Psychologia Alina Gutek Jak odzyskać moc i kontrolę nad swoim życiem? Robimy to, co robią inni, a nawet lubimy to, co lubi większość. Dlaczego kierujemy się tym, co mówi świat zewnętrzny, a nie tym, co nam w duszy gra? Rozmawiamy z psycholożką dr Pauliną Sobiczewską ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
Psychologia Ewa Nowak Klucz do sukcesu? - Znajdź wzorzec postępowania zgodny z twoimi wartościami Jeśli zdarza ci się nie realizować celów, które sobie wyznaczyłaś i powracać do złych nawyków – zapraszamy do treningu. Chcesz zostać panią swojego życia? Krok pierwszy: zmień paradygmat.
Psychologia Ewa Nowak Czy masz odwagę zmieniać swój charakter? Dlaczego warto to robić? Nie bój się porzucić człowieka, którym jesteś, na rzecz człowieka, którym chcesz być. To ukoronowanie skutecznego działania.
Psychologia Alina Gutek Chcę i mogę! Motywacja ważniejsza od wykształcenia i talentu Zmienić pracę, rzucić palenie, założyć własną firmę, schudnąć, nauczyć się grać w tenisa. Czego to w życiu nie planujemy! I na ogół na planach się kończy. Nawet jeśli jesteśmy do tego przygotowani, mamy odpowiednią wiedzę i fachowe wsparcie. Dlaczego? Bo brakuje nam wewnętrznego zapału, czyli – motywacji.
Psychologia redakcja Jak reagujesz na stres? Psycholożka Alia Crum ze współpracownikami stworzyli Stress Mindset Measure, czyli narzędzie, które służy do oceny opinii na temat stresu. Przyjrzyj się przez chwilę dwóm poniższym modelom nastawienia do stresu i pomyśl, który zestaw stwierdzeń jest Ci bliższy.
Psychologia Edyta Walęciak-Skórka 10 sprawdzonych zasad urzeczywistniania marzeń. Zasada 9: Podejmij konkretne działanie Już sam fakt, że to czytasz, oznacza, ze podjęłaś działanie. Jeśli do tego wykonałaś podane wcześniej ćwiczenia, Twój proces urzeczywistniania marzeń jest już w zaawansowanej fazie. Teraz tylko od Ciebie zależy, czy osiągniesz to co zamierzasz. Teraz jest Twój czas! Wykorzystaj to!
Psychologia Jolanta Maria Berent Biofeedback: bądź mniej spięta i bardziej skuteczna! Biofeedback pomaga od lat astronautom i sportowcom, w tym Adamowi Małyszowi, w osiągnięciu stanu najwyższej koncentracji i relaksacji. Może pomóc także tobie.
Psychologia Kamila Kubiak 12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 4: zaczynasz działać „Wiem, że tam jesteś. Wiem, że się boisz. Boisz się zmian. Nie znam przyszłości. Nie powiem Ci, jak to się skończy. Ale powiem Ci, jak się zacznie. Co się stanie potem, to już zależy od Ciebie.” - cytat z filmu „Matrix”.
Psychologia Katarzyna Troszczyńska Sposób na sukces. Wytrwałość w działaniu Patrzymy na ludzi, którym – naszym zdaniem – jest lepiej. Podziwiamy ich, a czasem im zazdrościmy. „Tym to się udaje” – myślimy. Nie zauważamy, że oni podejmują wyzwania, ryzykują. Jak wyjść z własnego kokonu i zrobić krok do przodu – wyjaśnia coach Karolina Cwalina.
