Psychologia Dagmara Gmitrzak Cyfrowy detoks – podejmij wyzwanie Spędzamy zbyt dużo czasu w sieci. Z drugiej strony ciężko wyobrazić sobie codzienność bez technologicznych udogodnień. A gdyby tak spróbować? Na chwilę, choćby dzień lub dwa? Trzeciego maja obchodzimy Dzień bez Komputera (ang. Shutdown Day). To idealny moment na podjęcie wyzwania e-detoksu, do którego zachęca nas trenerka Dagmara Gmitrzak.
Kuchnia redakcja Minidetoks – mała zupka, czyli jak wrócić do formy po świętach Jeśli czujecie się po świętach przejedzeni, zróbcie sobie minidetoks – trzy dni diety. Z lekką zupką w roli głównej.
Kuchnia Zofia Fabjanowska „To nie dieta ma rządzić nami, to my mamy zarządzać naszą dietą” – rozmowa z Damianem Andrzejewskim, szefem kuchni i ekspertem od żywienia Uniwersalna baza, jaką jest dieta roślinna, może zastąpić posty i detoksy. Zamiast fundować organizmowi szok, pozbywajmy się toksyn na bieżąco – radzi Damian Andrzejewski, szef kuchni, ekspert w sprawach żywienia i dietetyki, założyciel innowacyjnego cateringu dietetycznego Andrzejewski Przyjaciele.
Zdrowie Katarzyna Margielska Detoks – bezpieczny czy nie? Rozmowa z dietetyczką Justyną Mizerą Wiosna – czas detoksów i diet odchudzających. Stosując je, zachowajmy umiar i rozsądek. To ważne, żeby oczyścić organizm, jednak pamiętajmy, żeby sobie nie zaszkodzić. Jaką w takim razie wybrać dla siebie metodę? Co zrobić, żeby nasze jelita były w dobrej kondycji? I jak zadbać o układ pokarmowy? – pytamy Justynę Mizerę, dietetyczkę, autorkę książki „Ulżyj sobie i… jelitom”.
Zdrowie Ajurwedyjski detoks – naładuj baterie po zimie! Detoks ajurwedyjski… Dla jednych to przede wszystkim fizyczne oczyszczanie, dla innych – proces duchowy. Jakkolwiek będzie w twoim przypadku, organizm odwdzięczy ci się lepszym zdrowiem i samopoczuciem – przekonuje psychodietetyczka i terapeutka Katarzyna Gwiazdowska.
Kuchnia redakcja Zdrowe, odżywcze smoothie na drugie śniadanie Smoothie – płynna przekąska z powodzeniem może zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia (podwieczorek, drugie śniadanie). Therese Elgquist, autorka książki „Zdrowe zielone proteiny”, podpowiada, jak przyrządzić wegańskie koktajle tak, aby były bogate w wartości odżywcze.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Oczyszczanie? Naturalnie! Wiosną wszyscy chcemy się oczyszczać. Detoksykować. Rozważamy głodówki, niekiedy kuriozalne diety. Chcemy łyknąć pigułkę, ewentualnie wypić jakiś napar i mieć to oczyszczenie za sobą.
Zdrowie Karolina Szaciłło Wiosenne oczyszczanie - jak może wyglądać dzień na detoksie? Detoks nie jest wymysłem naszych czasów. Ludzkość zna go od wieków i nazywa postem. Nowością jest to, że nie musi być serią wyrzeczeń i trwać 40 dni, a ledwie dzień lub tydzień. Efekty? Szczupłe ciało, lepsze samopoczucie. Podstawowa zasada? Powtarzalność.
Zdrowie Joanna Derda Naturalne oczyszczanie organizmu Wiosną temat zawsze wraca. Różne są koncepcje: głodówki (tylko woda), posty oparte wyłącznie na sokach, posty warzywno-owocowe. Jak to robić z głową? Tak, żeby pomóc, nie zaszkodzić?
Zdrowie Alina Gutek Dieta Dąbrowskiej - efekty, zasady postu leczniczego Dr Dąbrowskiej Dieta Ewy Dąbrowskiej - słyszał o niej każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem. I nic dziwnego, bo swoją dietę warzywno-owocową propaguje już od 30 lat. Przez ten czas post Dąbrowskiej praktykowało tysiące osób. Dla nich dr Ewa Dąbrowska to autorytet. Ale ma też krytyków uznających jej propozycje za zbyt radykalną. Niechętnie udziela wywiadów, bo, jak mówi, nie zależy jej na rozgłosie, tylko na zdrowiu ludzi. Dla nas zrobiła wyjątek.
Zdrowie Lidia Trawińska Detoks nie tylko odmładza! Dieta wspomagająca oczyszczanie organizmu Nic nie jest w stanie powstrzymać procesów starzenia, ale regularne zabiegi wspomagające detoksykację mogą je opóźniać.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Koktajle dobre na wszystko - 5 sprawdzonych przepisów Nawet najtrudniejsze zalecenia żywieniowe mogą okazać się banalne, kiedy odkryjemy koktajle. Zblendowanie czy wyciśnięcie owoców i warzyw to najprostszy sposób nie tylko na smaczny posiłek, ale też na dostarczenie wszystkich niezbędnych minerałów, witamin i innych pożytecznych składników.
