Zdrowie Sylwia Leszczyńska Co jeść, żeby dobrze przygotować organizm do ciąży – praktyczne wskazówki Jeśli planujesz ciążę, niezmiernie ważne jest, aby przynajmniej od trzech do sześciu miesięcy, a nawet rok przed planowanym poczęciem skontrolować stan zdrowia, wprowadzić zmiany w stylu życia i rozpocząć prawidłową dietę. Nie czekaj do momentu aż test ciążowy pokaże wynik dodatni.
Zdrowie Katarzyna Margielska Kwasy omega-3 i omega-6 – jaką ilość powinniśmy dostarczać w codziennej diecie? Kwasy tłuszczowe omega poprawiają pracę mózgu, serca, a także wpływają na odporność. Wśród wielu ich właściwości można też wymienić działanie przeciwnowotworowe. Ile powinniśmy ich dostarczać i czy konieczna jest tak naprawdę suplementacja? – wyjaśnia Mikołaj Choroszyński, dietetyk kliniczny.
Zdrowie redakcja Co wpływa na płodność? - Dieta dla przyszłych ojców Zanim zdecydujesz się na dziecko, uporządkuj dietę – przekonują specjaliści. Powód? To, co przyszły tata je na co dzień, może mieć wpływ na jakość jego nasienia, a tym samym na płodność i szanse spłodzenia dziecka.
Zdrowie redakcja Zrównoważona dieta kobiety ciężarnej Kobiety ciężarne często obawiają się utraty atrakcyjności po urodzeniu dziecka. Ale ciąża to nie czas na odchudzanie ani eksperymenty żywieniowe. Matka jest jedynym źródłem pokarmu dla swojego dziecka, dlatego też jej dieta musi dostarczać wszystkich składników odżywczych, których oboje potrzebują.
Wychowanie redakcja Dieta dla przyszłych rodziców Myślicie o dziecku? Jeszcze zanim zrezygnujecie z antykoncepcji, wprowadźcie zmiany w waszej diecie. Im zdrowiej będziecie jeść, tym zdrowsze urodzi się wasze dziecko.
