Psychologia Aleksandra Nowakowska Złość ma moc oczyszczania – nie tłum jej w sobie – Złość jest emocją, której zwykle się najbardziej obawiamy, bo kojarzy się z agresją, z zadawaniem ran – stąd często ją w sobie tłumimy. Ale właśnie zabraniając sobie czuć złość, stajemy się agresywni wobec siebie – mówi psychoterapeutka Hanka Bondarenko.
Psychologia Holly Hazlett-Stevens Dlaczego kobiety martwią się i niepokoją częściej niż mężczyźni? Czy wiesz, że ryzyko zaburzeń lękowych jest u kobiet dwukrotnie wyższe niż u mężczyzn? Powody tej różnicy nie są zupełnie jasne, dlatego warto zastanowić się nad przyczynami takich zaburzeń oraz tym, w jaki sposób uwarunkowania genetyczne oraz przeszłe doświadczenia mogą w większym stopniu wywoływać lęki u kobiet.
Psychologia Maja Jaszewska Projekcja emocji, czyli nieświadome obciążanie innych swoimi niepożądanymi uczuciami Chroni nas przed konfliktem wewnętrznym, redukuje poziom lęku, frustracji, poczucia winy. Pomaga utrzymać wysoką samoocenę, ale... bardzo obciąża innych.
Psychologia Hanka Bondarenko Moc zaklęta w gniewie - wypieranie „trudnych” uczuć pozbawia nas energii Jedną z najczęstszych trudności, z jakimi spotykam się w pracy terapeutycznej, jest niezrozumienie własnych uczuć. Większość z nas nie ma pojęcia, że nie przeżywając i nie wyrażając ich, zamykamy przepływ życiowej energii. Nie rozumiemy, dlaczego życie przestaje dawać nam radość, dlaczego odczuwamy emocjonalny i fizyczny dyskomfort.
Psychologia Joanna Olekszyk Uśmiech działa zawsze. Jak ciało wpływa na emocje i zachowanie? Z dr Michałem Parzuchowskim, zajmującym się tematyką embodimentu, czyli wpływu ciała na emocje i zachowanie, rozmawia Joanna Olekszyk.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Nie musisz być zawsze miła. Pozwól sobie na bunt! Kobiety często przełykają gorzką pigułkę i powstrzymują chęć wykrzyczenia, co naprawdę myślą, bo nie chcą robić zamieszania, kłopotu. OK, bądźmy miłe. Ale nie bójmy się też uderzyć pięścią w stół, kiedy ktoś nas lekceważy czy oszukuje. Nie rób afery? A może właśnie zrób!
Psychologia Jolanta Maria Berent Frustracja, cierpienie, rozczarowanie - jak wyzwolić umysł z własnych pułapek? W życiu ciągle zabiegamy o pewne rzeczy, a jak się nie udaje, przeżywamy rozczarowanie. Tak działa uwarunkowany umysł. Czy można go okiełznać? Tak! Wystarczy pozwolić rzeczom, by były, jakie są.
Psychologia Dorota Hołówka Milczeć czy krzyczeć - jak wyładować złość? Co robi przestraszone dziecko? Płacze. Co robi zezłoszczone dziecko? Krzyczy. Co robi szczęśliwe dziecko? Śmieje się i tańczy. Co robi wściekły dorosły? Zwykle tłumi emocje lub jest agresywny. Dlaczego wypieramy nasze emocje?
Psychologia redakcja Jak radzić sobie z emocjami: walka z nimi czy rozejm? Świadomość o towarzyszących nam emocjach może uczynić nas szczęśliwszymi i sprawić, że zdecydowanie lepiej będziemy sobie radzić ze wszystkimi problemami i zadaniami, jakie stawia przed nami życie.
Styl Życia redakcja Jakich emocji dostarczają parki rozrywki? Wiele atrakcji w jednym miejscu, śmiech, radość i dobra zabawa to pierwsze skojarzenia, które przychodzą do głowy, kiedy myślimy o parkach rozrywki. Gromadzą kilkanaście, a czasem kilkadziesiąt różnorodnych atrakcji, każdy może znaleźć coś dla siebie. Jednak to rollercoastery są najbardziej obleganymi miejscami w parkach rozrywki. Dlaczego przyciągają, aż takie rzesze fanów?
Psychologia Maciej Wielobób 3 etapy uważnego doświadczania emocji Jednym z ważnych elementów pracy na medytacyjnej ścieżce jest nauka radzenia sobie z emocjami.
Styl Życia redakcja EURO okiem kobiety Dlaczego oglądanie EURO 2016 może być fajne, nawet jeśli nie jesteś fanką piłkinożnej? Przedstawiamy 5 powodów, dla których warto oglądać mecze:
