Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać słuchać wewnętrznego natręta, podpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz w ramach cyklu Terapia Jednego Spotkania.
Psychologia Jolanta Maria Berent Obłaskawić tyrana. Jak zapanować nad nadgorliwym umysłem? Umysł to genialny produkt naszego mózgu. Stworzony po to, by pomagać, jednak ciągle nam bruździ i miesza szyki. Dlaczego to robi? Czy nie gramy w jednej drużynie? Owszem – i on stara się, jak może, żeby służyć nam zawsze i wszędzie. Sęk w tym, że bywa nadgorliwy i dominujący. Dlatego, aby wieść w miarę spokojne i szczęśliwe życie – trzeba nad nim zapanować.
Psychologia Monika-Perdjon Jak wrzucić na luz? Kilka słów o „nakręcaniu się” Podczas sesji coachingowych i warsztatów antystresowych powraca tajemniczy zwrot „nakręcanie się”. Chociaż w języku potocznym termin ten jest używany systematycznie, słowniki nie podają jego definicji. Nawet nam samym trudno jest jednoznacznie zdefiniować stan bycia „nakręconym”.
Psychologia Rozpamiętywanie przeszłości zatruwa nam życie. Jak przestać? Susan Nolen-Hoeksema w swojej książce „Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój” – skupia się na problemie rozpamiętywania, znamiennym przede wszystkim dla kobiet. Na czym polega to ciągłe życie przeszłością i skąd wzięło się w naszych głowach? Jak nie rozpamiętywać przeszłości?
