Kultura „Babilon” z Margot Robbie i Bradem Pittem – wszystko, co wiemy o nowym filmie twórcy „La La Land”
Styl Życia Dagmara Gmitrzak Hygge – duński sposób na szczęście dostępny dla każdego Mniej słońca i dominująca szarość nieba niosą ryzyko spadku nastroju. Regularnie wygrywający w rankingach szczęśliwości Duńczycy radzą sobie z tym dzięki hygge. Spróbujmy rozwinąć w sobie tę postawę wewnętrznej równowagi i czerpania radości z przeżywania chwili obecnej.
Styl Życia Dominika Soćko Umilacze na jesienno-zimowy blues Gdy jesień i zima dają zbyt mocno w kość, warto sprawić sobie małe przyjemności. Oto przegląd moich jesienno-zimowych umilaczy – skromnych, przyziemnych, a jednocześnie dodających nieco ciepła i światła.
Styl Życia Joanna Olekszyk Zima jest moim przyjacielem Nie da się ukryć, że potrafi dać w kość. Ale też umie zachwycić. To surowa, a jednocześnie mądra nauczycielka życia. Oczywiście jeśli jesteśmy gotowi wysłuchać tego, co ma nam do przekazania. Zwłaszcza teraz, gdy się zaczyna.
Psychologia Katarzyna Droga Tydzień bez narzekania?! Podejmij wyzwanie! W poszukiwaniu kompromisu pomiędzy irytującym amerykańskim „keep smiling” a polskim „szkoda gadać” Katarzyna Droga postanowiła przeprowadzić eksperyment i nie narzekać przez cały tydzień. Jak długo wytrwała w swoim postanowieniu i jakie wnioski wyciągnęła z tej lekcji?
Psychologia Dagmara Gmitrzak Na zwolnionych obrotach – inspirujące ćwiczenia na październik Spadające liście, szum wiatru, słońce szybciej schodzące z nieboskłonu – skłaniają zwykle do koncentrowania się na przeszłości. Trenerka Dagmara Gmitrzak podsuwa medytacje i ćwiczenia na łagodny powrót do teraźniejszości.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Dieta i emocje – dlaczego nasz nastrój wpływa na to, co i jak jemy? O naszym samopoczuciu decyduje wiele czynników. Choćby stres. Możemy próbować sobie z nimi radzić, ale nie zawsze damy radę go wyeliminować. Jednak warto mieć świadomość problemu, by sobie pomóc. Na tyle, na ile się da.
Styl Życia Dominika Soćko Elżbieta II i Miś Paddington. Niezwykłe nagranie z okazji jubileuszu królowej Przez cztery dni Wielka Brytania hucznie świętowała platynowy jubileusz królowej Elżbiety II. Wśród atrakcji znalazły się liczne parady i pokazy, uroczyste kolacje oraz wielki koncert z udziałem między innymi Adama Lamberta i zespołu Queen. Choć monarchini nie pojawiła się na koncercie, przygotowała niespodziankę, którą skradła całe show.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Jak poprawić sobie humor w 5 minut – 5 sprawdzonych technik nie tylko na Blue Monday Masz czarne myśli, odczuwasz stres, nieokreślony lęk? Zastanawiasz się, jak poprawić sobie humor? Oto 5 skutecznych i szybkich technik na skuteczne zniwelowanie napięcia.
Psychologia Jolanta Maria Berent Naucz się odczuwać radość! – radzi francuski psychiatra Christophe André Wspólny cel ludzkości: dobre samopoczucie. Jak go osiągnąć? Jak nie dać się złamać różnym przeciwnościom, choćby ponurej jesiennej aurze? Co jakiś czas ktoś próbuje odpowiedzieć na to wielkie pytanie. Na przykład francuski psychiatra Christophe André poleca, by doceniać każdy nastrój i czerpać z niego cenne wskazówki.
Zdrowie Julie Morris Serotonina i dopamina – neuroprzekaźniki, które wpływają na nasz nastrój Chemia mózgu podlega zmianom, nieraz bardzo szybkim, zarówno we właściwym, jak i niepożądanym kierunku. Kluczową kwestią jest doprowadzenie do takiego stanu, w którym wszystkie neuroprzekaźniki współdziałają w optymalnym – co w żadnym razie nie znaczy niezmiennym ‒ zakresie.
Styl Życia Materiał partnera Inteligentne światło, które nada życiu barw Chociaż pogoda potrafi być wiosną kapryśna, nie ma wątpliwości, że budząca się do życia natura zachęca do działania. Skoro nie zawsze możemy liczyć na słoneczną aurę na zewnątrz, warto poszukać rozwiązania, które pomoże ją stworzyć w naszych domach. Kolory zamknięte w inteligentnej lampie Philips Hue Iris są na wyciągnięcie ręki – kiedy tylko potrzebujesz pomogą imitować światło słoneczne. Co więcej – oferują całą serię barw i odcieni.
Styl Życia Tatiana-Ostaszewska-Mosak Kwiatoterapia – szczęście i zdrowie z natury Kwiaty cieszą oko, wzbudzają zachwyt, kuszą zapachem oraz są symbolem nadziei i szczęścia. Wiele osób wierzy, że mogą również poprawiać stan zdrowia i wpływać na psychikę.