz Jasmine Rose Garden (zielona herbata z różą i jaśminem). Do wyboru będzie także pudełko zawierające wszystkie 3 produkty.

Najwyższej jakości liście herbaty wraz z kwiatowymi dodatkami, ukryte w pięknych opakowaniach będą idealnym prezentem dla bliskiej osoby, a także przyjemnym uzupełnieniem każdego dnia.

Produkty dostępne są na stronie 

  1. Zwierciadło

Rodzina patchworkowa: Jak przeżyć święta?

Rodzina patchworkowa podczas Świąt Bożego Narodzenia musi się zmierzyć z dużym wyzwaniem nie tylko logistycznym, ale przede wszystkim emocjonalnym. (Fot. iStock)
Rodzina patchworkowa podczas Świąt Bożego Narodzenia musi się zmierzyć z dużym wyzwaniem nie tylko logistycznym, ale przede wszystkim emocjonalnym. (Fot. iStock)
Zobacz galerię 3 Zdjęcia
O czym pamiętać, o czym zapomnieć w świąteczny czas – zastanawia się Wojciech Eichelberger, współautor książki „Patchworkowe rodziny. Jak w nich żyć”, która ukazała się nakładem Wydawnictwa Zwierciadło.

Znam dobrze funkcjonujący w ciągu roku patchwork, który rozpruwa się w czasie świąt. Wszyscy zbierają się w jednym miejscu i od razu wybucha awantura. Ostatnio zaczęło się od wyrzutu, że były mąż spóźnił się pół godziny.
Zaczyna się zazwyczaj od błahych spraw – że ktoś czegoś nie kupił, nie zrobił, powiedział o jedno słowo za dużo. To kropla, która przelewa czarę goryczy.

Czyli to preteksty. Co się za nimi kryje?
Zamiatane pod dywan sprawy, niewyjaśnione żale i pretensje, nierozwiązane problemy, do których boimy się wracać. Ale one wcześniej czy później wybuchają, na przykład właśnie w czasie świąt.

Może to i dobrze, bo wreszcie możemy się z nimi skonfrontować.
Porządny kryzys jest dobrym początkiem zmiany. Oczywiście, może mieć pozytywne konsekwencje tylko wtedy, kiedy jego destrukcyjną siłę będziemy potrafili konstruktywnie wykorzystać. Kryzys pokazuje to, czego brakuje w systemie, więc nie ma się co obrażać, tylko trzeba podjąć trud dogadania się i przemiany.

A może dobrym pomysłem jest niespotykanie się w święta zwaśnionych stron? Pewna matka (teściowa, babcia) wymyśliła, że Wigilia odbędzie się według grafiku, w którym każdemu wyznaczyła towarzystwo i godzinę wizyty, z zapasem czasowym, żeby najbardziej zwaśnieni zdążyli się minąć i na siebie nie powpadali. Ta pani jest dumna z autorskiego rozwiązania.
W Wigilię nie chodzi o to, aby się nawzajem unikać. Ale Wigilia sama z siebie nie jest w stanie uczynić nas świętymi. Droga do świętości, czyli do otwartego serca, wymaga od nas podejmowania wysiłku i ryzyka. O tym warto pamiętać. Jeśli jednak nie stać nas jeszcze z jakichś powodów na wysiłek i ryzyko spędzenia Wigilii z ludźmi z naszego rodzinnego systemu, których nie lubimy, bo na tym etapie nasze resentymenty są dla nas ważniejsze niż religijne nakazy, to trudno. Może następnym razem. Więc owa pani z twojego przykładu robi dobrą robotę. Przynajmniej jej serce stanowi przestrzeń, w której skłóceni i zaślepieni ludzie wirtualnie się spotykają. Chwała jej za to.

Ona naprawdę chce dobrze.
W patchworkowym systemie taka osoba odgrywa doniosłą rolę kleju, nici i agrafki. Każdy może do niej przyjść, bo wie, że spotka się z miłym przyjęciem, a ona pozostanie bezstronna. Może też odgrywać rolę rodzinnej skrzynki pocztowej i przekazywać skłóconym stronom ważne informacje. Po jakimś czasie dzielna babcia będzie mogła zrobić krok dalej i skrzyknąć wszystkich członków skłóconego patchworku w jedno miejsce, na przykład przy okazji swoich jubileuszowych urodzin, informując ich o tym, że to jest jej święto, więc zaprasza wszystkich, których kocha, i prosi o to, by wszelkie konflikty na ten czas zawiesić, tak jak kiedyś w dobrej przeszłości ustawały wojny, gdy trwała olimpiada.

