Psychologia Katarzyna Miller Jak uwolnić się od terroru czasu? Odpowiedzi szuka Katarzyna Miller Ludzie najczęściej narzekają na czas, że mają go za mało, że już się skończył, że znowu coś trzeba, a ja go lubię. Według mnie nie ma czegoś takiego jak „muszę”. Możesz sobie powiedzieć: ja wolę albo chcę, albo wybieram. Wtedy to już nie jest przymus, tylko to jest moje życie.
Styl Życia Katarzyna Margielska Zmiana czasu 2022 – kiedy przestawiamy zegarki w różnych krajach? Cieszymy się z jednej strony, że będziemy mieć dłuższy dzień, z drugiej narzekamy, że przyjdzie nam spać o godzinę krócej. W ostatnią niedzielę marca, jak co roku, zmienimy czas na letni. Wciąż jednak pada pytanie: kiedy będzie ostatnia zmiana czasu?
Styl Życia Monika Stachura Doba nie jest z gumy – 3 pytania do Bożeny Kowalkowskiej, autorki książki „Poza czasem” Zdanie: „nie mam czasu” to refren, który powtarzamy jak świat długi i szeroki. A ci, którzy ośmielają się mówić, że czasu im nie brakuje, budzą coś pomiędzy wątpliwościami o poczytalność a politowaniem. Tymczasem, jak uważa autorka poradnika „Poza czasem”, za każdym naszym niedoborem czasowym stoi decyzja, np. taka, żeby pomimo napiętego terminu zgodzić się na jakąś dodatkową pracę.
Styl Życia redakcja Biologiczny, słoneczny, urzędowy – zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie i osiągnięcia Parlament Europejski chce znieść konieczność przestawiania zegarków w krajach UE, co ma swoje naukowe uzasadnienie. Jak wiele korzyści przyniesie ujednolicenie czasu – tłumaczy prof. Irena Iskra-Golec, psycholożka z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.
Psychologia Katarzyna Troszczyńska Jak wrócić do pracy (i rzeczywistości) po urlopie? Powrót do pracy po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, ogarniania domu i stania w korkach już nie pamiętasz, że coś takiego jak wakacje w ogóle się zdarzyło, ten artykuł jest dla ciebie.
Psychologia Agata Domańska Czas - dlaczego jedni mają go dużo, a innym wiecznie ucieka? Czy możemy sterować czasem? Pokonać bieg sekund i gonitwę godzin? Tak. Akceptując odwieczny ruch wskazówek zegara. Jedni mają go w bród, inni wiecznie narzekają na jego brak. Skąd się to bierze?
Zdrowie Katarzyna Margielska Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka? W ten weekend czeka nas przestawienie zegarków o godzinę do tyłu. Śpimy więc godzinę dłużej. Chociaż Komisja Europejska zapowiadała już koniec zmiany czasu, nadal trwają dyskusje na ten temat i nie do końca wiadomo, kiedy przestaniemy zmieniać czas. Jakie konsekwencje dla naszego zdrowia i psychiki ma ta "operacja"? Na ile rozregulowuje nasz zegar biologiczny? Jak poradzić sobie ze zmianą czasu? – tłumaczy dr Magdalena Łużniak-Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
Psychologia Jolanta Maria Berent Zarządzanie czasem - jak dobrze planować? Skarżymy się, że mamy go mało. Zdecydowanie za mało! Narzekamy na pracę wykonywaną po godzinach, na zmęczenie. Gdzie przepada nasz czas? Jak go pochwycić, wydłużyć, obłaskawić? Jest na to sposób, a nawet kilka.
Psychologia Robert Rient Czas naprawdę leczy rany Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu powstała z myślą o pacjentach cierpiących na zespół stresu pourazowego, ale świetnie sprawdza się też w przypadku depresji, zaburzeń lękowych i silnego stresu oraz pomaga radzić sobie z codziennymi problemami. Jak zauważa Robert Rient, za skomplikowaną nazwą stoi niezwykle prosta metoda łącząca w sobie zdobycze współczesnej psychologii.
Styl Życia redakcja Zarządzanie swoim czasem w pracy - czy to potrafisz? Jak zaczynasz swój dzień w pracy? Czy potrafisz sprawnie zarządzać czasem? Oto kilka wskazówek, jak sprawnie wykorzystać czas w pracy.
Styl Życia redakcja Dodatkowy czas w pracy - jak go znaleźć Jeśli brakuje ci czasu na skończenie pracy, nie szukaj go po godzinach. Zamiast tego zobacz, z czego możesz w czasie pracy zrezygnować.
Psychologia redakcja-2 Zdrowy związek z czasem Specjalizujący się w praktykowaniu uważności psychoterapeuta Pavel Somov namawia do zaprzyjaźnienia się z czasem. Jego metoda nie polega na porządkowania czasu w plany i punkty, tylko w spojrzeniu na niego z innej strony. Wewnętrznej.
