Tag: czas

Optymalny stan psychiczny to taki, w którym codzienność nie wyklucza i nie zakłamuje przeszłości (Fot. iStock)

Czas naprawdę leczy rany

Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu powstała z myślą o pacjentach cierpiących na zespół stresu pourazowego, ale świetnie sprawdza się też w przypadku depresji, zaburzeń lękowych i silnego (...)

Jak naładować baterie na cały rok?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, (...)

zarządzanie czasem

Zarządzanie swoim czasem w pracy – czy to potrafisz?

Jak zaczynasz swój dzień w pracy? Czy potrafisz sprawnie zarządzać czasem? Oto kilka wskazówek, jak sprawnie wykorzystać czas w pracy.

jak oszczędzić czas

Dodatkowy czas w pracy – jak go znaleźć

Jeśli brakuje ci czasu na skończenie pracy, nie szukaj go po godzinach. Zamiast tego zobacz, z czego możesz w czasie pracy zrezygnować.

Zdrowy związek z czasem

Zdrowy związek z czasem

Specjalizujący się w praktykowaniu uważności psychoterapeuta Pavel Somov namawia do zaprzyjaźnienia się z czasem. Jego metoda nie polega na porządkowania czasu w plany i punkty, tylko w spojrzeniu na niego z (...)

Weź czas w swoje ręce

Masz poczucie, że czas przecieka ci przez palce, albo wręcz przeciwnie - czasami płynie zbyt wolno. Jak sprawić by czas był naszym sprzymierzeńcem? Oto kilka wskazówek.

Marta Kuligowska, dziennikarka

Marta Kuligowska: Przestrzeń dla siebie

Pracująca mama Marta Kuligowska nie ma zbyt wiele wolnego czasu. Dlatego wykorzystuje go w stu procentach. Ceni sobie drzemkę w ciągu dnia, swój azyl, czyli bieganie, i od czasu do czasu… małe wagary.

Zamawiam

4 sposoby na znalezienie czasu

Cały czas brakuje ci czasu? Spróbuj nad nim popracować, może uda ci się znaleźć go trochę więcej, zwłaszcza dla siebie.