Zdrowie Orina Krajewska Qigong – ćwiczenia, które zmieniają jakość życia Starożytni Chińczycy upatrują genezę wszystkich naszych problemów w braku drożności energetycznej. Złamane serce, niemożność skupienia się na pracy, choroby… Aby zadbać o prawidłowy przepływ energii, wymyślili qigong, czyli zestaw spokojnych ćwiczeń do codziennego stosowania. Orina Krajewska pyta nauczyciela Pawła Raszkiewicza, jak taki ruch przekłada się na jakość życia i czy każdy z nas może sięgnąć po ćwiczenia qigong.
Styl Życia Agnieszka Passendorfer Dlaczego warto przesiąść się na rower? Wolnym można być zawsze i wszędzie, bo przecież to stan umysłu, ale… łatwiej, gdy ma się własny ekologiczny i wygodny środek transportu. Wtedy można w niezłym tempie dotrzeć dokładnie tam, gdzie się chce. Także do punktu docelowego „fajna sylwetka”
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Witaminy na zmęczenie i brak energii - jakie dostarczają jej najwięcej? Może być tak, że teraz, gdy dni dłuższe, budzimy się z pierwszymi promieniami słońca, zrywamy się na równe nogi i chcemy zaszaleć, ale… brakuje siły. Chcę powiedzieć, że to zupełnie normalne. Nie martwcie się tym, wejdźmy w tę wiosnę spokojnie.
Psychologia Dorota Mierzejewska-Floreani Miłość po czterdziestce. Jak kochać dojrzale? Niedojrzała miłość mówi: „Kocham cię, ponieważ cię potrzebuję”. A dojrzała „Potrzebuję cię, bo cię kocham”. I mimo, że to właśnie ta druga ma szansę głęboko uszczęśliwić, jest rzadsza. By mogła się narodzić, wymaga bagażu życiowych doświadczeń, odwagi i siwego włosa. Przynajmniej jednego.
Styl Życia redakcja Rozbudź w sobie energię na wiosnę – proste ćwiczenia Wszystko wokół się budzi i nabiera kolorów – to zasługa słońca i wschodzącej zieleni. Świat wysyła ci pozytywne sygnały i napełnia optymizmem, masz ochotę przenosić góry. Pójdź za tym, ale na spokojnie – naucz się zarządzać swoją energią
Psychologia Krzysztof Boczek Odpoczynek, sen, odrobina wdzięczności – sprawdzone sposoby na wzmocnienie ciała i ducha Dr Ewa Hartman, która prowadzi warsztaty z zarządzania energią, tłumaczy, że jej niedobory są dla nas bardzo szkodliwe.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Gdy wysiada nam bateria Praca, dom, sport, hobby – zwykle znajdujemy na to wszystko czas. Aż pewnego dnia – na samą myśl o wstaniu z łóżka – dostajemy gęsiej skórki. I zadajemy sobie pytanie: dlaczego nic mi się nie chce?
Seks Tomasz Jastrun Coś więcej niż orgazm. Czym, według nauk Wschodu, jest energia seksualna? W taoizmie energii seksualnej używa się do leczenia ciała, ale też do poszerzania świadomości i rozwoju duchowego. Ludzie szukają w seksie przyjemności, podniecenia, ekscytacji, orgazmu. Jakie to marnotrawstwo! – mówi mistrz taoistyczny Mantak Chia.
Psychologia Joanna Olekszyk Codzienne zarządzanie energią – co cię osłabia? Jak doładować baterię? Dbasz o siebie, a jednak… coraz częściej boli cię głowa, nie masz na nic ochoty, nie potrafisz się skupić, a wieczorem padasz bez sił na łóżko. Pora ustalić, którędy wycieka twoja energia.
Styl Życia Katarzyna Droga Dom na wsi – jak naprawdę wygląda wiejskie życie? Pójść za głosem serca i wyprowadzić się z wielkiego miasta na wieś. Kto z nas, choć przez chwilę, o tym nie marzył? Katarzyna Droga sprawdziła, jak wieś wygląda w praktyce. Co przeżyła, opisała z wnikliwością badacza. Czym zaskoczyły ją trzy kwartały spędzone w sielskim raju?
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Zresetuj stres, uspokój ciało [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Dolegliwości psychosomatyczne to skutek przewlekłego napięcia w ciele i w głowie. Kiedy stresuje się głowa – myśli i przekonania generują napięcie w ciele. Kiedy stresuje się ciało – napięcie, które samo w sobie powoduje podenerwowanie, stresuje też głowę, która szuka przyczyn napięcia w myślach i przekonaniach. W ten sposób powstaje błędne koło. Jak się od tego uwolnić?
Styl Życia Małgorzata Milian-Lewicka Dla wsi na wsi Do aktywności społecznej czy politycznej nie wystarczą tu pasja i poczucie misji. Przydają się gruba skóra i puszczanie uwag mimo uszu. Dzięki temu łatwiej im robić swoje, gdy pojawiają się niekonstruktywna krytyka, protekcjonalne uwagi czy podszepty życzliwych, żeby wracać do domu i zająć się tym, co kobiecie naprawdę przystoi. Poznajcie Monikę, Sylwię i Annę, wiejskie liderki. A może nawet siłaczki.
