Tag: coaching

Agata Bogusz ma na swoim koncie 11 rekordów Polski w swobodnym nurkowaniu (bez sprzętu). Przygotowuje się do bicia rekordu świata 131 m w konkurencji zmienny balast w ramach „Projektu 100m+”. (Fot. archiwum prywatne bohaterki)

Freediving nauczył ją odzyskiwania kontroli nad sobą, panowania nad stresem, relaksowania się.

Kiedy schodzisz pod wodę, wkraczasz w inny wymiar – bardziej intymny, wewnętrzny. Skupiasz się na sobie – mówi Agata Bogusz. W życiu i w pracy łączy elementy freedivingu, czyli nurkowania (...)

„Coaching: to dopiero początek”, czyli esej o współczesnej kulturze coachingu

Film "Coaching: to dopiero początek" będzie można oglądać od 10 do 19 maja w ramach Millennium Docs Against Gravity - największego festiwalu filmów dokumentalnych w Polsce.

Emocje – co warto o nich wiedzieć?

Wychowanie i rozsądek nakazują, żeby konfliktów w pracy nie rozwiązywać siłowo. Ale ciało na wszelki wypadek wyprodukowało już kortyzol i adrenalinę. Co zrobić z tymi hormonami stresu, żeby nie zżerały (...)

Jak komunikować się z serca do serca?

Harmonijne relacje ze sobą i światem – tak w skrócie można określić filozofię Zen Coachingu. Ten sposób pracy nad sobą łączy myśl Wschodu z praktyką Zachodu. Uczy żyć i reagować świadomie, zamiast na (...)

Jak skutecznie słuchać?

Zapracowanym i niepewnym o przyszłość, trudno nam wsłuchać się w emocje współpracowników. Ale bez otwartości na innych nie stworzymy dobrego zespołu. O adaptacji Porozumienia bez Przemocy do biurowej (...)

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w (...)

Komunikacja w zespole: słuchanie kluczem do sukcesu

Zapracowanym i niepewnym o przyszłość, trudno nam wsłuchać się w emocje współpracowników. Ale bez otwartości na innych nie stworzymy dobrego zespołu. O adaptacji Porozumienia bez Przemocy do biurowej (...)

Zamawiam

Czas na zatrzymanie. Luksus, fanaberia czy potrzeba?

Zatrzymaj się, pomyśl, poczuj, odkryj sens, znajdź swoją misję, stwórz wizję ... Jesteśmy zachęcani do zatrzymania się, zadawania sobie niewygodnych pytań i dzięki temu poznawaniu siebie. Po co przeszukiwać (...)

Rozmowa z filozofem zamiast z psychoterapeutą? Nowy trend na zachodzie!

Spotkanie z filozofem może być bardziej pomocne niż z psychoterapeutą czy coachem, bo filozof umożliwi ci rozpoznanie i uporządkowanie wartości.

Trening personalny: kiedy warto skorzystać?

Najlepiej porównać go do sportu. Masz jakiś cel, masz trenera, jest pot, czasem łzy, częściej satysfakcja. I upragniony cel wreszcie na wyciągnięcie ręki. Komu coaching pomoże, kogo zniechęci, a także z (...)

Na czym polega skuteczna pomoc psychologiczna?

Specjalizacja nauki sama w sobie jest konieczna. Wszak ilość wiedzy, nasza znajomość świata, możliwości jego badania stale rosną.

Jesień to dobry czas na zmiany. Pomyśl więc o sobie

Szybko, mało czasu, musi być na już, a najlepiej na wczoraj – tempo życia staje się coraz większe. Nie mamy już czasu spokojnie usiąść, bo ciągle pędzimy. Jednak listopad jest tym szczególnym miesiącem (...)

Zamawiam

Ochronić siebie

Jak nauczyć się cierpliwości i wytrwałości, szacunku do siebie i swoich pragnień, miłości do rzeczy prostych, otwartości i spontaniczności? Jak dziś realizować marzenia, znaleźć szczęście? Trudna (...)

Francuski coaching – sposób na realizację marzeń?

Życie jak film. Paryż i Nowy Jork, miłość, zwycięstwa i klęski. Kamila Kubiak nauczyła się osiągać swoje cele, a pomaga jej w tym ChouChou. Dziś namawia inne kobiety do realizacji marzeń.

coaching oddechu

Coaching oddechu

Coaching oddechu jest rozwiązaniem dla tych, którzy nie mają predyspozycji do medytacji, a chcą pokonać trudne emocje i cieszyć się chwilą. Z life coachem Joanną Godecką rozmawia Aleksandra Nowakowska.

Pozytywne emocje

Alfabet pozytywnych emocji – M jak MĄDROŚĆ

M jak MĄDROŚĆ – Niby rzecz oczywista, choć wcale nie tak łatwa do określenia.

Skąd wziąć motywację

Motywacja do zmiany

Badania wskazują, że o tym, czy z sukcesem wprowadzisz zmianę w życiu, decyduje twoja motywacja. Dlatego warto dobrze się zastanowić, z jakiego powodu chcemy zmiany.

Coaching_kobieta

Zen Coaching

Dla jednych technika, dla innych proces albo wręcz styl życia. Połączenie coachingu z filozofią zen – świadomością, uważnością. Zen Coaching obiecuje spotkanie ze sobą i dostęp do wewnętrznej siły.

co robi sex coach

Sex coach – kim jest i co robi?

