Wymykaj się lękowi, żyj swoim życiem i celebruj pozytywy Lęk dotyczy problemów. Może wiązać się z przeszłością, teraźniejszością lub przyszłością, ale zawsze polega na zamartwianiu się tym, co w życiu idzie nam nie tak. To (...)
Jak zmienić negatywne nastawienie i wzmocnić poczucie własnej wartości? Nawyk negatywnego nastawienia i wyćwiczenie mózgu w wyszukiwaniu dobra jest możliwe i może odmienić nasze życie.
Skąd się biorą zestresowane dzieci? Za radzenie sobie ze stresem odpowiedzialne są siła i odporność psychiczna. A one nie są dane raz na zawsze. Dlatego rodzice nadwrażliwych dzieci powinni podejść do tego problemu zadaniowo: Co muszę dla dziecka (...)
Gdy stres przekracza granicę naszych możliwości… Codzienne bodźce są nam potrzebne, żeby wstać z łóżka, wyjść do pracy, ale i spełniać marzenia… chyba że przekroczą granicę naszych możliwości. Jak do tego nie dopuścić – radzi psycholog Dorota (...)
„Wszystko super, tylko ten cholerny stres chwyta za gardło i dusi”. Jak żyć bez napięcia? Stres to nasz ulubiony winowajca. Ale czy na pewno chroniczne zmęczenie, mgła umysłowa i spadki energii są reakcją stresową?
Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami? Akurat w tej sprawie dużo zależy od nas. Metody są proste, choć czasem mogą wymagać zmiany nawyków. Ale warto.
Jak radzić sobie z bólem? Ból, zwłaszcza długotrwały, to duży dyskomfort. Zaburza on nasze codzienne funkcjonowanie, utrudniając lub wręcz uniemożliwiając wykonywanie prostych czynności. Często towarzyszy mu psychologiczny element (...)
5 sposobów na stres Stres to problem powszechny, ale nie należy go bagatelizować, ponieważ ponieważ nie tylko prowadzi mniejszej skuteczności w działaniu, ale i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Dlatego tak ważna jest (...)
Mity na temat stresu - Muszę zaznaczyć, że stres jako główna przyczyna naszych problemów jest trochę przereklamowany. Istnieje sporo mitów na jego temat, wiele rzeczy, które nazywamy stresorami, to po prostu wyzwania, zadania dnia (...)
Stres nie musi być problemem! Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy nie zdajemy sobie sprawy z tego, że żyjemy w przewlekłym stresie, lub gdy nie umiemy skutecznie rozładowywać napięć.
