Zdrowie Dorota Mierzejewska-Floreani Jak usprawnić mózg i rozwinąć nowe zdolności? Dziś Europejski Dzień Mózgu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Odpowiednia dieta, ruch na świeżym powietrzu, medytacja, która nas wyciszy i poprawi nastrój – wiemy już, że wpłyną korzystnie na zdrowie szarych komórek. A gdyby jeszcze dołączyć fitness dla mózgu czy żonglerkę? Poniższy artykuł może być cenną wskazówką.
Styl Życia Joanna Derda Dać seniorom radość. Studentka pielęgniarstwa z Warszawy z nagrodą Królowej Szwecji Julia Osiecka, studentka pielęgniarstwa z Warszawy, zdobyła międzynarodową Nagrodę Pielęgniarską Królowej Szwecji Sylwii – Queen Silvia Nursing Award 2021. Jej projekt to „Powrót do młodych lat”. Julia chce wykorzystać technologię VR (wirtualnej rzeczywistości) w terapii osób starszych.
Zdrowie Beata Madej 9 prostych czynności, które poprawiają pracę mózgu Nauka języków, gra w planszówki lub taniec. Poznaj kilka prostych czynności, dzięki którym poprawisz pracę swojego mózgu.
Zdrowie Anna Janowska Trening mózgu – jak ćwiczyć głowę i czym karmią się nasze szare komórki? Mózg się uczy. Zawsze można poprawić jego pracę, wspomóc pamięć. – Każde wyzwanie rzucone mózgowi jest dla niego dobre – mówi neurolożka Kaja Nordengen, autorka poradnika „Mózg ćwiczy”. I to – jak się okazuje – również na wakacjach.
Psychologia Katarzyna Margielska Do prawidłowego rozwoju mózgu niezbędna jest… matematyka – najnowsze badania Ostatnie badania wykonane na Uniwersytecie Oksfordzkim sugerują, że brak edukacji matematycznej po 16. roku życia może być bardzo niekorzystny dla mózgu. U nastolatków, którzy w tym wieku przestali uczyć się matematyki zaobserwowano redukcję substancji chemicznej, która ma duże znaczenie dla rozwoju szarych komórek.
Psychologia Beata Pawłowicz Umysł decyduje o tym, co może mózg. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem Czy to prawda, że na co dzień wykorzystujemy tylko 10 procent możliwości mózgu? Jak sięgnąć po te 90 pozostałych? I co ma z tym coś wspólnego psychoterapia? – odpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Zdrowie Ewa Bartnik W jakim stopniu geny wpływają na naszą inteligencję? Nie ulega wątpliwości, że ludzie różnią się od siebie ilorazem inteligencji, i to znacznie. Wiemy też, że inteligencja jest cechą wrodzoną, można ją w ciągu całego życia, za pomocą odpowiednich ćwiczeń i gimnastyki umysłu, podnieść zaledwie o parę punktów IQ (w tych punktach mierzy się iloraz inteligencji). Skoro inteligencja jest niezmienna i wrodzona, muszą istnieć geny, które sprawiają, że jedni ludzie mają iloraz „dwucyfrowy”, a inni z marszu zapisywani są do Mensy, stowarzyszenia osób o wybitnej inteligencji.
Psychologia Joanna Olekszyk Sposoby na umysłową rutynę? Pobaw się w Sherlock'a Holmes'a! Choć życie raczej nie podsuwa zagadek na miarę tych, jakie rozwiązywał genialny detektyw, to sprawne i regularnie trenowane szare komórki pozwolą nam być bardziej przenikliwymi na co dzień.
Zdrowie Monika Stachura Trening dla neuronów Choć mózg nie składa się z włókien mięśniowych, czyli miocytów, to przez neurologów bywa nazywany mięśniem, bo tak jak mięśnie potrzebuje regularnego treningu. Oto kilka ćwiczeń wspomagających jego codzienne funkcjonowanie.
Psychologia Ewa Łątka Gimnastyka szarych komórek, czyli jak zmusić mózg do kreatywnego myślenia Masz kłopoty z nowymi pomysłami, kreatywnością? To znaczy, że zapuściłaś swój mózg. Winny jest brak nowych bodźców, wygodnictwo i rutyna. Ale koniec z nudą! Ruszaj na neurobik. Dzięki tej gimnastyce zachowasz młodość umysłu.
Psychologia redakcja Mózg zdopingowany Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację? Jak zwiększyć obszar postrzegania? Jak szybciej się uczyć i lepiej pracować? Kompendium wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i rozwoju jego potencjału już w sprzedaży! Kup w promocyjnej cenie na naszej stronie i rozwiń swój potencjał.
Psychologia redakcja Czy można wytrenować mózg? Naukowcy zbadali, jak zmienia się sprawność umysłu poddanego regularnym ćwiczeniom. Okazuje się, że sześćdziesięciolatek może podejmować decyzje tak szybko, jak 30 lat wcześniej, a czterdziestolatek może podkręcić pamięć o jedną trzecią i utrzymać ten dobry wynik przez kolejne dekady. Jak ćwiczyć? W treningu mózgu sprawdzają się te same zasady, co przy doskonaleniu ciała na siłowni.
