Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Prawda ciała – zatrzymaj się, połóż, poczuj [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Zaproś swoje ciało do bezruchu i ruchu, tylko wtedy poznasz prawdę o sobie. Zrozumiesz, w jakim jesteś stanie. Połóż się na plecach i poczuj. Nie myśl o tym, co masz dziś jeszcze do zrobienia. Wykonaj najmniejszy ruch, najwolniej jak potrafisz. Tylko tyle…
Psychologia Aleksandra Strójwąs Jak kontrolować negatywne myśli na swój temat – 3 wskazówki Istnieje silny związek pomiędzy tym, co myślimy, a tym, jak się czujemy, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Dowiedz się, jak sprawić, by myśli wzmacniały, a nie ściągały w dół.
Psychologia Renata Mazurowska Ćwiczenia rozwojowe 4: fotografia Gdy jesteśmy na wakacjach i robimy zdjęcia, zwykle starannie wybieramy to, co fotografujemy. Ustawiamy ostrość i kąt widzenia w taki sposób, by zdjęcie było piękne, przypominało ważne chwile, przedstawiało coś dla nas ważnego, ciekawego, wartościowego.
Psychologia Julia Huszcz Wewnętrzny krytyk - ćwiczenia W głowie każdego człowieka pojawia się od czasu do czasu myśl „Jestem beznadziejny” lub „Ja zawsze wszystko psuję”. To często komunikaty, które słyszeliśmy w dzieciństwie, a które teraz bezwiednie powtarzamy za naszym wewnętrznym krytykiem.
Psychologia redakcja-2 7 ćwiczeń na stres Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest istotna, ponieważ od niej zależy nasza forma zarówno psychiczna, jak i fizyczna.
Psychologia Joanna Olekszyk Jak zmienić negatywne myśli - ćwiczenia Czy i ciebie męczy czasem jakaś negatywna myśl, która skutecznie zatruwa ci życie? Pora pozbyć się jej raz na zawsze! Pomoże ci w tym proste ćwiczenie, zaczerpnięte z książki psychologa i coacha Artura Króla „Opowieści zmieniacza”
Psychologia redakcja Obudź swoją kreatywność, Dagmara Gmitrzak „Obudź swoją kreatywność” – najnowsza książka Dagmary Gmitrzak inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu
Psychologia Katarzyna Droga Archetypy kobiecości – bogini Afrodyta Boginie są piękne i silne, ale trzeba umieć z nimi postępować. A kim Ty jesteś?
Psychologia Katarzyna Droga Archetypy kobiecości - bogini Hera Według uczniów Karla Junga, duszą kobiety rządzą archetypy starożytnych bogiń, a jeden jest dominujący. Boginie są piękne i silne. Trzeba jednak umieć z nimi postępować, bowiem poddanie się władzy jednej z nich może okazać się niebezpieczne. Sprawdź, która mieszka w tobie.
Psychologia redakcja-2 Na dobry rok - 6 ćwiczeń Według metod psychologii pozytywnej, wykonując proste ćwiczenia, możesz zrobić coś dobrego dla swojego samopoczucia. Pomysł doskonały na początek roku.
