Psychologia Katarzyna Droga Dbajmy o formę naszego umysłu! Jak ćwiczyć pamięć? Mamy same dobre wiadomości. Dla tych, którzy obawiają się, że pamięć im słabnie, i dla tych, którzy w wolnych chwilach rozwiązują krzyżówki i śledzą intrygę ulubionych bohaterów. Neurokognitywistka Paulina Mechło udowadnia, że trening umysłu może być całkiem dobrą zabawą.
Styl Życia Katarzyna Droga Trening dla zapominalskich. 6 ćwiczeń na pamięć Trening Pauliny Mechło złożony jest z prostych, ale różnorodnych ćwiczeń, polegających na zapamiętywaniu ciągu liczb lub słów. Niektóre przypominają słupki, inne krzyżówki. Za sposobami zapamiętania kryją się określone mnemotechniki. Niektóre znałam i stosowałam już nieraz, ale znajduję też w treningu nowe pomysły lub takie, o których – no właśnie: zapomniałam. Poniżej dzielę się kilkoma doświadczeniami.
Zdrowie Anna Janowska Trening mózgu – jak ćwiczyć głowę i czym karmią się nasze szare komórki? Mózg się uczy. Zawsze można poprawić jego pracę, wspomóc pamięć. – Każde wyzwanie rzucone mózgowi jest dla niego dobre – mówi neurolożka Kaja Nordengen, autorka poradnika „Mózg ćwiczy”. I to – jak się okazuje – również na wakacjach.
MATERIAŁ PARTNERA Mnemosline - sposób na wyciszenie, bezsenność i poprawę pamięci Mnemosline to pierwsze na świecie urządzenie do stymulacji pracy mózgu światłem SLI, które poprawia pamięć, obniża poziom stresu, zwalcza bezsenność i łagodzi niekorzystne stany psychiczne. I choć brzmi to skomplikowanie, to poręczne urządzenie może mieć każdy w swoim domu.
Zdrowie Jerzy Kowarski Co robić, by poprawić pamięć? Nagle nie jesteś w stanie przypomnieć sobie imienia sąsiadki, po wyjściu z biura zauważasz, że zostawiłaś ważne dokumenty, w trakcie egzaminu nie możesz przywołać podstawowych informacji… Skąd biorą się dziury w pamięci? Co robić, by poprawić pamięć? – mówią nasi eksperci.
Zdrowie Nootropiki – jak natura może poprawić pracę mózgu? Któż z nas nie marzy o doskonałej koncentracji, świetnej pamięci, sprawnym myśleniu? W tych wszystkich procesach mogą nam pomóc nootropiki. – Czym są? Jak działają na mózg? – wyjaśnia Julie Morris, autorka książki „Smart Plants”.
Psychologia Joanna Olekszyk Jak usprawnić pracę mózgu? Chętnie korzystamy z osiągnięć techniki, a coraz rzadziej z potęgi własnego umysłu. Zapominamy, że w każdym z nas jest zalążek geniuszu. Jak twierdzi prof. Tony Buzan, aby go rozwinąć i polepszyć jakość swojego życia, warto choć raz w roku nauczyć się czegoś nowego.
Psychologia Joanna Olekszyk Jak zarządzać swoim mózgiem? – wywiad z Tonym Buzanem Mózg – odpowiednio „karmiony” – potrafi się odwdzięczyć dobrą pamięcią, kreatywnością i rozwiązać niejeden problem.
Psychologia redakcja Pamięcią można manipulować Można zmieniać wspomnienia ludzi i ich przyzwyczajenia. Najnowsze badania SWPS w Sopocie dowodzą, że przy pomocy sugestii werbalnej można między innymi zmieniać nasze preferencje kulinarne i wspomnienia z dzieciństwa.
Psychologia redakcja-2 Co jest minusem uważności? Podobno wszystko ma swoje plusy i minusy. Nawet uważność, jak dowodzą najnowsze badania amerykańskich naukowców.
Psychologia SENS blisko życia Ćwiczenia na przypomnienie brakującego słowa Czy doświadczyłaś kiedykolwiek sytuacji, w której masz na końcu języka jakieś słowo, ale za nic nie możesz go sobie przypomnieć? Dowiedz się, na czym polega to zjawisko i jak sobie z nim radzić
Psychologia redakcja Ćwicz pamięć i korzystaj z niej ile się da Nasza sprawność umysłowa jest - obok zdrowia fizycznego - naszym największym atutem. Im więcej poświecimy jej uwagi teraz, tym lepsze efekty przyniesie z czasem.
