jak przeżyć smutek

Dajmy sobie prawo do przeżywania smutku

Dajmy sobie prawo do przeżywania smutku

Różnie go nazywamy: melancholią, nostalgią, chandrą. To stan, kiedy boli nas dusza. Choć zdarza się każdemu, to nie wszyscy potrafimy go dobrze przeżyć. A  to ważne! Odepchnięty, wyparty smutek skumuluje (...)

Dlaczego strata musi boleć?

Dlaczego strata musi boleć?

Jak radzimy sobie ze stratą? Różnie, zwykle jednak zaprzeczając, bo nie potrafimy jej ani zrozumieć, ani przyjąć. Ucieczką jest też trwanie w smutku długie tygodnie czy lata albo rzucanie się w nowy związek (...)

Tęsknota za latem i smutek po urlopie: jak poprawić sobie nastrój?

Tęsknota za latem i smutek po urlopie: jak poprawić sobie nastrój?

Słońce bledsze, dni krótsze. Koniec – urlopu, wakacji, lata. Nie każdemu łatwo się z tym pogodzić. Pojawia się stres, czasem nawet pourlopowa depresja. Buntujemy się, że ktoś zabrał (...)

Smutek: o czym nas informuje?

Smutek: o czym nas informuje?

Zygmunt Freud twierdził, że naszym życiem kierują dwa podstawowe popędy: do przyjemności oraz do unikania cierpienia i bólu. Nic więc dziwnego, że radość i smutek to najwięksi przeciwnicy, którzy toczą w (...)

Życie po rozstaniu

Życie po rozstaniu

Rozstanie to wyjątkowo traumatyczne przeżycie. Zdaniem psychologów odejście ukochanej osoby jest niemal tak samo bolesne jak śmierć.

Czego najczęściej żałujemy?

Czego najczęściej żałujemy?

Z relacji osób pracujących w domach opieki i w hospicjach wynika, że przed śmiercią wiele ludzi tęskni za podobnymi rzeczami. Czego żałujemy najczęściej?

Dlaczego przechowujemy pamiątki?

Dlaczego przechowujemy pamiątki?

Naukowcy dowodzą, że pamiątki, fotografie bliskich osób i otrzymane prezenty mogą przywracać poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Przypisujemy im magiczną moc – stają się substytutem nieobecnej (...)

Od jakich emocji uciekasz jesienią?

Od jakich emocji uciekasz jesienią?

Jeśli pojawia się w twojej głowie myśl o ucieczce od jesiennej szarugi (na przykład do ciepłych krajów), najpierw zadaj sobie pytanie: Jakiej emocji chcę uniknąć, wyjeżdżając?

Kiedy mężczyźni płaczą

Kiedy mężczyźni płaczą

Dzisiejsi trzydziesto- i czterdziestolatkowie przyznają się do łez. Dla pokolenia ich ojców była to rzecz niewyobrażalna. Ale choć przez ostatnie dziesięć lat granice między tym, co wypada mężczyznom a co (...)

Sposoby na uporanie się ze smutkiem

Sposoby na uporanie się ze smutkiem

Gdy już zaakceptujesz smutek, możesz wybrać jeden lub kilka z poniższych sposobów na to, by minął.