Energia

Chromoterapia - wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Chromoterapia – wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Czego potrzebujesz? Więcej snu czy więcej seksu? Zrelaksować się czy pobudzić siły witalne albo apetyt? Obudzić kreatywność, a może analityczne myślenie? To wszystko mogą ci dać... kolory. Przy czym nie (...)

Qigong, czyli zestaw spokojnych ćwiczeń do codziennego stosowania

Qigong – zestaw spokojnych ćwiczeń do codziennego stosowania

Starożytni Chińczycy upatrują genezę wszystkich naszych problemów w braku drożności energetycznej. Złamane serce, niemożność skupienia się na pracy, choroby... Aby zadbać o prawidłowy (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają? Stwarzają możliwości czy ograniczają? Oddzielają od innych czy łączą z nimi? Dają szczęście? Warto o nie zabiegać? Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Amulety i talizmany: jaką rolę pełnią w naszym życiu symbole zwierzęce?

Amulety i talizmany: jaką rolę pełnią w naszym życiu?

Idziesz na negocjacje biznesowe albo do przedszkola po dziecko z wisiorkiem w kształcie lamparta lub lwa na szyi. Co zyskujesz? Czym są dla nas symbole zwierząt? I co mają wspólnego z potrzebą samopoznania (...)

Techniki medytacji dla początkujących - jakie wybrać na ograniczenie stresu?

Techniki medytacji dla początkujących – jakie wybrać, aby ograniczyć stres?

Miniony czas był chyba najbardziej nerwowym okresem w tym roku. Trenerka Dagmara Gmitrzak proponuje kilka praktyk medytacyjnych, które pomogą nam uspokoić nadaktywny umysł, rozluźnić ciało i (...)

Znajdź balans między pracą a regeneracją. Sztuka odpoczywania

Znajdź balans pomiędzy pracą a regeneracją. Sztuka odpoczywania

Beztroskie próżnowanie na ogół przychodzi nam z trudem, a to głównie dlatego, że kojarzymy je z lenistwem. Jesteś typowym pracusiem? Potraktuj regenerację jak zadanie do wykonania i zacznij (...)

Autoterapia dla doświadczających spadku energii

Brak energii – jak sobie pomóc?

Czujesz, że twój wewnętrzny akumulator rozładował się do zera? Narzekasz na ciągłe zmęczenie, a kawa i energetyki nie pomagają? Sprawdź co możesz zrobić, aby naładować baterie i odzyskać energię.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Kim teraz jesteś? Jak zmieniła nas pandemia i co z tym zrobić?

Kim teraz jesteś? Jak zmieniła nas pandemia i co z tym zrobić?

To może być trudne, ale spróbuj wyobrazić sobie... siebie za cztery miesiące od dzisiaj. Co robisz? Jak myślisz? Jak żyjesz? Co się w tobie zmieniło? Dzięki ćwiczeniu zwanemu regnozą (...)

Jakie emocje odczuwają zwierzęta?

Tresować czy wychować – jak postępować z psem

Gryzie, niszczy, szczeka, boi się? A kiedy się z nim bawisz, czym go karmisz? Jak ty radzisz sobie z własnym lękiem czy złością – pyta psia psycholożka Anna Gadomska.

Przeprowadzka na wieś – jak naprawdę wygląda wiejskie życie?

Przeprowadzka na wieś – jak naprawdę wygląda wiejskie życie?

Pójść za głosem serca i wyprowadzić się z wielkiego miasta na wieś. Kto z nas, choć przez chwilę, o tym nie marzył? Katarzyna Droga sprawdziła, jak wieś wygląda w praktyce. Co (...)

Mieć oparcie w ciele

Odzyskaj oparcie w swoim ciele – terapia Van Howtena

Odciski życia to ślady, jakie nosi ciało. Nazwał je tak i zbadał amerykański terapeuta Donald VanHowten, który uczy, jak się ich pozbyć.

Pranajama - sztuka oddychania, dzięki której odzyskasz energię

Pranajama – sztuka oddychania, dzięki której odzyskasz energię

Pranajamy to w uproszczeniu techniki oddechowe wykorzystywane od tysiącleci w jodze. Wyjaśnimy krok po kroku, czym są pranajamy i w jaki sposób oddziałują na nasz organizm - mówi Karolina i (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Moda na wiosnę - eksplozja kolorów w twojej garderobie

Zamiast szarego dresu, włóż pomarańczową bluzkę

Temat kolorów powraca jak bumerang zawsze wtedy, gdy żywych barw zaczyna nam bardzo brakować. Dzieje się tak zwykle podczas przesilenia wiosennego. Aby zadbać o odpowiednie naładowanie energetyczne w pierwszych (...)

