Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Matko, żono, kobieto – możecie mieć dość – Nigdy nie byłam fanką tych uproszczeń o kobiecych supermocach. Szybko zrozumiałam, że to pułapka. Jak się kogoś nazywa bohaterem, to się od niego wymaga bohaterstwa. Myślę, że czas przybrać zupełnie inny kierunek i zacząć mówić o tym, że mamy słabości, mamy lęki, mamy wyzwania, które są dla nas trudne. Potrzebujemy być dopieszczone, ukochane, potrzebujemy wyrozumiałości. Czas zawrócić z tej drogi i się trochę uczłowieczyć – mówi psycholog, terapeuta poznawczo-behawioralny, Maria Rotkiel.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Praca zdalna nigdy się nie kończy... Jak oddzielać obowiązki zawodowe od reszty życia? Przemęczone oczy, brak koncentracji, bóle głowy, chroniczne zmęczenie – to częste skutki pracy zdalnej. Owszem, jesteśmy przepracowani jak nigdy dotąd, ale – jak wyjaśnia trenerka biznesu Małgorzata Kniaź – to od nas zależy, jaką kulturę pracy tworzymy.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Odpoczynek od pracy poprawia wydajność, kreatywność i zdrowie psychiczne Elektroniczne gadżety, których na co dzień używamy, często stanowią coś w rodzaju smyczy między pracownikiem a pracodawcą. Konsekwencje tego zjawiska już wiele lat temu zainteresowały naukowców, szczególnie pod kątem umiejętności odpoczywania od pracy.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Chroniczne zmęczenie pracą – jak go uniknąć? Każdy z nas od czasu do czasu bywa zmęczony i sfrustrowany pracą. To normalne. Warto jednak dbać, by ten stan nie przeszedł w chroniczne zmęczenie. Jak?
Psychologia Alina Gutek Macierzyństwo pod presją Mają wszystko to, czego nie miały ich matki: roczne płatne urlopy macierzyńskie, 500 plus, zaangażowanych partnerów. Mogą przebierać w teoriach i nowinkach technicznych. Ale matki czują się dzisiaj przytłoczone. Możliwościami wyboru, wymaganiami społeczeństwa i rodziny, ocenami innych mam. Są zmęczone, niepewne. Ale bardzo dzielne.
Seks Agata Domańska Ochota na seks – co wpływa na nasze libido? Apetyt na seks – choć ze wszech miar wskazany – nie jest wartością stałą. Ma na niego wpływ wiele czynników, jak zdrowie, odpowiednia ilość snu czy poczucie atrakcyjności. Ale gdy słabnie z miesiąca na miesiąc – trzeba podjąć szybką akcję reanimacyjną.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Chorzy z powodu pracy – tężyczka, Hashimoto, nietolerancje pokarmowe... Zmęczenie jest zwykle pierwszym ostrzeżeniem przed chorobą. Ilekroć czujesz się wyczerpany, zapytaj swoje ciało, czego potrzebuje.
Zdrowie redakcja Zdrowe sposoby na jesienną odporność Nadmiar pochmurnych i deszczowych dni negatywnie wpływa na nasz nastrój. Łatwo popadamy w zniechęcenie, wolniej wykonujemy obowiązki, nie potrafimy wystarczająco skupić się na najprostszych czynnościach i odczuwamy permanentne zmęczenie. Jak sobie radzić z tymi przeciwnościami?
Styl Życia redakcja Za dużo, to za mało: dlaczego wiele rzeczy nas męczy? Czemu nadmiar rzeczy szkodzi? Skupia naszą uwagę i zajmuje czas. Najpierw je wybieramy, potem kupujemy, a potem cieszymy się nimi, czasem tylko przez chwilę. Dbamy, choćby wycierając z kurzu, czy też piorąc, albo układając itp.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Z niczym się nie wyrabiam - nie daj się frustracji Ty ciągle w biegu, a lista spraw do załatwienia wcale się nie skraca... A może problemem wcale nie jest zła organizacja, tylko to, że za dużo na siebie bierzesz? W trzeciej odsłonie Terapii Jednego Spotkania psycholożka Ewa Klepacka-Gryz pomaga uwolnić się od obciążających przekonań.
Styl Życia redakcja Do czego prowadzi praca ponad miarę? Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność? Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i autorka Raportu: „Praca, Moc, Energia w polskich firmach”.
Styl Życia redakcja Coraz więcej osób choruje na Hashimoto Mimo, że nie istnieją oficjalne statystyki dotyczące liczby osób chorujących na Hashimoto, to w ostatnich latach nastąpił ogromny wzrost zachorowań na tę chorobę.