Praca sex coacha jest daleka od romantycznych wyobrażeń, które implikuje nazwa. W rzeczy samej, jest to praca niezwykle przyzwoita, bo wykonujący ją coach częściej mówi: Myśl! Czuj! niż nawołuje do (...)

coaching

Brak motywacji? – sprawdź jak działa coaching

Widzisz, że Twój zapał do pracy zanika. Tematy rozmów koncentrują się na wszystkim, tylko nie na bieżących projektach... Masz problemy z mobilizowaniem się do „pracy na najwyższych obrotach”, szukasz (...)

Ćwiczenie relaksacyjne przed sylwestrem

Ćwiczenie relaksacyjne przed sylwestrem

To nieco dłuższe ćwiczenie, które angażuje także twoje ciało. Potrzebujesz na nie kilkunastu minut. Ćwiczenie pomoże ci w uwolnieniu naturalnej ekspresji podczas zabawy sylwestrowej.

12 pozytywnych zadań na nowy rok

12 pozytywnych zadań na nowy rok (cz. 2)

To już naprawdę sam koniec 2012 roku. Jeśli masz ochotę rozważyć, czego chcesz doświadczyć w 2013 roku, przygotuj się na pozytywne planowanie nowego.

12 pozytywnych zadań na nowy rok

12 pozytywnych zadań na nowy rok (cz. 1)

Koniec roku skłania do refleksji. Najczęściej myślimy nad tym, co ma nadejść w nowym roku. Warto do tematu podejść pozytywnie.

Po co ludziom coaching? - wywiad z coachem Joanną Godecką

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 3)

Coachingowe sesje mogą być pracą z oddechem, unikalnym kontaktem ze swoim ciałem, spotkaniem z własnymi emocjami. Po to, by znów odnaleźć siebie.

Po co ludziom coaching?

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 2)

Psychoterapia nie zawsze jest konieczna. Dobrze wiedzieć, że coaching za pomocą celnych pytań, może pomóc rozwikłać stare schematy, by cieszyć się nowym, prawdziwym wreszcie sobą.

Po co ludziom coaching? - wywiad z Joanną Godecką

Po co ludziom coaching? – wywiad z coachem Joanną Godecką (cz. 1)

- Jaka jest różnica między psychoterapią a coachingiem? Taka, że w pierwszej wracamy do momentu trudnego doświadczenia z przeszłości, które teraz na nas negatywnie wpływa, a w coachingu (...)

Coaching na dobry seks

Nowość: coach pomoże ci zmienić... życie intymne! Jak? Maciej Bennewicz twierdzi, że aby udoskonalić ten obszar, trzeba sięgnąć do poziomu duchowości. Nowy wibrator nie wystarczy!

Nasz rozwój: projekt kreatywny „Ja”

Jeśli mielibyśmy wskazać jedno słowo, które najpełniej opisuje nasz świat, byłoby to niewątpliwie słowo „zmiana”. Rok w życiu telefonów, modnych butów, ulubionych kawiarni, ale też coraz częściej (...)

Gdybym był bogaty – marząc o pieniądzach

Najbardziej podstawowy zasób. Według sondaży - główny czynnik motywujący do pracy, podstawa poczucia bezpieczeństwa, symbol sukcesu i prestiżu. Pieniądze. Dlaczego mamy ich ciągle mało, jak odzyskać do nich (...)

Jolanta Gantkowska Step ForwardCoaching – „Pomagam Kobietom aktywnym zawodowo zyskać siłę i energię, aby żyły tak jak chcą a nie tak jak muszą! „

Chcesz zmienić styl życia, odżywiania, chcesz być bardziej aktywną, rozwijać swoje pasje, uprawiać sport, zminimalizować negatywne wpływy (...)

Kieruj swoim życiem

Jak często pozwalasz innym podejmować za ciebie decyzje? Czy zdarza ci się pomagać komuś, mimo że jest to ponad twoje siły? Czy czasem się zgadzasz na coś, mimo że nie jest to do końca w twoim interesie? Czy (...)

Powrót do przyszłości

Przyszłość daje siłę, aby iść do przodu, podnosić się z niepowodzeń, pokonywać kolejne trudności, stres. Nawet jeśli to jest wizja nieświadoma, instynktowna. W końcu żołądź nie wie, że będzie dębem (...)

Międzynarodowa Naukowa Konferencja Coachingu w Akademii Leona Koźmińskiego

Akademia Leona Koźmińskiego zaprasza coachów, osoby związane z rozwojem potencjału ludzkiego i menedżerów, do udziału w konferencji poświęconej coachingowi.

Jaki wniosę dziś wkład? – gra polecana przez coacha Sylwię Kalinowską

Niemalże od urodzenia mamy świadomość, że są przed nami zadania do wykonania. Życie często wygląda jak bieg z przeszkodami. Aby osiągnąć największe sukcesy, poświęcamy niemało czasu (...)

Dzień otwarty w ośrodku Equanimus

Zapraszamy w sobotę 19 listopada (ul. Wiertnicza 133 w Warszawie) na zajęcia jogi dla początkujących, zaawansowanych, sesja relaksacyjna, wykład, film. W przerwach jogiczna herbata. Wstęp wolny.

Jak przyciągnąć dobrą zmianę?

Życie jest trochę jak układanka z puzzli. Dopasujemy jeden element i obraz zaczyna się składać.

Praca z celem – zacznij już dziś!

Efektywna realizacja celu powinna być podróżą przed siebie i w głąb siebie. Oznacza to, że równie ważne co samo działanie, jest dotarcie do głębokich wartości i pragnień, które kryją się za celem.