Święta są szczególnie ważne dla dzieci, które potem całe życie pamiętają Świętego Mikołaja, choinkę. Więc choćby ze względu na nie dobrze jest zadbać o atmosferę tych dni – pozytywną, przesyconą dobrymi emocjami. O czym jeszcze pamiętać, przygotowując święta?
Boże Narodzenie to dla patchworkowego systemu doskonała okazja i zarazem trudny sprawdzian tego, czy przestrzegana jest w praktyce święta zasada wszelkich patchworków: wszystkie dzieci są nasze. Praktyczna troska o sprostanie tej zasadzie może sprawić, że same święta przestaną być tylko rodzinnym rytuałem objadania się i obdarowywania prezentami, ale ujawnią swój głęboki duchowy wymiar. Bo święta zapraszają każdego do „królestwa nie z tego świata”, czyli do takiego wymiaru istnienia, w którym jednoczą się przeciwieństwa, zasypywane są przepaści dzielące zantagonizowane strony. Gdzie wszystko ujawnia swoją świętą, wspólną z całym istnieniem prawdziwą naturę, gdzie w jednolitej świetlistej przestrzeni rządzą: miłość, szacunek i cisza. A z tego punktu widzenia chciwość, nienawiść, konflikty, resentymenty i wojny jawią się jako wielka, przerażająca egzystencjalna pomyłka i strata czasu. Patchworkowa rodzina jest z pewnością trudniejszą, a przez to lepszą okazją do praktykowania świętości niż stawianie na wigilijnym stole pustego talerza dla symbolicznego zbłąkanego wędrowca. Więc jeśli dojrzali dorośli chcą udzielić patchworkowym dzieciom ważnej duchowej lekcji, to święta Bożego Narodzenia są do tego doskonałą okazją. Będzie się do czego odwoływać przez całą resztę roku.

Gdybyśmy jeszcze mimo konfliktów potrafili spektakularnie przebaczyć sobie nawzajem przy dzieciach, to byłaby dopiero lekcja. 
O tak. Sam fakt, że ludzie podchodzą do siebie i składają sobie dobre życzenia, chociaż jeszcze dzień wcześniej sobie złorzeczyli, to wspaniała nauka dla wszystkich, a szczególnie dla dzieci. Ale nie tylko nauka. Także chwila zasłużonego wytchnienia. Bo dla dzieci najważniejszą wartością i najlepszą glebą do wzrastania jest bezpieczna, harmonijna, spójna społeczność, której członkowie odnoszą się do siebie z szacunkiem i miłością.

Wszystkie niezałatwione problemy i relacje, których rodzina patchworkowa nie przerobiła, wylewają się zwykle „na świąteczny stół”. (Ilustr. Tomasz Wawer) Wszystkie niezałatwione problemy i relacje, których rodzina patchworkowa nie przerobiła, wylewają się zwykle „na świąteczny stół”. (Ilustr. Tomasz Wawer)

Marzeniem dziecka z rozbitej rodziny jest to, żeby mama była z tatą, nawet jeśli nie na zawsze, to chociaż w święta. Czy wspólny wyjazd rozwiedzionych rodziców z ich dziećmi to dobry pomysł?
Pomysł bardzo dobry, ale przy innych okazjach niż święta. W patchworkowej rodzinie dorośli często mają dzieci z dwoma, a nawet z trzema partnerami. Jak te rodziny obsłużyć w kilka dni świąt? Widziałem wielu ojców i wiele matek, którzy z obłędem w oczach starali się pojawić w ciągu kilku godzin na dwóch albo trzech wigiliach w oddalonych od siebie miejscach, wszędzie pozostawiając za sobą żal i zniecierpliwienie. To nie ma sensu. Lepiej organizować wspólnie z innymi chętnymi z tego samego systemu duże rodzinne spędy wigilijne. Natomiast wyjazdy rodziców z biologicznymi dziećmi w uroczystej, świątecznej atmosferze, z dekoracjami mogłyby dawać wspólnym dzieciom nadzieję, że ich rodzice będą znowu razem.

