Czas

Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka?

Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka?

W ten weekend czeka nas przestawienie zegarków o godzinę do tyłu. Śpimy więc godzinę dłużej. Chociaż Komisja Europejska zapowiadała już koniec zmiany czasu, nadal trwają dyskusje na ten temat i nie do końca (...)

Jak wydłużyć czas i dobrze go rozplanować

Zarządzanie czasem – jak dobrze planować?

Skarżymy się, że mamy go mało. Zdecydowanie za mało! Narzekamy na pracę wykonywaną po godzinach, na zmęczenie. Gdzie przepada nasz czas? Jak go pochwycić, wydłużyć, obłaskawić? Jest na to sposób, a nawet (...)

Jak uwolnić się od terroru czasu? Odpowiedzi szuka Katarzyna Miller

Jak uwolnić się od terroru czasu? Odpowiedzi szuka Katarzyna Miller

Ludzie najczęściej narzekają na czas, że mają go za mało, że już się skończył, że znowu coś trzeba, a ja go lubię. Według mnie nie ma czegoś takiego jak „muszę”. (...)

Optymalny stan psychiczny to taki, w którym codzienność nie wyklucza i nie zakłamuje przeszłości (Fot. iStock)

Czas naprawdę leczy rany

Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu powstała z myślą o pacjentach cierpiących na zespół stresu pourazowego, ale świetnie sprawdza się też w przypadku depresji, zaburzeń lękowych i silnego (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Jak naładować baterie na cały rok?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, (...)

zarządzanie czasem

Zarządzanie swoim czasem w pracy – czy to potrafisz?

Jak zaczynasz swój dzień w pracy? Czy potrafisz sprawnie zarządzać czasem? Oto kilka wskazówek, jak sprawnie wykorzystać czas w pracy.

jak oszczędzić czas

Dodatkowy czas w pracy – jak go znaleźć

Jeśli brakuje ci czasu na skończenie pracy, nie szukaj go po godzinach. Zamiast tego zobacz, z czego możesz w czasie pracy zrezygnować.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Zdrowy związek z czasem

Zdrowy związek z czasem

Specjalizujący się w praktykowaniu uważności psychoterapeuta Pavel Somov namawia do zaprzyjaźnienia się z czasem. Jego metoda nie polega na porządkowania czasu w plany i punkty, tylko w spojrzeniu na niego z (...)

Weź czas w swoje ręce

Weź czas w swoje ręce

Masz poczucie, że czas przecieka ci przez palce, albo wręcz przeciwnie - czasami płynie zbyt wolno. Jak sprawić by czas był naszym sprzymierzeńcem? Oto kilka wskazówek.

Marta Kuligowska, dziennikarka

Marta Kuligowska: Przestrzeń dla siebie

Pracująca mama Marta Kuligowska nie ma zbyt wiele wolnego czasu. Dlatego wykorzystuje go w stu procentach. Ceni sobie drzemkę w ciągu dnia, swój azyl, czyli bieganie, i od czasu do czasu… małe wagary.

4 sposoby na znalezienie czasu

4 sposoby na znalezienie czasu

Cały czas brakuje ci czasu? Spróbuj nad nim popracować, może uda ci się znaleźć go trochę więcej, zwłaszcza dla siebie.