Psychologia Cel zgodny z własnymi wartościami nadaje życiu sens – jak go odnaleźć? Cel pomaga nam nadać sens temu, gdzie byliśmy i dokąd zmierzamy, wiążąc ze sobą poczucie dawnego, obecnego i przyszłego ja. Dlatego tak ważne jest, żeby go poszukiwać. Czym on naprawdę jest? Czy jest tym samym co pasja? Jakie mity stoją na naszej drodze do celu? – Odpowiedzi na te pytania pomaga znaleźć Caroline Welch, autorka książki „Mindfulness dla kobiet”.
Styl Życia Izabela Nowakowska-Teofilak Vanessa O’Brien – finansistka, która zdobyła prawdziwe szczyty Kiedy recesja pozbawiła ją pracy, finansistka Vanessa O'Brien postanowiła zdobyć Mount Everest. I jak się okazało, nie był to szczyt jej możliwości. Dziś poza życiowym doświadczeniem, którym dzieli się w wywiadzie, ma na koncie kilka rekordów we wspinaczce.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Kiedy zmiana prowadzi do sukcesu? Badania wskazują, że o tym, czy z sukcesem wprowadzisz zmianę w życiu, decyduje twoja motywacja. Dlatego warto dobrze się zastanowić, z jakiego powodu chcemy zmiany.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Zdobywanie nowych umiejętności – jak czerpać z tego radość? Chodzi o to, by cieszyć się drogą, a nie celem. Być w chwili obecnej, gdy jeszcze się uczymy i czerpać z tego radość. Poniżej 3 kroki, które mogą doprowadzić nas do sukcesu, gdy zdobywamy nową wiedzę i umiejętności.
Psychologia Dariusz Janiszewski Jak pomóc samemu sobie? Autocoaching Po raz kolejny nie udało ci się wytrwać w decyzji, by regularnie biegać? Nawet nie pamiętasz swoich noworocznych postanowień? Próba wprowadzenia zdrowszej diety znowu spełzła na niczym? To znak, że masz problem z realizacją swoich planów. Możesz poprosić o pomoc coacha albo zgodnie z zasadą „zrób to sam” zostać swoim własnym trenerem. Na początek wystarczy uwierzyć, że możesz się zmienić.
Zdrowie redakcja 5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu! Z umysłem jest podobnie jak z ciałem - im częściej go trenujesz i stymulujesz nowymi bodźcami, tym dłużej i efektywniej będzie ci służył. Dlatego nie zatrzymuj się w realizacji wyznaczonych sobie celów, utrzymuj wysokie obroty, trenuj oraz zdrowo się odżywiaj. Nie zapominaj, aby regularnie ćwiczyć swój mózg
Styl Życia Tomasz Sobierajski Ludzie morza, ludzie gór - felieton Tomasza Sobierajskiego Dlaczego ty i ja ciągle chcemy więcej i więcej? Nie potrafimy się zatrzymać na tym, co mamy, tylko nieustannie przemy do przodu? Szukamy nowych wyzwań…? – w głosie Agi czuć było poirytowanie.
Psychologia Kamila Kubiak 12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 8: Konsekwentnie idź do przodu Podążasz już pełną parą do celu. Masz pierwsze sukcesy i porażki, za sobą. Wiesz, dlaczego wypowiadanie na głos marzenia jest tak ważne w procesie realizowania go. Zapewne doświadczyłaś już, co możesz zyskać dzięki „otwarciu oczu i uszu na otaczający Świat”. Wiesz także jak funkcjonuje Twoje ChouChou. Muszę Cię ostrzec, gdyż właśnie znalazłaś się w bardzo niebezpiecznym momencie. Teraz będzie Cię próbował dopaść konformizm. Jak go rozpoznać?
Psychologia Aleksandra Strójwąs Jak osiągać życiowe cele? - ćwiczenia Zakładać najlepsze czy najgorsze? Przyjmować optymistyczny czy pesymistyczny wariant wydarzeń? Dowiedz się, jaką strategię wybierać w konkretnych sytuacjach życiowych, żeby osiągnąć cele
