Czas dla siebie

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Zamknięci w jaskini. Dlaczego mężczyźni nie lubią rozmawiać o emocjach?

Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie (...)

Dobrze, że jestem

Dobrze, że jestem. Jak pokochać samego siebie?

„Jestem dla siebie ważna i cenna. Kocham siebie, więc otaczam swoje ciało miłością i troską. Kocham siebie, więc zapewniam sobie wygodne miejsce do życia. Kocham siebie, więc wykonuję pracę, która daje mi (...)

Zdrowy egoizm - jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Zdrowy egoizm – jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Dbając o innych często zapominamy, że w pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o siebie. Bo dobre traktowanie swojej osoby powinno być dla nas priorytetem. Jak to robić? Jak być dobrym dla (...)

Czy wolny czas w ogóle istnieje?

Czy jesteś w stanie zapewnić sobie wolny czas?

Wolny czas - co to właściwie oznacza? Warto się nad tym zastanowić. Szczególnie teraz, gdy całe dnie spędzamy w domach i wydawałoby się, że wolnego czasu mamy pod dostatkiem. Niestety okazuje się, że (...)

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

„Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci”. W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, jakby zadowolenie męża (...)

Czas tylko dla siebie: najlepszy prezent dla mamy

Czas tylko dla siebie: najlepszy prezent dla mamy

Szczęśliwa i zadbana mama, żyjąca w zgodzie ze sobą, daje szczęście swojemu dziecku, rodzinie ale także otoczeniu, emanując życiem i spełnieniem. Dzięki temu inaczej znosi gorsze dni, fizyczne dolegliwości (...)

Jak mieć więcej czasu dla siebie i dla rodziny?

Jak mieć więcej czasu dla siebie i dla rodziny?

Problem braku czasu powraca podczas wielu moich sesji z klientami. Dotyczy on zwłaszcza kobiet, ale mężczyznom również ten temat nie jest obcy.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak na co dzień kochać i szanować siebie?

Jak na co dzień kochać i szanować siebie?

Różne ścieżki prowadzą do kobiecości – relacja z matką, babką, przyjaciółką… Ale ta najważniejsza droga zaczyna się w twoim sercu. Prawdziwe poczucie więzi z innymi kobietami może dać ci tylko dobry (...)

Mama powinna czasem pomyśleć tylko o sobie

Mama powinna czasem pomyśleć tylko o sobie

Większość kobiet po porodzie przechodzi prawdziwą transformację. Jedną z jej oznak jest to, że teraz stawiają siebie i swoje potrzeby na ostatnim miejscu. A przecież troszeczkę egoizmu to rzecz zupełnie (...)

"Plaster" na złamane serce

„Plaster” na złamane serce

To boli - ważne jest, żeby właśnie to sobie powiedzieć i co najważniejsze - poczuć. Nasze serce czasem bywa złamane.