Codzienne zarządzanie energią - co cię osłabia, a co doładowuje?

Codzienne zarządzanie energią – co cię osłabia, a co doładowuje?

Dbasz o siebie, a jednak… Coraz częściej boli cię głowa, nie masz na nic ochoty, nie potrafisz się skupić, a wieczorem padasz bez sił na łóżko. Pora ustalić, którędy wycieka twoja (...)

Doładuj swoje baterie - co robić, gdy brakuje energii [ĆWICZENIA]

Doładuj swoje baterie – co robić, gdy brakuje energii [ĆWICZENIA]

„Wszystkie konflikty na świecie mają swój początek w tej bitwie o ludzką energię” – twierdzi James Redfield w książce „Niebiańska przepowiednia. Praktyczny przewodnik”. Autor (...)

Podłącz się do źródła – co warto wiedzieć o zasobach własnej energii?

Z energią życiową jest jak ze słynnym "szlachetnym zdrowiem". Nie zwracamy na nią większej uwagi, dopóki nie zaczyna nam jej brakować. To nasz największy zasób, skarb, który warto (...)

Odpoczynek,  sen, odrobina wdzięczności - sprawdzone sposoby na wzmocnienie ciała i ducha

Odpoczynek, sen, odrobina wdzięczności – sprawdzone sposoby na wzmocnienie ciała i ducha

Dr Ewa Hartman, która prowadzi warsztaty z zarządzania energią, tłumaczy, że jej niedobory są dla nas bardzo szkodliwe.

Moc koloru. Na czym polega teoria pięciu energii mądrości?

Moc koloru. Na czym polega teoria pięciu energii mądrości?

Kolory otaczają nas zewsząd, ale też wypełniają od środka. Instynktownie wiemy, który nas wspiera, który ogranicza, a który oddaje sens nas samych. Orina Krajewska rozmawia z Joanną (...)

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Jak naładować baterie na cały rok?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, (...)

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Miłość po czterdziestce. Jak kochać dojrzale?

Niedojrzała miłość mówi: „Kocham cię, ponieważ cię potrzebuję”. A dojrzała „Potrzebuję cię, bo cię kocham”.

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Lekarstwo jest w nas. Czym jest samouzdrowienie?

Chorujemy, kiedy tracimy prawdziwy kontakt z samym sobą – tłumaczy Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, autor książki „Prawdziwe źródło uzdrowienia”. W rozmowie z (...)

Jak przetrwać sezon bikini?

Jak zrelaksować się w mieście?

Przyroda to potężne źródło zasilania i zdrowia. Nawet jeśli mieszkasz w mieście, natura jest na wyciągnięcie ręki. Minimalny wysiłek wystarczy, żeby odprężyć się i naładować wewnętrzne baterie, bez (...)

Kobiety wchodzą na ring

Kobiety wchodzą na ring

Czy walka na ringu i kobiecość mogą iść w parze? Sylwia Zaczkiewicz, trenerka i zawodniczka sportów walki, nie widzi w tym sprzeczności. To właśnie zawodowe MMA przyniosło jej świadomość samej siebie.

Karolina Gruszka: Aktorka, podróżniczka, poszukiwaczka

Karolina Gruszka: Aktorka, podróżniczka, poszukiwaczka

Karolina Gruszka – zjawisko. Aktorka, podróżniczka i poszukiwaczka. Teatr rozumie jako rozwój duchowy. Wielokrotnie zaskakiwała odwagą wyborów.

EKOprzewodnik w 5 krokach!

EKOprzewodnik w 5 krokach!

Z każdym rokiem coraz więcej Polaków przekonuje się o tym, że zmiana naszych przyzwyczajeń może mieć wpływ na ochronę środowiska. Zachowanie ekopostawy na co dzień nie wymaga wielkich wyrzeczeń, a (...)

kod uzdrawiania

Rozwój: Kod uzdrawiania

Składasz palce dłoni, kierujesz je kolejno na kilka punktów głowy, jak latarki. Organizm zrobi resztę. Metoda Loyda polega na aktywizowaniu energii

wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe – jak go uniknąć?

