Co drugi Polak odczuwa potrzebę ekscytującego lęku. Zazwyczaj jest to odpowiedź
na monotonię dnia codziennego lub chęć oswajania własnych emocji.
Tag: działanie strachu
Co zrobić, gdy ogarnia nas strach?
Sprawdzony sposób na oswojenie paraliżującego strachu? Dotrzeć do sedna sprawy – głęboko zakorzenionej obawy, że sobie nie poradzisz. Gdy zaakceptujesz siebie i swój lęk, odzyskasz spokój.
Jak pokonać strach?
Jeśli jesteśmy na siebie uważni, rozpoznajemy, kiedy nasz umysł zaczyna się bać. W tym momencie możemy lękowymi myślami nasilić niepokój lub podjąć decyzję, że nie poddajemy się mu. Jak skutecznie zarządzać niepokojem?
Jak oswoić lęk?
Wszyscy pacjenci, którzy trafiają do gabinetu terapeuty – bez względu na problem, z jakim się zgłaszają – muszą stanąć twarzą w twarz ze swoim lękiem. Bo lęk znajduje się na szczycie piramidy trudnych, bolesnych emocji. Bez konfrontacji z nim nie możemy dogrzebać się do pozostałych uczuć, a nasze ciała nie są w stanie się rozluźnić.
Jak pozbyć się lęku?
Potrafi być jak śnieżna lawina. Lęk bywa gwałtowny, groźny, nie do zatrzymania. Są jednak sposoby na to, żeby go ujarzmić.
Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym?
Ostatnio sporo pracuję jako coach z osobami, które chcą otworzyć własną działalność. Pod względem biznes planu zwykle wszystko jest w porządku, tylko nagle ktoś ma anginę i nie może przyjść przez kolejny miesiąc, ktoś inny uznał za priorytet nagle pójść na dodatkowy kurs, jeszcze ktoś chce napisać tekst na stronę i ciągle go zmienia. Za takimi działaniami kryje się strach przez robieniem nowych rzeczy.
Groza? Ja poproszę! – Dlaczego lubimy się bać?
Często chodzisz do kina, wybierasz thrillery, horrory. W czasie weekendu stawiasz się na krótkim kursie przetrwania. Żyjesz tam w spartańskich warunkach, wspinasz się po linie na skały, przepływasz rwący nurt rzeki w małej tratwie. Czujesz lęk, strach, podekscytowanie. I wtedy dopiero wiesz, że żyjesz.
Jak opanować lęk?
Atak panicznego lęku może zdarzyć się gdziekolwiek i kiedykolwiek. Często nie wiesz, czym jest powodowany. Boisz się czegoś nieokreślonego. Poniższe ćwiczenia pomogą ci radzić sobie z niespodziewanym lękiem.
HUNTER – kolekcja jesień – zima 2011/2012
Oferta Hunter na sezon jesień-zima 2011 jest poszerzona i bardziej zróżnicowana niż kiedykolwiek. Oferuje miłośnikom marki nie tylko nowe kolory, faktury i tkaniny, ale także ekskluzywną linię butów ze skóry, którą stworzył brytyjski projektant Jonathan Kelsey.
HUNTER – kolekcja jesień – zima 2011/2012
Oferta Hunter na sezon jesień-zima 2011 jest poszerzona i bardziej zróżnicowana niż kiedykolwiek. Oferuje miłośnikom marki nie tylko nowe kolory, faktury i tkaniny, ale także ekskluzywną linię butów ze skóry, którą stworzył brytyjski projektant Jonathan Kelsey.