Tag: asany jogi

4 asany na odporność

Warto pamiętać, że zawsze profilaktyka działa dużo skuteczniej niż praca podejmowana dopiero w ostateczności. Dlatego regularna praktyka asan podanych w sekwencji, szczególnie przez okres jesienno-zimowy, może uchronić nasz organizm od choroby. Krótkie i często powtarzane ćwiczenie to nie tylko doskonałe antidotum na infekcje, ale również na poprawę samopoczucia w okresie, kiedy doświadczamy mniejszego natężenia światła dziennego.

Praktyka jogi

Wprowadzenie do tradycji jogi

Gdybyśmy podjęli się zdefiniowania czym jest joga (jako całość czyli jako ścieżka medytacyjna, nie tylko ćwiczenie pozycji jogi), okaże się to zadaniem niełatwym – pisze Maciej Wielobób, nauczyciel jogi i medytacji.

Cwiczenia jogi

Atma Krija Joga – starożytna wiedza na nowe czasy

O tym, jak się wyciszać i oczyszczać z negatywnych wzorców umysł oraz ciało, opowiadają nauczycielki Atma Krija Jogi. Mówią, że przyszedł czas, żeby ludzie dowiedzieli się, że ta metoda jest dużą pomocą dla świata w podnoszeniu świadomości.

4 sposoby na przezwyciężenie strachu

Odwaga kojarzy się nam z polem bitwy, ale potrzebna jest codziennie. W sali konferencyjnej, podczas przejażdżki rowerem i w sklepie spożywczym. Pomaga nam wieść życie osoby spełnionej. Amerykański psycholog Robert Biswas-Diener napisał książkę o tym w jaki sposób podnieść sobie iloraz odwagi.