Jak dbać o ciało

Autoterapia dla tych, dla których doba jest za krótka

Autoterapia dla tych, dla których doba jest za krótka

Wypisz wszystkie sprawy do załatwienia w ciągu dnia. Policz, ile zajmą ci czasu. Jeśli plan okazuje się nierealny, zrewiduj go.

Twoja relacja z ciałem - czy dobrze się w nim czujesz?

Twoja relacja z ciałem – czy dobrze się w nim czujesz?

Jaki jest najbardziej niedoceniany naturalny zasób na ziemi? Nasze ciała. Mają niemal nieludzką cierpliwość. Znoszą to, że je źle karmimy, krytykujemy ich wygląd, wyczerpujemy do granic (...)

Co nas boli, kiedy bolą plecy? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger

Co nas boli, kiedy bolą plecy? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger

Plecy tego, kto doświadcza długotrwałego stresu, przypominają tarczę wojownika. Plecy żyjącego w wiecznym rygorze są proste jak deska. Słowa: „Wyprostuj się” lub „coś ty taki (...)

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Gdy decydujemy się zostać w domu, koniecznie zróbmy listę przyjemnych, radosnych, odprężających czynności, którym będziemy się oddawać na naszych wakacjach. Jak chciałabym spędzić ten czas? Czego na pewno (...)

O terapeutycznej roli kucania

O terapeutycznej roli kucania

Pewien guru powiedział, że problem z ludźmi Zachodu polega na tym, że nie kucają. Tymczasem zapomniana sztuka kucania jest cudownym wsparciem dla ciał osłabionych przez ciągłe siedzenie.

Wiosną wsłuchaj się w swoje ciało

Wiosną wsłuchaj się w swoje ciało

Psychologowie przekonują, że po jego wyglądzie można poznać, co o sobie myślimy i kim dla siebie jesteśmy. Wiosną przyjrzyj się swojemu pięknemu ciału i sprawdź, co możesz zrobić, by obudzić je po (...)

Skąd wiedzieć, jaka dieta jest dla nas najlepsza? Pytamy naturoterapeutki

Skąd wiedzieć, jaka dieta jest dla nas najlepsza? Pytamy naturoterapeutki

Jak ustalić, co Ci szkodzi, a co służy? Naturoterapeutka Małgorzata Worsztynowicz wyjaśnia, jak nauczyć się czytać człowieka, czyli... siebie.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Miss sportu: pielęgnacja dla fanki fitness

Miss sportu: pielęgnacja dla fanki fitness

Coraz więcej z nas regularnie ćwiczy: taniec, fitness, cross fit, czy bieganie. I choć nasze ciała stają się smuklejsze i piękniejsze, mamy mniej czasu na zabiegi upiększające. Podpowiadamy, które kosmetyki (...)

Kilka kroków, by poczuć się dobrze w ciele

Kilka kroków, by poczuć się dobrze w ciele

Ciało manifestuje nie tylko naszą urodę i kondycję, ale i stan zdrowia. Warto zastosować kilka zasad, które pozwolą nam lepiej o nie dbać.

W urodzie jak w sporcie - postaw na dyscypliny łączone

W urodzie jak w sporcie – postaw na dyscypliny łączone

W medycynie estetycznej najlepsze efekty przynosi łączenie zabiegów. Z ich skutecznością jest jak z grą zespołową - zawodnicy idealnie się uzupełniają, każdy odpowiada za inny element (...)

Nasze ciało: być to czuć

Jak gwiazdy walczą z cellulitem

Zastanawiałaś się, co łączy Salmę Hayek, Kim Kardashian i Demi Moore? Wszystkie przyznają, że walczą z cellulitem. Poznaj ich sposoby na kształtną figurę.