Często nadgodziny, praca w weekend, stres - to wszystko przekłada się na twoje samopoczucie i sytuację prywatną. Jak uniknąć wypalenia zawodowego i nadal cieszyć się pracą i swoim życiem?

spójrz na swój związek wiosną. na co masz ochotę

Spójrz na swój związek wiosną. Na co masz ochotę?

Razem z partnerem przetrwaliście zimę. Nie było lekko, na duchu podtrzymywały was wspólne plany. Wiosna za rogiem - na co macie ochotę?

Zaklinanie koni

Rozwój: zaklinanie koni

Dopóki nie zaufasz sobie i światu, koń nie potraktuje cię poważnie – wejdzie na twój teren, strzeli zadem, ruszy galopem, postraszy. Aby nad nim zapanować, musisz wiedzieć, czego chcesz. Poznaj metodę Holy (...)

Joanna Brodzik: Niejaką siłę posiadam

Joanna Brodzik: Niejaką siłę posiadam

Zawodowo trudni się generowaniem i przetwarzaniem dobrej energii. Wykazuje dużą zdolność do zmian. Nie miała okazji pobyć dziewczyną, teraz nadrabia. W jakim miejscu świata zabrakło jej tchu? I czy wiertarki (...)

Jak skutecznie zacząć coś nowego? Trzy rady

Jak skutecznie zacząć coś nowego? Trzy rady

Na nasze zdrowie emocjonalne oraz poczucie wewnętrznej mocy zawsze wpływa skuteczność, jaką osiągamy w życiu. Jeśli masz, czego chcesz, jest ok. Dlatego ważna jest umiejętność zaczynania nowych spraw, ważne (...)

Skąd brać energię latem? Część 5

Skąd brać energię latem? Część 5

Latem warto dbać o swój nastrój, zwłaszcza kiedy nie jesteśmy jeszcze na wakacjach lub już o nich prawie zapomnieliśmy. Inaczej może dopaść nas zniechęcenie. Jak to zrobić?

Skąd brać energię latem? Część 4

Skąd brać energię latem? Część 4

Praca latem bywa bardziej męcząca niż podczas innych pór roku. Szybciej dopada nas zmęczenie i frustracja z powodu tego, że siedzimy w biurze a nie na przykład na leżaku na jakiejś egzotycznej wyspie. Kryzys (...)

Skąd brać energię latem? Część 3

Skąd brać energię latem? Część 3

Latem organizm zużywa więcej energii na to, by funkcjonować w wyższej temperaturze i większej wilgotności. Pijąc w odpowiedni sposób kawę i masując stopy w określonych miejscach, możemy ją odzyskać. To (...)

Skąd brać energię latem? cz. 2

Skąd brać energię latem? cz. 2

Letnia wyższa temperatura i wilgotność wpływają na nasz organizm. Wyczerpują zasoby energetyczne oraz sprawiają, że mózg wytwarza mniej podnoszących nastrój fal beta. Są proste sposoby, żeby temu zapobiec.

Skąd brać energię latem? cz. 1

Skąd brać energię latem? cz. 1

Kiedy jest gorąco i duszno, nie ma w nas siły, by ćwiczyć w siłowni, chodzić na aerobik czy uprawiać jogging. Mamy też problemy ze spaniem. Co możemy zrobić, by mieć energię do działania? Dwa pierwsze (...)

Bohater włos

Z czysto biologicznego punktu widzenia moglibyśmy świetnie funkcjonować bez włosów. Z punktu widzenia socjologicznego – nie. Od wieków włosy świadczą o naszym zdrowiu, wieku, urodzie i przynależności do (...)

Rozumne pole

„Siedzisz i czekasz. Gdy energia pojawia się, podążasz za nią. To nie jest siła, która mówi: Ty nie jesteś mistrzem, jest coś, co może Cię powołać do służby. Gdy po raz pierwszy zobaczyłam pracę (...)

Na co nas stać

Codzienność wykańcza, praca stresuje, rodzina nas męczy. Bez przerwy narzekamy: „nie mam już siły, nie dam rady”. A przychodzi nieszczęście – choroba, wypadek – i jesteśmy w stanie unieść sto (...)