Wszyscy bywamy wariatami Psychiatra Mark Goulston twierdzi, że każdy człowiek wykazuje czasami przykład tzw. wariactwa codziennego. I nie ma na myśli zachowań charakterystycznych dla zaburzeń czy chorób psychicznych, ale sytuację, gdy (...)
Jak rozmawiać z furiatami? – Sposoby na irracjonalne zachowania - Aby dotrzeć do irracjonalnych ludzi, trzeba wiedzieć, dlaczego tacy są. Trzeba też wiedzieć, dlaczego polemizowanie czy argumentowanie nie zdaje egzaminu, za to dobrze sprawdzi się wczucie (...)
Wyślij swój umysł na detoks! Myślenie procentuje, ale nieustanna analiza szkodzi. Według psychologa Rafaela Santandreu najwięcej dramatów rozgrywa się tylko w naszej głowie. Chcesz odzyskać równowagę? Spróbuj cieszyć się zarówno (...)
Brak zadowolenia z pracy – co zrobić? W pracy zawodowej każdy z nas prędzej czy później natyka się na ściany – momenty, kiedy czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, i nie wiemy, co zrobić, żeby pójść dalej. Jak wygląda praca z coachem w (...)
Zmień irracjonalne przekonania „Co za porażka, skończyłem 30 lat i nie mam dziewczyny”, „znów rzucił mnie facet, jestem beznadziejna”, „jeśli mnie zwolnią z pracy, to będzie katastrofa”.
Dlaczego trwamy przy irracjonalnych przekonaniach? My, psychologowie poznawczy wiemy, że za każdą przesadną emocją negatywną – tak, za każdą – kryje się katastroficzna myśl. Ludzie, których równowagę łatwo zakłócić, miewają na co dzień ten rodzaj (...)
Pozytywne myślenie – jak się oduczyć narzekania i zamartwiania się? I optymistów, i pesymistów spotyka taka sama ilość złych czy dobrych zdarzeń. Różnica polega na postrzeganiu. Udowodnił to w swoich badaniach Amerykanin Martin Seligman, twórca nowej (...)
