Działanie strachu

Co zrobić, gdy ogarnia nas lęk lub atak paniki?

Cała prawda o lęku

Sprawdzony sposób na oswojenie strachu? Dotrzeć do sedna sprawy. Gdy zaakceptujesz siebie i swój lęk, odzyskasz spokój.

Dlaczego lubimy się bać na niby?

Dlaczego lubimy się bać na niby?

Co drugi Polak odczuwa potrzebę ekscytującego lęku. Zazwyczaj jest to odpowiedź na monotonię dnia codziennego lub chęć oswajania własnych emocji.

pokonac strach

Jak pokonać strach?

Jeśli jesteśmy na siebie uważni, rozpoznajemy, kiedy nasz umysł zaczyna się bać. W tym momencie możemy lękowymi myślami nasilić niepokój lub podjąć decyzję, że nie poddajemy się mu. Jak skutecznie (...)

oswoic lek

Jak oswoić lęk?

Wszyscy pacjenci, którzy trafiają do gabinetu terapeuty – bez względu na problem, z jakim się zgłaszają – muszą stanąć twarzą w twarz ze swoim lękiem. Bo lęk znajduje się na szczycie piramidy trudnych, (...)

Jak pozbyc sie leku

Jak pozbyć się lęku?

Potrafi być jak śnieżna lawina. Lęk bywa gwałtowny, groźny, nie do zatrzymania. Są jednak sposoby na to, żeby go ujarzmić.

Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym?

Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym?

Ostatnio sporo pracuję jako coach z osobami, które chcą otworzyć własną działalność. Pod względem biznes planu zwykle wszystko jest w porządku, tylko nagle ktoś ma anginę i nie może (...)

Groza? Ja poproszę! - Dlaczego lubimy się bać?

Groza? Ja poproszę! – Dlaczego lubimy się bać?

Często chodzisz do kina, wybierasz thrillery, horrory. W czasie weekendu stawiasz się na krótkim kursie przetrwania. Żyjesz tam w spartańskich warunkach, wspinasz się po linie na skały, przepływasz rwący nurt (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak opanować lęk?

Jak opanować lęk?

Atak panicznego lęku może zdarzyć się gdziekolwiek i kiedykolwiek. Często nie wiesz, czym jest powodowany. Boisz się czegoś nieokreślonego. Poniższe ćwiczenia pomogą ci radzić sobie z niespodziewanym lękiem.

HUNTER – kolekcja jesień – zima 2011/2012

Oferta Hunter na sezon jesień-zima 2011 jest poszerzona i bardziej zróżnicowana niż kiedykolwiek. Oferuje miłośnikom marki nie tylko nowe kolory, faktury i tkaniny, ale także ekskluzywną linię butów ze skóry, (...)

HUNTER – kolekcja jesień – zima 2011/2012

Oferta Hunter na sezon jesień-zima 2011 jest poszerzona i bardziej zróżnicowana niż kiedykolwiek. Oferuje miłośnikom marki nie tylko nowe kolory, faktury i tkaniny, ale także ekskluzywną linię butów ze skóry, (...)