A spotkanie świąteczne obu zwaśnionych rodzin w którymś z domów?
W sytuacjach konfliktu powinni raczej spotkać się na neutralnym gruncie.

Dlaczego?
Jeśli ludzie, którzy niedawno się rozstali, spotykają się w domu, który przesiąknięty jest wspólnymi przeżyciami, a każdy jego fragment jest jakby pamiątką w muzeum ich wspólnej przeszłości i przywołuje jakieś wspomnienia, to trudno się w nim racjonalnie porozumiewać w sprawach bieżących i przyszłych.

Znajoma rozwódka, która ma w miarę poprawne stosunki z byłym mężem i jego żoną, nie chce ich zapraszać ani odwiedzać, a tym bardziej organizować wspólnych świąt, bo obawia się zmiany status quo.
Dorośli i odpowiedzialni ludzie, którym przyszło żyć w patchworkowym systemie, powinni podejmować decyzje służące porozumieniu i zgodzie, a nie jątrzeniu. Skoro patchworkowa rodzina jest faktem, to róbmy wszystko, żeby wykorzystać jej potencjał. Budujmy, a nie dzielmy, troszczmy się o część wspólną, a nie bójmy się na zapas. Nie traktujmy patchworku jako dopustu bożego czy tragedii, którą będziemy się nieustannie karmić i którą będziemy celebrować do końca życia. Egoistyczna troska o status quo swojego zakątka prędzej czy później się zemści. Przetrwanie patchworku w ogromnej mierze zależy od tego, jak szybko dorośli zdadzą sobie sprawę z tego, że wszystko jest w nim ze sobą powiązane.

Owa kobieta zakłada, że jeśli spotka się z rodziną byłego, to odżyją urazy.
Jeśli unikamy kontaktów, to siłą rzeczy komunikujemy się w sprawach błahych i nudnych, a tak naprawdę tracimy czas i potencjał, jaki drzemie w głębinach patchworkowego oceanu. Więc przy każdej okazji, zamiast marzyć o na zawsze minionym status quo, zróbmy cokolwiek, aby wzmacniać patchworkowe szwy.

Może zaapelujemy do patchworków – dajcie się zainspirować świętom!
Apelujemy: wykorzystujcie je do tego, żeby przełamać niechęć, wrogość, urazy. Róbcie to dla siebie i dla wszystkich patchworkowych dzieci. Dajcie im przykład, jak układać relacje mimo trudnej przeszłości.

Czy są jakieś przeciwwskazania do wspólnych świąt rozwiedzionych partnerów?
Jeśli mamy spotykać się po to, żeby się kłócić, a przy okazji ranić uczucia naszych dzieci, to lepiej się nie spotykać. Święta są okazją do propagowania dobrych uczuć i dobrych życzeń. Jakże są teraz deficytowe.

A do obdarowywania się prezentami?
Dobrze jest zachować w tym umiar. Najwspanialszymi prezentami dla patchworkowych dzieci są dojrzałe i mądre zachowania dorosłych, szczególnie te objawiające się w przekraczaniu negatywnych uczuć i postaw wobec byłych partnerów, byłych teściów, zięciów czy synowych. Gdy dziecko widzi, że dorośli, których kocha, trudzą się, by przełamać urazy i żale, bo chcą zbudować nową, bezpieczną społeczność rodzinną, to mu serce rośnie i dusza się śmieje. Ono nie chce się truć złymi emocjami i nastawieniami rodziców. Superprezentem w obecnych czasach są czas i uwaga, które poświęcamy drugiej osobie.

