Psychologia Renata Mazurowska Wsłuchaj się w swoje ciało – mówi Wojciech Eichelberger Wielu ludzi utożsamia duchowość z pogardą dla ciała. Tymczasem to ono jest bliżej wzniosłości i świętości niż przesiąknięty fałszywymi poglądami umysł – mówi psycholog Wojciech Eichelberger.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Gryzienie warg, policzków, paznokci – czym się stresujesz? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Wiele zgubnych nawyków, takich jak: skubanie skórek, obgryzanie paznokci czy zagryzanie warg i policzków, to efekt nieuświadomionego napięcia stresowego. Twoje ciało, latami niesłuchane, upomina się o uwagę w formie bolesnych nawyków. Posłuchaj go, bo na pewno ma ci coś ważnego do powiedzenia.
Psychologia Małgorzata Welman TRE – na czym polega ta metoda usuwania z ciała napięć ? Na pewno przydarzyło się to większości z nas choć raz w życiu. W dużym stresie albo tuż po. Pamiętacie trzęsące się po egzaminie ręce? Albo drżące nogi po wielkiej kłótni? Mimowolne drżenie mięśni to „wentyl bezpieczeństwa”, który dała nam natura. Szkoda, że tak rzadko świadomie z niego korzystamy.
Zdrowie Renata Mazurowska Wiosna to czas, żeby wsłuchać się w swoje ciało Przesilenie to trudny czas. Ciało musi przestawić się na nowy rytm. Choć wiosną wszystko budzi się do życia i my chcielibyśmy ten proces przyspieszyć, lepiej potraktować swoje ciało z dużym wyczuciem i uważnie, spokojnie przejść przez ten przełomowy proces.
Spotkania Joanna Olekszyk „Nie mam już czasu na kompleksy”. Rozmawiamy z Bogną Golec, modelką ciałopozytywną Bogna Golec, modelka ciałopozytywna. Jest dumna ze swojego ciała, więc je pokazuje. Z drugiej strony… to tylko ciało. „Niesie mnie przez życie, dbam o nie, by wystarczyło do końca tej drogi”.
Psychologia Beata Pawłowicz Co nas boli, kiedy bolą plecy? Wyjaśnia Wojciech Eichelberger Plecy tego, kto doświadcza długotrwałego stresu, przypominają tarczę wojownika. Plecy żyjącego w wiecznym rygorze są proste jak deska. Słowa: „Wyprostuj się” lub „Coś ty taki sztywny” nic nie pomogą. By uleczyć plecy, potrzeba wglądu w siebie i zmiany przekonań na temat tego, kim jestem i kim mam prawo być, a nie tylko gimnastyki i zmiany nawyków ruchowych – mówi Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Zdrowie Klaudia Mizerska Kinesiotaping twarzy i ciała – co to za zabieg? Pomogą na bóle kolan, zespół cieśni nadgarstka czy spuchnięte kostki. Do tego zlikwidują podwójny podbródek i zredukują zmarszczki. O czym mowa? O specjalnych plastrach, które – naklejone we właściwy sposób – czynią cuda. Nie wierzysz? Poznaj kinesiotaping.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać słuchać wewnętrznego natręta, podpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz w ramach cyklu Terapia Jednego Spotkania.
Seks Beata Pawłowicz Jak doskonalić się w sztuce kochania? Czy seksu trzeba się uczyć? Trzeba! I to przez całe życie. Bo ci starsi z nas popadają w rutynę, dopadają ich lęki, ulegają stereotypom. A młodzi? Wiedzę o seksie czerpią głównie z pornografii, gubią się w tym, co jest fikcją, a co prawdą. Najgorsze jest to, że i stereotypy, i pornografia nie „dbają” o rozkosz kobiety. Tym bardziej więc lekcje seksu są nam potrzebne.
Psychologia Joanna Olekszyk Pozytywne myślenie o ciele – zadanie na nowy rok od Wojciecha Eichelbergera Na czym warto się skupić w nowym roku? Zdaniem psychoterapeuty Wojciecha Eichelbergera na tym, co najważniejsze. Na swoich pasjach, na bliskich, na sobie oraz na swoim ciele – ale nie po to, by je zmieniać, tylko by pokochać. Bo tego, zdaniem znawcy duszy, potrzebuje nasz umysł, ale przede wszystkim nasze ciało.
Styl Życia Marta Urbaniak-Piotrowska Body shaming – jak reagować, gdy nasze ciało jest oceniane? Rozmowa z aktywistką Mają Staśko Czy to nie znamienne, że wciąż brakuje polskiego odpowiednika dla określenia „body-shaming”? A właśnie o słowa w tym zjawisku chodzi. Zwykle nieprzyjemne, a nawet jeśli z pozoru troskliwe, to i tak niepotrzebne. Aktywistka Maja Staśko mówi, że każde ocenianie czyjegoś ciała bez jego przyzwolenia jest inwazyjne. Jak się na to uwrażliwić?
Kultura Materiał partnera Przed nami Ciało/Umysł – Międzynarodowy Festiwal Sztuki Tańca i Performansu Jubileuszowa 20. edycja festiwalu to czas na świętowanie i podsumowanie. To nie tylko sięganie do wspomnień i doświadczeń zgromadzonych w „archiwum ciała”, lecz także poszukiwanie formuły na przyszłość, którą warto powitać pełnym witalności i nadziei hasłem tegorocznej edycji: „Niech żyję!”.
