Kultura Materiał partnera Przed nami Ciało/Umysł – Międzynarodowy Festiwal Sztuki Tańca i Performansu Jubileuszowa 20. edycja festiwalu to czas na świętowanie i podsumowanie. To nie tylko sięganie do wspomnień i doświadczeń zgromadzonych w „archiwum ciała”, lecz także poszukiwanie formuły na przyszłość, którą warto powitać pełnym witalności i nadziei hasłem tegorocznej edycji: „Niech żyję!”.
Zdrowie Dagmara Gmitrzak Miednica – centrum energii życiowej. Jak o nią dbać? Zaopiekowana miednica warunkuje przeżywanie przyjemności i dobry kontakt z własnymi emocjami. Dorota Jędrasik, psychoterapeutka w nurcie analizy bioenergetycznej, podsuwa sposoby na uwolnienie jej zarówno od napięć dnia codziennego, jak i tych wczesnorozwojowych.
Psychologia Beata Pawłowicz Jak być czułą dla mężczyzny? Radzi Katarzyna Miller, psychoterapeutka Potrzeba czułości u mężczyzn, także w seksie, jest tym, co pozwala kobiecie zbudować bliskość z mężczyzną. A seksuolodzy biją na alarm, że zbyt mało okazujemy jej swoim partnerom. Jak to możliwe? Bujają? Przecież kobiety mają czułości aż nadto. Skąd więc ten deficyt? Może kobieca i męska czułość nie są tym samym?
Styl Życia Magdalena Rybak Koncentracja, bycie tu i teraz – czego jeszcze uczy japońska sztuka iaidō? Iaidō to japońska odmiana szermierki, w której używa się miecza. Termin iai pochodzi od japońskiego wyrażenia, które oznacza: „Gdziekolwiek jesteśmy i cokolwiek robimy, musimy być zawsze przygotowani na każdą ewentualność”.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz BODYART – ćwiczenia fizyczne i oddechowe dla ciała i umysłu To nie tyle ćwiczenia fizyczne, raczej połączenie ruchu z sesją odddechową. BODYART otwiera ciało, uwalnia głowę, porusza serce i karmi duszę. Agnieszce, bohaterce rubryki Ewy Klepackiej-Gryz i trenerce tej metody, pomógł pokonać stres oraz przywrócić ciału jego moc.
Psychologia Magdalena Rybak Jak my, kobiety, postrzegamy swoje ciało? Często, przywiązując ogromną wagę do wyglądu, przeglądamy się w „krzywym” zwierciadle. Trudno nam przez to nawiązać zdrowy kontakt ze swoim ciałem. Wypowiedzi trzech kobiet, które mówią, co lubią w swoim wyglądzie, a czego nie, komentują: psycholożka Joanna Roszak i kulturoznawczyni Joanna Mizielińska.
Psychologia Beata Pawłowicz Przestańmy walczyć z przemijaniem! - apeluje Wojciech Eichelberger Już niedługo będziemy wiecznie młodzi, piękni i szczupli. Dzięki tabletkom nie osiwiejemy. Manipulacja genami zlikwiduje nam zmarszczki. A żywność nowej generacji sama nas odchudzi. Raj. Czy jest więc powód, by stawać w obronie starości? – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Moda i uroda Dominika Zasłona-Dukielska Bodymaps – kostiumy kąpielowe na każdą figurę Jaki ma sens przejmowanie się tym, jak wyglądasz, kiedy twoim celem jest relaks, wypoczynek i dobra zabawa? Pytają Ewa Stępnowska i Adrianna Małyszko, twórczynie marki Bodymaps, która oferuje klientkom wybór kostiumów kąpielowych w dowolnym kształcie, rozmiarze i kolorze.
Zdrowie Ewa Łątka Problem bezczynnych nóg. Czy skłonność do powstawania żylaków jest dziedziczna? Po naszych przodkach najchętniej dziedziczylibyśmy fortunę, tymczasem dostaje się nam np. słaba wydolność żył… Ale nie załamujmy się. Dlaczego warto siedzieć z nogami na stole i jak używać encyklopedii do spania – mówi Dariusz Kuś, specjalista chirurgii ogólnej.
Moda i uroda Magda Rosłaniec Technomodelowanie – nowe zabiegi i kosmetyki do ciała Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, trzymają dietę i trwają w treningu, mamy dobrą wiadomość - nowe technologie przychodzą im z pomocą. W tym sezonie pojawiło się kilka zabiegów, które zaskakują możliwościami - bezpiecznie, szybko i skutecznie pomagają ujędrnić ciało, wymodelować sylwetkę, pozbyć się celullitu.
Zdrowie Ewa Pągowska Dzienniczek zdrowia na nadgarstku. Na czym polega idea life-trackingu? Zamiłowanie do nowoczesnych gadżetów (np. zegarków lub telefonów z funkcją pomiaru aktywności) okazuje się przydatne w diagnozowaniu chorób i motywowaniu się do regularnego dbania o siebie. Na czym polega idea life-trackingu i jakie parametry organizmu warto monitorować, sprawdza dziennikarka Ewa Pągowska.
Seks Beata Pawłowicz Kochasz tak, jak oddychasz Kiedy podczas seksu oddychamy głęboko, w naturalnym rytmie, doświadczamy znacznie więcej. Nie tylko erotycznie. Nasze ciała przekazują sobie uczucia, skóra staje się bardziej wrażliwa – mówi Grzegorz Pawłowski, autor książki „Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej”.
