Coach

Potęga feedbacku - po co firmy zatrudniają mentorów

Potęga feedbacku – po co firmy zatrudniają mentorów

Czy dawnych mistrzów zastąpili dziś coachowie? Po co w firmach są mentorzy? I dlaczego oprócz działania tak ważna jest refleksja? Psycholożka i trenerka Joanna Heidtman wyjaśnia, dlaczego (...)

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Aktorka Anna Kerth opowiada o technikach relaksacyjnych, z których korzysta w swoim zawodzie i które z powodzeniem można przenieść na grunt biura.

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Dobra zmiana: Weź sprawy w swoje ręce!

Niby wiemy, że nikt lepiej nie zadba o nas niż my sami, a jednak wciąż wolelibyśmy, żeby naszym życiem zajmował się ktoś inny.

Jak przetrwać sezon bikini?

Jaka jest droga do poznania siebie?

Mówi o sobie: „poszukiwaczka”. Z wykształcenia jest pedagogiem, ukończyła też kurs z przywództwa. Ale przede wszystkim ma za sobą doświadczenie 10 lat odosobnienia. Można o nim przeczytać w jej pamiętniku (...)

Opanować tremę

W centrum uwagi: opanować tremę

Co zrobić, gdy trema działa na nas paraliżująco? Jak osiągnąć spokój ducha podczas wystąpień publicznych – opowiadają dziennikarka Marzena Rogalska i trenerka Izabela Ziemińska.

co robi sex coach

Sex coach – kim jest i co robi?

Praca sex coacha jest daleka od romantycznych wyobrażeń, które implikuje nazwa. W rzeczy samej, jest to praca niezwykle przyzwoita, bo wykonujący ją coach częściej mówi: Myśl! Czuj! niż nawołuje do (...)

coaching

Brak motywacji? – sprawdź jak działa coaching

Widzisz, że Twój zapał do pracy zanika. Tematy rozmów koncentrują się na wszystkim, tylko nie na bieżących projektach... Masz problemy z mobilizowaniem się do „pracy na najwyższych obrotach”, szukasz (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Ćwiczenie relaksacyjne przed sylwestrem

Ćwiczenie relaksacyjne przed sylwestrem

To nieco dłuższe ćwiczenie, które angażuje także twoje ciało. Potrzebujesz na nie kilkunastu minut. Ćwiczenie pomoże ci w uwolnieniu naturalnej ekspresji podczas zabawy sylwestrowej.

12 pozytywnych zadań na nowy rok

12 pozytywnych zadań na nowy rok (cz. 2)

To już naprawdę sam koniec 2012 roku. Jeśli masz ochotę rozważyć, czego chcesz doświadczyć w 2013 roku, przygotuj się na pozytywne planowanie nowego.

12 pozytywnych zadań na nowy rok

12 pozytywnych zadań na nowy rok (cz. 1)

Koniec roku skłania do refleksji. Najczęściej myślimy nad tym, co ma nadejść w nowym roku. Warto do tematu podejść pozytywnie.

Rozłóż cel na czynniki pierwsze

Rozłóż cel na czynniki pierwsze

Zaraz po tym, jak zjemy ostatnie kawałki świątecznego ciasta, zabieramy się za bycie rozsądnymi. Planujemy odchudzanie, zdrowe odżywianie, umiarkowanie w jedzeniu i piciu, regularne ćwiczenia fizyczne. Jak to (...)

Po co ludziom coaching? - wywiad z coachem Joanną Godecką

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 3)

Coachingowe sesje mogą być pracą z oddechem, unikalnym kontaktem ze swoim ciałem, spotkaniem z własnymi emocjami. Po to, by znów odnaleźć siebie.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Po co ludziom coaching?

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 2)

Psychoterapia nie zawsze jest konieczna. Dobrze wiedzieć, że coaching za pomocą celnych pytań, może pomóc rozwikłać stare schematy, by cieszyć się nowym, prawdziwym wreszcie sobą.

Po co ludziom coaching? - wywiad z Joanną Godecką

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 1)

- Jaka jest różnica między psychoterapią a coachingiem? Taka, że w pierwszej wracamy do momentu trudnego doświadczenia z przeszłości, które teraz na nas negatywnie wpływa, a w coachingu (...)

Nasz rozwój: projekt kreatywny "Ja"

Nasz rozwój: projekt kreatywny „Ja”

Jeśli mielibyśmy wskazać jedno słowo, które najpełniej opisuje nasz świat, byłoby to niewątpliwie słowo „zmiana”. Rok w życiu telefonów, modnych butów, ulubionych kawiarni, ale też coraz częściej (...)

Chcesz, żeby Twoje marzenia stały się rzeczywistością? Porozmawiaj z ekspertem

Chcesz, żeby Twoje marzenia stały się rzeczywistością? Porozmawiaj z ekspertem

Jak sprawić, by marzenia stały się rzeczywistością? Porozmawiaj o tym na czacie z naszą ekspertką

Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym?

Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym?

Ostatnio sporo pracuję jako coach z osobami, które chcą otworzyć własną działalność. Pod względem biznes planu zwykle wszystko jest w porządku, tylko nagle ktoś ma anginę i nie może (...)

Dzień otwarty w ośrodku Equanimus

Dzień otwarty w ośrodku Equanimus

Zapraszamy w sobotę 19 listopada (ul. Wiertnicza 133 w Warszawie) na zajęcia jogi dla początkujących, zaawansowanych, sesja relaksacyjna, wykład, film. W przerwach jogiczna herbata. Wstęp wolny.

Jak przyciągnąć dobrą zmianę?

Życie jest trochę jak układanka z puzzli. Dopasujemy jeden element i obraz zaczyna się składać.