Tag: energia latem

Medycyna chińska: jak nasz organizm funkcjonuje latem?

Według medycyny chińskiej w sierpniu powinniśmy obdarzyć szczególną troską serce, śledzionę i trzustkę – o tej porze roku odpowiadają za naszą równowagę psychofizyczną. Co to oznacza w praktyce? Kochajmy się, balujmy, ucinajmy sobie drzemki i niczym się nie martwmy.

Skąd brać energię latem? Część 5

Latem warto dbać o swój nastrój, zwłaszcza kiedy nie jesteśmy jeszcze na wakacjach lub już o nich prawie zapomnieliśmy. Inaczej może dopaść nas zniechęcenie. Jak to zrobić?

Skąd brać energię latem? Część 4

Praca latem bywa bardziej męcząca niż podczas innych pór roku. Szybciej dopada nas zmęczenie i frustracja z powodu tego, że siedzimy w biurze a nie na przykład na leżaku na jakiejś egzotycznej wyspie. Kryzys zwykle przychodzi po południu. W jaki sposób ponieść sobie nastrój i sprawić, żeby wróciły siły.

Skąd brać energię latem? cz. 2

Letnia wyższa temperatura i wilgotność wpływają na nasz organizm. Wyczerpują zasoby energetyczne oraz sprawiają, że mózg wytwarza mniej podnoszących nastrój fal beta. Są proste sposoby, żeby temu zapobiec.

Skąd brać energię latem? cz. 1

Kiedy jest gorąco i duszno, nie ma w nas siły, by ćwiczyć w siłowni, chodzić na aerobik czy uprawiać jogging. Mamy też problemy ze spaniem. Co możemy zrobić, by mieć energię do działania? Dwa pierwsze sposoby jak sobie pomóc w upały?