Zdrowe sposoby na jesienną odporność Nadmiar pochmurnych i deszczowych dni negatywnie wpływa na nasz nastrój. Łatwo popadamy w zniechęcenie, wolniej wykonujemy obowiązki, nie potrafimy wystarczająco skupić się na najprostszych czynnościach i (...)
Za dużo, to za mało: dlaczego wiele rzeczy nas męczy? Czemu nadmiar rzeczy szkodzi? Skupia naszą uwagę i zajmuje czas. Najpierw je wybieramy, potem kupujemy, a potem cieszymy się nimi, czasem tylko przez chwilę. Dbamy, choćby wycierając z kurzu, czy też piorąc, (...)
Z niczym się nie wyrabiam – nie daj się frustracji Ty ciągle w biegu, a lista spraw do załatwienia wcale się nie skraca... A może problemem wcale nie jest zła organizacja, tylko to, że za dużo na siebie bierzesz? W trzeciej odsłonie Terapii Jednego Spotkania (...)
Do czego prowadzi praca ponad miarę? Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność? Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i autorka Raportu: (...)
Coraz więcej osób choruje na Hashimoto Mimo, że nie istnieją oficjalne statystyki dotyczące liczby osób chorujących na Hashimoto, to w ostatnich latach nastąpił ogromny wzrost zachorowań na tę chorobę.
Kiedy dopada cię zmęczenie Co zrobić, gdy dopada Cię senność i zmęczenie? Przeczytaj kilka prostych porad.
Utrata Energii – kto lub co cię osłabia? Migrena, zmęczenie to nie tylko efekt przedwiośnia, nadmiaru pracy czy złego stanu zdrowia. Bywają skutkiem toksycznych relacji, stresujących wydarzeń, a także własnej kreciej roboty. Co lub kto cię osłabia?
Jak jedzenie wpływa na emocje? Naprawdę jesteś tym, co jesz. Zdrowe jedzenie może fundamentalnie zmienić twój nastrój i poprawić styl życia. Badania naukowe wykazują, że istnieje wiele powiązań między tym, co jesz a tym jak się czujesz.
Libido, wróć! Apetyt na seks – choć ze wszech miar wskazany – nie jest wartością stałą. Ma na niego wpływ wiele czynników, jak zdrowie, odpowiednia ilość snu czy poczucie atrakcyjności. Ale gdy słabnie z miesiąca na (...)
5 faktów na temat chronicznego zmęczenia Wczesną wiosną możesz odczuwać przemęczenie i dyskomfort z tym związany. Może to być sprawa przejściowa związana ze zmianą pory roku, albo coś poważniejszego. Poznaj 5 faktów na temat zespołu chronicznego (...)
Wypalona zawodowo Warto zdać sobie sprawę z tego, że sukces zawodowy ma nam ułatwić osiągnięcie celów osobistych, a nie być wartością nadrzędną i sensem życia. Inaczej wykluczamy szansę na równowagę i prawdziwe (...)
