Styl Życia Aleksandra Nowakowska Praktyka uważności – 7 prostych rad Oto siedem porad Marscha Lukasa, psychologa, autora książki „Rewire Your Brain for Love”. Pomogą ci one być uważnym w codziennym życiu.
Styl Życia Krzysztof Boczek Zbawienne skupienie - proste ćwiczenia na uważność W tych ćwiczeniach obserwujesz własny oddech. Przez 20 minut z uwagą smakujesz jedną rodzynkę. Dzięki technikom mindfulness znacznie poprawisz zdolność koncentracji.
Psychologia Tatiana Cichocka Tu i teraz. Obecność w życiu przynosi ukojenie - przekonuje Wojciech Eichelberger Czy piekło istnieje? Jak się okazuje, to pytanie nie tylko do teologów. Bo piekło jest czymś ziemskim. Tworzymy je sobie sami. Nasze ciała żyją w piekle, bólem, stresem i chorobą reagując na myślowy matrix wytwarzany przez nasze umysły. Wszystko dlatego, że jesteśmy wiecznie nieobecni – tłumaczy psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Aleksandra Strójwąs Ćwiczenia na koncentrację Opanowanie emocji, potrzeba bycia w dobrej formie, umiejętność koncentracji w każdych warunkach, kreatywność – to wyzwania, przed którymi stoją dzisiaj pracownicy większości firm.
Psychologia Julia Huszcz Ćwiczenia na koncentrację Dzisiejsza rzeczywistość dostarcza tylu bodźców, że koncentracja staje się prawdziwą sztuką. Oto rady, które pomogą ci skupić się na byciu tu i teraz.
Psychologia SENS blisko życia Ćwiczenia na przypomnienie brakującego słowa Czy doświadczyłaś kiedykolwiek sytuacji, w której masz na końcu języka jakieś słowo, ale za nic nie możesz go sobie przypomnieć? Dowiedz się, na czym polega to zjawisko i jak sobie z nim radzić
Psychologia redakcja-2 3 kluczowe ćwiczenia praktyki uważności Istnieje wiele pomocnych prostych w wykonaniu ćwiczeń, dzięki którym nasze życie staje się bardziej uważne i spokojne. Oto 3 z nich.
Psychologia Joanna Olekszyk Uważność.Trening pokonywania codziennych trudności Uważność to droga do dobrego samopoczucia. Można ją praktykować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu.
