Spadające liście, szum wiatru, słońce szybciej schodzące z nieboskłonu – skłaniają zwykle do koncentrowania się na przeszłości. Trenerka Dagmara Gmitrzak podsuwa medytacje i ćwiczenia na łagodny powrót do teraźniejszości.
Tag: jak zrelaksować się jesienią
Misja „oswoić jesień”
Dla wielu z nas początek jesieni to najmniej przyjemny okres w całym roku. Dni zaczynają być coraz krótsze, a brak światła i ciepła pogarsza nasze samopoczucie. Spada poziom energii, a do akcji wkracza prawdziwa jesienna chandra. Jak ją przetrwać? Jest na to kilka sposobów.
5 sposobów na jesienne wieczory
Jak zapobiec jesiennemu spadkowi optymizmu i pełnemu rozleniwieniu? Każdą porę roku można polubić – wystarczy tylko znaleźć na nią dobry sposób. Poznaj 5 ciekawych pomysłów, które pomogą Ci przetrwać długie, listopadowe wieczory w przyjemnej i relaksującej atmosferze.