Psychologia Beata Pawłowicz Jak zaopiekować się sobą? Tłumaczy Wojciech Eichelberger Kupujemy modne buty, bierzemy kredyt na dom i zapisujemy dzieci na kolejne zajęcia dodatkowe. Ale czasu na rozmowy z przyjaciółmi nie mamy. Czy opiekujemy się sobą? Co to właściwie znaczy? I dlaczego tak niewielu z nas to potrafi – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, twórca metody budowania odporności na stres „8 razy O”.
Zdrowie Katarzyna Margielska Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka? W ten weekend czeka nas przestawienie zegarków o godzinę do tyłu. Śpimy więc godzinę dłużej. Chociaż Komisja Europejska zapowiadała już koniec zmiany czasu, nadal trwają dyskusje na ten temat i nie do końca wiadomo, kiedy przestaniemy zmieniać czas. Jakie konsekwencje dla naszego zdrowia i psychiki ma ta "operacja"? Na ile rozregulowuje nasz zegar biologiczny? Jak poradzić sobie ze zmianą czasu? – tłumaczy dr Magdalena Łużniak-Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
Styl Życia Jolanta Maria Berent Chromoterapia - wpływ kolorów na nasze samopoczucie Czego potrzebujesz? Więcej snu czy więcej seksu? Zrelaksować się czy pobudzić siły witalne albo apetyt? Obudzić kreatywność, a może analityczne myślenie? To wszystko mogą ci dać... kolory. Przy czym nie musisz od razu przemalowywać mieszkania.
Styl Życia Jolanta Maria Berent Vastu, czyli energia przestrzeni. Jak urządzić dom, w którym będziemy się rozwijać? Vastu to starożytna wiedza na temat aranżacji przestrzeni wywodząca się z Indii. Pomaga stworzyć miejsce, w którym będziemy mogli żyć harmonijnie i w którym nasz potencjał będzie się rozwijał. Magia? Może, ale według ekspertów ta magia działa!
Psychologia Katarzyna Margielska Jesienna chandra: jaki jest wpływ pogody na samopoczucie człowieka? Jesienna chandra dopada nas zwykle w listopadzie. Popadając w depresję sezonową narzekamy na wpływ pogody na samopoczucie. Dlaczego chłód i brak słońca tak bardzo oddziałują na nasz stan psychiczny? - pytamy dr Magdalenę Nowicką, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
Psychologia redakcja 5 sposobów na stres Stres to problem powszechny, ale nie należy go bagatelizować, ponieważ ponieważ nie tylko prowadzi mniejszej skuteczności w działaniu, ale i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Dlatego tak ważna jest umiejętność zarządzania stresem. Zacznij od kilku małych zmian.
Moda i uroda redakcja Zabiegi pielęgnacyjne po treningu Niezależnie od tego, czy po zajęciach sportowych czujesz się przyjemnie zmęczona, czy przeciwnie – jesteś pełna energii, odśwież i zregeneruj ciało. Pomogą Ci w tym przyjemnie pachnące kosmetyki.
Psychologia redakcja-2 5 sposobów, żeby lepiej poznać siebie Kiedy znasz siebie, wiesz czego chcesz. Wiesz, co sprawia, że jesteś szczęśliwa i spełniona. Jakimi sposobami można siebie lepiej poznać?
Styl Życia Renata Mazurowska Czas regeneracji: poddaj się rytmowi jesieni Natura namawia nas do zwolnienia tempa, a my jak zawsze na przekór. A może tym razem jej posłuchamy? Poddajmy się rytmowi jesieni!
Psychologia redakcja-2 7 sposobów, aby fatalnie się czuć Są pewne sposoby, żeby utrudnić sobie życie, zdołować się, „posilić” negatywną energią. Sięgnij po nie, a zanim się zorientujesz, twój nastrój skutecznie się pogorszy. Oto one.