O czym jeszcze pamiętać przy okazji świętowania?
Żeby to nie był prosty rytuał. Żeby nie przedobrzyć, czyli pamiętać o zasadzie, że nasza wolność kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego człowieka. Na przykład chcę kogoś uściskać i przytulić, ale wiem lub czuję, że ta osoba tego nie lubi. Trzeba to uszanować. Albo mam przemożną chęć zadania jej pytania, bo chcę zaspokoić swoją ciekawość, a ona wyraźnie się krępuje albo daje sygnał, że nie ma ochoty poruszać tego tematu. No to nie pytam, wycofuję się, ewentualnie przepraszam. W psychologii nazywa się to szanowaniem granic drugiej osoby. W dodatku dzisiaj powinniśmy też uważać na rozmowę o poglądach.

Nie tylko w rodzinach patchworkowych lepiej chyba nie poruszać tematów politycznych?
Poruszać można, ale bezpiecznie jest ograniczać się do wypowiadania swoich poglądów, nie atakując przekonań drugiej osoby. Unikać fraz takich jak: „w przeciwieństwie do ciebie”, „nie zgadzam się...”, „twoje poglądy są…”, „jak można tak…” itp. Każdy z nas ma prawo do własnych sądów. Nie należy próbować zmieniać zdania innych, bo to tylko wzbudzi opór.

Co robić, żeby zapobiec kłótni na tym tle?
Zacząć trzeba od wysłuchania i zrozumienia tego, co usłyszeliśmy. Dopiero potem można zastanowić się, czy ktoś chce być przekonany do innego poglądu, czy forsując swoje zdanie, nie naruszam granicy jego wolności.

Dobrze jest wykrzesać z siebie ciekawość tego, co ktoś myśli.
Ciekawość tego, co ktoś ma do powiedzenia, pomaga zrozumieć siebie nawzajem, a o to chodzi w rozmowie. W dyskusjach o poglądach najpierw jedna osoba przedstawia swoje zdanie, potem druga, następnie pierwsza dzieli się wątpliwościami co do przekonań oponenta, potem robi to druga.

Tylko trzeba się zdobyć na intelektualny wysiłek.
Także emocjonalny. Aby taka rozmowa była możliwa, muszą się postarać obie strony. Prowadząc w ten sposób dyskusję, szukamy pomostów i wzajemnego zrozumienia, nie zamykamy się w swoim jedynie słusznym widzeniu świata. Otwarta postawa w patchworkowych rodzinach to jeden z podstawowych warunków ich przetrwania, bo różnorodność poglądów, wyznań, stylów życia itd. bywa w patchworku ogromna. W klasycznych rodzinach tak się dobieramy, żeby w sprawach światopoglądowych za bardzo nie iskrzyło, ale w patchworkach ta kwestia zupełnie wymyka się spod kontroli. To może dotyczyć również poglądów w sprawie sposobu obchodzenia świąt.

  1. Zwierciadło

Czy prezent daje więcej radości obdarowanemu czy darczyńcy?

Komu prezenty sprawiają największą radość? (fot. iStock)
Komu prezenty sprawiają największą radość? (fot. iStock)
Zobacz galerię 3 Zdjęcia
Wolimy dawać prezenty czy je otrzymywać? Czy istnieje prezent uniwersalny odpowiedni dla każdego? O naszych problemach, wyborach i motywacjach związanych z obdarowywaniem bliskich mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS.

Zróżnicowanie preferencji, upodobań, gustów, marzeń i potrzeb sprawia, że znalezienie idealnego prezentu pasującego do każdego wydaje się niemożliwe. Zadanie to staje się jeszcze trudniejsze, gdy weźmiemy pod uwagę realia względnego dobrobytu, które pozwalają zaspokoić znaczącą większość ważnych życiowych potrzeb. Prezenty, które przekazujemy sobie z okazji świąt Bożego Narodzenia, w coraz większym stopniu przestają pełnić funkcję uzupełniającą stan gospodarstwa domowego i stosunkowo rzadko służą wspieraniu rodzinnego budżetu.

