Psychologia Martyna Harland Jak pozbyć się blokad z naszego ciała? Rozmowa z terapeutką Marią Rozwadowską Dla mnie radość jest efektem ubocznym tego, że wszystkie zamrożone blokady w naszym ciele odpuszczają – mówi terapeutka Maria Rozwadowska.
Psychologia Joanna Olekszyk Źródło radości jest w każdym z nas. Rozmowa z Katarzyną Miller Jest w każdym z nas, choć nie zawsze mamy do niego łatwy dostęp. To nasze źródło radości. Dzięki niemu umiemy dostrzec promień słońca w najciemniejszej rozpaczy. Psychoterapeutka Katarzyna Miller radzi, jak wyćwiczyć umiejętność bycia dzieckiem.
Psychologia Ewa Nowak Ratujmy dzieci w pandemii – 10 propozycji do wprowadzenia od zaraz Co dzieci zapamiętają z minionego roku? Gry na komputerze, lekcje online, rozdrażnionych dorosłych... Dziś już wiemy, że pandemia nie skończy się z nadejściem wiosny, a związane z nią ograniczenia nasilają ryzyko depresji u najmłodszych. Pedagożka Ewa Nowak proponuje – by zamiast liczyć, że to tylko tymczasowe – wprowadzać zmiany, które pomogą zachować radość dzieciństwa.
Psychologia Alina Gutek Szczęście jest zaraźliwe. Jak się nim dzielić? Największy dar, jaki możemy komuś ofiarować, to wyrazić to, co jest dla nas piękne, dobre, co nas zachwyca, bo w ten sposób przekazujemy pałeczkę szczęścia dalej – mówi trenerka rozwoju osobistego Małgorzata Jakubczak.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Męska radość. Czym dla mężczyzn jest szczęście? Po raz pierwszy udało nam się ugotować jakąś potrawę, coś naprawić, kupić. Przeszliśmy przez sezon zimowy w zdrowiu. Cieszmy się tym! – mówi Benedykt Peczko, psychoterapeuta.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Każda chwila jest ważna. W niej szukaj szczęścia A gdyby tak w każdą chwilę codzienności wnosić spokojny umysł i wypełnione radością serce? Świat byłby lepszy. Od czego więc zacząć? „Bądźmy świadomi wszystkiego, każdego kroku. I nie wikłajmy się w niepotrzebne historie, myśli i emocje. To wszystko.” – powtarzała Dipa Ma, wybitna mistrzyni buddyjska.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Medytacje zorientowane na szczęście Mówi się, że szczęście jest jak przebłysk, olśnienie, chwila, która szybko mija. Zdaniem Ekharta Tolle, autora „Potęgi teraźniejszości”, możemy ten stan wydłużyć, wspominając coś pozytywnego albo odczuwając wdzięczność za coś dobrego.
Psychologia Joanna Olekszyk Źle pojęty sukces Czyli dlaczego czujemy się nieszczęśliwi, choć mamy wszystko.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Odczuwanie smutku i radości - ćwiczenie Odkryj swój indywidualny język smutku i radości.
Psychologia Kamila Kubiak 12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 11: Ciesz się swoim sukcesem Brawo! Zdobyłaś ten szczyt. Twoja twarz ma taki sam wyraz jak twarz sportowca, który właśnie się dowiedział, że nie tylko wygrał wyścig, lecz także pobił rekord świata. Nadszedł czas na zasłużoną radość z tego, co osiągnęłaś.
Psychologia Kamila Kubiak 12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 5: Zwycięstwo motywuje, a porażka uczy Zobacz, jak wiele już zrobiłaś. Brawo! Sprecyzowałaś swoje marzenie, zwizualizowałaś je, podzieliłaś na etapy i zrobiłaś ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Dzięki niemu przekroczyłaś granicę pomiędzy biernym marzeniem w myślach, a osiąganiem upragnionego celu. Bezsprzecznie możemy powiedzieć, że jesteś już po drugiej stronie, czyli w świecie ludzi realizujących marzenia. Jak się w nim czujesz? Powinnaś także wiedzieć, że nie ma znaczenia, czy pierwszy krok zakończył się sukcesem, czy niepowodzeniem. Każde z tych doświadczeń jest lekcją daną Ci przez życie. Pamiętaj, nic nie dzieje się bez powodu. Najważniejsze jest jednak to, że zrobiłaś ten pierwszy krok. I teraz, nawet jeśli nie jesteś zadowolona z wyników, nie ma już odwrotu – bo przekroczyłaś magiczną granicę lęku przed realizacją marzeń. Jedyne co Cię teraz czeka, to sukces.
Psychologia Marta Sadkowska Joga radości Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
