Zwolnienie z pracy – i co dalej? Strata pracy zawsze łączy się z lękiem przed nieznanym. Co zrobić, by z optymizmem spojrzeć w przyszłość? Trzymać się zasady siedmiu kroków, opracowanej przez coach Małgorzatę Kniaź.
Syndrom wypalenia zawodowego – jakie są objawy? Wypalenie zawodowe to syndrom, który dotyka coraz więcej osób. Jest wynikiem chronicznego stresu i przepracowania. W przeszłości uważano, że dotyka głównie pielęgniarki, nauczycieli, lekarzy i osoby z branży (...)
Dzikie ciało w open space Wychowanie i rozsądek nakazują, żeby konfliktów w pracy nie rozwiązywać siłowo. Ale ciało na wszelki wypadek wyprodukowało już kortyzol i adrenalinę. Co zrobić z tymi hormonami stresu, żeby nie zżerały (...)
Jak osobiste poczucie szczęścia wpływa na jakość pracy? Czy osobiste szczęście pracownika wpływa na jego zaangażowanie w realizację celów firmy? Badania prowadzone na Uniwersytecie w Warwick pokazują także, że ludzie szczęśliwi są o 12% (...)
Co robić, gdy czujesz, że zalewają cię emocje? Jeśli nie rozumiesz emocji, jaką odczuwasz, nie wiesz, skąd pochodzi, a towarzyszy ci silne pobudzenie – zostaw to. Wstrzymaj się od działania. Pozwól fizjologicznemu pobudzeniu opaść.
Jak rozmawiać z osobą, która nie dotrzymała słowa Na pozór patowa sytuacja: umówiłaś się z kimś „na gębę”, a twój rozmówca teraz nie pamięta waszych ustaleń. Chcesz wybrnąć z sytuacji i nie zapętlić się we wzajemnych oskarżeniach. Ekspertka SENSu (...)
Manipulacja w pracy: Jak powiedzieć koleżance, by pilnowała swojego nosa? Masz do czynienia z osobą, która wtrąca się w twoje sprawy i próbuje wpływać na twoją pracę, robiąc przy tym więcej zamieszania niż pożytku? Ekspertka SENSu Ewa Mażul podpowiada, jak (...)
Jak zarządzać emocjami w pracy? Sytuacje stresogenne są nieodłączną częścią naszego życia zawodowego. Jak kontrolować napięcie i nie dopuszczać do powstawania sytuacji konfliktowych, radzi dr Dorota Szczygieł, psycholog Uniwersytet SWPS (...)
Manipulowanie emocjami? Nie daj się wyprowadzić z równowagi! Program kontroli emocji. - Taka forma prewencji z pewnością przyczynia się do zmniejszenia zalewu skrzynek pracowniczych zbędnymi epitetami, niejasnymi sugestiami czy komunikatami opresyjnymi w (...)
Emocje w pracy Emocje są nieodłączną częścią naszego życia zawodowego. Sukces w realizacji projektu sprawia, że odczuwamy radość i dumę. Groźba utraty pracy wywołuje lęk. Ogarniającą nas wściekłość, co brzmi nieco (...)
Rozwiń inteligencję emocjonalną pracy W pracy spędzasz najwięcej czasu w ciągu dnia. Spróbuj rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną, a wraz z nią pozytywne relacje wśród współpracowników i przełożonych.