W czasach, gdy większość towarów jest łatwo dostępna, dobrem, którego brak odczuwamy coraz mocniej staje się bliskość i uwaga. Doświadczamy deficytów dotyczących przede wszystkim dostrzegalnych wymiarów pozytywnych uczuć takich jak dotyk, przytulenie, możliwość bycia razem i spędzania ze sobą czasu. Oczywiście wiele osób ma konkretne pragnienia dotyczące np. nowego modelu telefonu czy torebki, jednak niejednokrotnie w toku rozmowy o rzeczywistych potrzebach okazuje się, że o wiele lepszym pomysłem na prezent będzie wspólny bilet do kina, wyjazd lub spacer. Również dzieci warto wcześniej zapytać jakiego rodzaju prezenty niepochodzące ze sklepów chciałaby otrzymać. Kolejnym krokiem może być sporządzenie listy tego rodzaju podarunków i ustalenie, które z nich są dla córki lub syna najważniejsze i dlaczego.

Otrzymywanie prezentu często wiąże się z uczuciem radości u osoby obdarowanej. Jednak wyniki badania przeprowadzone przez psycholog Larę Aknin z Simon Fraser University w Kanadzie jednoznacznie wskazują, że w sytuacji, gdy dochodzi do wręczenia prezentu, o wiele większego zadowolenia doświadczają wręczający podarunek. W celu zbadania poziomu satysfakcji obu grup, badaczka przeanalizowała wyniki Światowego Sondażu Gallupa przeprowadzonego w latach 2006 – 2008 na próbie 234 917 osób reprezentujących 120 państw. Wyniki otrzymane przez jej zespół wskazują, że niezależnie od regionu, pochodzenia i posiadanych dochodów, samopoczucie badanych było lepsze, gdy przeznaczali swoje pieniądze na potrzeby innych, a nie zaś na własne.

Choć nie wydaje się to oczywiste, radość z otrzymanego prezentu może łatwo zastąpić przykrość, jeśli podarunek przewyższa możliwości finansowe osoby obdarowanej. Efekt ten wynika m.in. z silnie zakorzenionej w życiu społecznym reguły wzajemności. W sytuacji, gdy otrzymujemy zbyt drogi podarunek odczuwamy dyskomfort i napięcie związane z kulturową zasadą odwdzięczenia się ofiarodawcy równie wartościowym prezentem. Pojawia się poczucie winy i uczucie przykrości wynikające z faktu, że nie stać nas na równie drogi dar.

Nietrafiony prezent wyzwala innego rodzaju reakcje i wiąże się przede wszystkim z ujawnionym lub zatajonym niezadowoleniem. Do pewnego wieku najmłodsi odbiorcy prezentów świątecznych, nie kryją się z wyrażaniem emocji i opinii, gdy podarunki nie spełniają ich oczekiwań lub są zupełnie inne niż te opisane w liście do Świętego Mikołaja. Z czasem jednak dzieci przyswajają zasady życia społecznego w tym zakresie i uczą się ukrywania uczucia zawodu lub niechęci. To na ile dorośli decydują się na ujawnienie prawdziwych uczuć w sytuacji otrzymywania niechcianego prezentu, zależy od rodzaju relacji z ofiarodawcą.

Najtrudniej tego rodzaju sytuacje znoszą osoby, które łączy silna więź oraz przekonanie o znajomości gustów np. matki i córki. Rozczarowanie spotyka zarówno matki, które są pewne swoich wyborów gwiazdkowych dotyczących np. odzieży, biżuterii dla córek, jak i córki, które były pewne, że ich podarunki z pewnością ucieszą mamy. Złotym środkiem pomiędzy bezpośrednią krytyką nietrafionego prezentu, a radością pokrywającą niezadowolenie jest dyplomacja. Warto zadbać o to, aby pozostać w zgodzie z własnymi odczuciami, a jednocześnie wyrażać je z szacunkiem wobec dobrych chęci i intencji ofiarodawcy. Zawsze warto dziękować, jak również nadmienić, że w razie czego, następnym razem, służymy pomocą w zakresie wyboru wymarzonego prezentu.

W przypadku problemów z podjęciem decyzji odnośnie prezentu świątecznego, wybierzmy to, co najlepiej wyraża naszą miłość do drugiej osoby. Postarajmy się ofiarować innym ciepło, bliskość, zrozumienie i akceptację – tego rodzaju prezenty nigdy nie wychodzą z mody, pasują do każdego. Okazujmy sobie miłość, nie tylko na Święta ale każdego dnia.

Dr Ewa Jarczewska-Gerc zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi (materiały prasowe Uniwersytet SWPS).