Tag: ćwiczenia na brzuch

9 sposobów na zdrowe plecy

Schorzenia kręgosłupa stały się chorobą cywilizacyjną. Przyczyną jest współczesny styl życia, w którym większość czasu spędzamy na siedząco, skręceni i zgarbieni.  Jak sobie pomóc na co dzień?

Trening plażowy

Już za chwileczkę, już za momencik będziesz leżeć na plaży, rozkoszując się promieniami słońca pieszczącymi Twoje ciało. Czy koniecznie musi to być bezruch i leżenie plackiem? Nie.

Ból pleców

Bóle pleców w dolnej części

Zanim dowiesz się jak sobie radzić z bólami pleców w dolnej części najpierw musisz uświadomić sobie jaka jest ich przyczyna tego rodzaju bólów. Najprościej mówiąc, bóle biorą się z przeciążenia i są spowodowane mało aktywnym trybem życia, siedzeniem cały czas w jednej niewygodnej i nienaturalnej dla kręgosłupa pozycji.

Jak najszybciej spalić kalorie?

Nie od dziś wiadomo, że czekolada poprawia nastrój. Uwaga: zasada działa, jeśli potem nie będziemy się zamartwiać zjedzonymi kaloriami. Tym bardziej, że przez godzinę ćwiczeń możesz je spalić w całości.