Tag: dieta dla ciężarnej

Dieta w ciąży

Ciąża to czas, w którym kobiety powinny z wyjątkową troską zadbać o wartość odżywczą posiłków. Nie oznacza to jednak, że należy jeść za dwoje – dieta nie powinna być dwa razy bardziej kaloryczna, ponieważ zapotrzebowanie energetyczne zwiększa się tylko nieznacznie.

Zaplanuj swoją ciążę. Dieta dla płodności

Wiemy o tym, że dieta ma istotny wpływ na zdrowie naszego organizmu. W ostatnim czasie przeprowadzono wiele badań wskazujących, że określone zmiany wprowadzone do diety poprawiają płodność, wpływają na jakość komórek jajowych, plemników, zmniejszają ryzyko poronień. Jedzenie zgodnie ze wskazówkami jest jednocześnie jedną z lepszych zmian jaką możesz zrobić dla zdrowia swojego i przyszłego dziecka. Przygotowania do ciąży warto rozpocząć nawet rok przed planowaną ciążą, minimum 3 miesiące. Wykorzystaj ten czas jako “okno możliwości”.

Co wpływa na zdrowie oraz inteligencję dzieci?

Jeśli zamierzasz zajść w ciążę lub jesteś kobietą w wieku prokreacyjnym,
już teraz powinnaś odżywiać się zgodnie z planowaniem żywieniowym.
To, co dzisiaj zjesz, będzie miało wpływ na zdrowie i inteligencję
twojego dziecka w przyszłości!

Pierwszy trymestr ciąży

Pierwszy trymestr ciąży

Jesteś w ciąży. Twój organizm dostosowuje się do wielkich zmian, jakie w nim zachodzą. Co dzieje się w pierwszym trymestrze ciąży?

Otyłość a ciąża

Urodzić zdrowe dziecko – to pragnienie każdej przyszłej mamy. Kobiety szczupłe albo te, które w czasie ciąży zbytnio nie przytyją, mają na to większe szanse – uważa dr Lorelei Thornburg, która od lat zajmuje się otyłością.