Psychologia Joanna Olekszyk Trening autogenny oraz inne sposoby na stres Stres dopada każdego. Niektórych jednak trzyma dłużej. Jak złapać oddech, gdy czujesz, że się dusisz? Pytamy dr. Sylwestra Kowalskiego, specjalistę technik relaksacyjnych, propagatora treningu autogennego.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Co zrobić, gdy czujesz, że utknęłaś w martwym punkcie? Czasem zdarza się, że jesteśmy w takim miejscu, w którym jest nam źle, czujemy się bezradni i nie wiemy, co robić. Sytuacja wydaje się beznadziejna. Jak sobie pomóc?
Psychologia redakcja Stresozaradny urlop – jak odpocząć i się nie stresować? Wakacje to czas relaksu i podróży. Są jednak osoby, które na samą myśl o dłuższym urlopie czują podenerwowanie, a w czasie wyjazdu nie mogą przestać myśleć o pracy. Akcja „Stresozaradni” mówi między innymi o tym, jak obniżyć napięcie wywołane urlopem oraz pokazuje, że odpoczynek jest czynnikiem niezbędnym do efektywnej pracy.
Psychologia Tomasz Sobierajski Na stres - nowe technologie Chcesz się mniej stresować? Korzystaj z nowych technologii! Do takich zaskakujących wniosków doszli badacze społeczni z pracowni Pew Research Center.
