chroniczne zmęczenie - Zwierciadlo.pl

Zdrowe sposoby na jesienną odporność

Katar, kaszel, osłabienie organizmu, złe samopoczucie i gorączka to polskie synonimy jesieni… Jak skutecznie zadbać o odporność w okresie wzmożonej podatności na przeziębienie Postaw na (...)

Za dużo, to za mało: dlaczego wiele rzeczy nas męczy?

Zbliża się koniec wakacji, nie potrzebujemy jednak jechać w Bieszczady, by uporządkować swoje życie! Chodzi nie tylko o bałagan w szafie, na pawlaczu, w garażu, czy na strychu. Ale i o ten w (...)

Z niczym się nie wyrabiam – nie daj się frustracji

Ty ciągle w biegu, a lista spraw do załatwienia wcale się nie skraca... A może problemem wcale nie jest zła organizacja, tylko to, że za dużo na siebie bierzesz W trzeciej odsłonie Terapii (...)

Do czego prowadzi praca ponad miarę?

Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i (...)

Coraz więcej osób choruje na Hashimoto

Mimo, że nie istnieją oficjalne statystyki dotyczące liczby osób chorujących na Hashimoto, to w ostatnich latach nastąpił ogromny wzrost zachorowań na tę chorobę. W Polsce wciąż niewiele (...)

Kiedy dopada cię zmęczenie

Co zrobić, gdy dopada Cię senność i zmęczenie Przeczytaj kilka prostych porad. Postaraj się wyjść choć na kilka minut na świeże powietrze. Najlepiej wybierz się do parku lub nad rzekę. (...)

Utrata Energii – kto lub co cię osłabia?

Migrena, zmęczenie to nie tylko efekt przedwiośnia, nadmiaru pracy czy złego stanu zdrowia. Bywają skutkiem toksycznych relacji, stresujących wydarzeń, a także własnej kreciej roboty. Co lub (...)

Jak jedzenie wpływa na emocje?

Naprawdę jesteś tym, co jesz. Zdrowe jedzenie może fundamentalnie zmienić twój nastrój i poprawić styl życia. Badania naukowe wykazują, że istnieje wiele powiązań między tym, co jesz a (...)

Libido, wróć!

Apetyt na seks – choć ze wszech miar wskazany – nie jest wartością stałą. Ma na niego wpływ wiele czynników, jak zdrowie, odpowiednia ilość snu czy poczucie atrakcyjności. Ale gdy (...)

5 faktów na temat chronicznego zmęczenia

Wczesną wiosną możesz odczuwać przemęczenie i dyskomfort z tym związany. Może to być sprawa przejściowa związana ze zmianą pory roku, albo coś poważniejszego. Poznaj 5 faktów na temat (...)

Wypalona zawodowo

Warto zdać sobie sprawę z tego, że sukces zawodowy ma nam ułatwić osiągnięcie celów osobistych, a nie być wartością nadrzędną i sensem życia. Inaczej wykluczamy szansę na równowagę (...)