Styl Życia Kasia Kazimierowska Medytacja wyciszająca - oczyść swój umysł Manomaya, czyli umysł, odpowiada za nasze myśli i doznania. Spokojny tworzy myśli wzniosłe, wzburzony – pełne lęku i złości. Jogini oczyszczają umysł poprzez głęboką medytację i śpiewanie mantr – mówi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.
Styl Życia Katarzyna Chustecka Po co ludziom joga? No właśnie - po co? Jeszcze nie tak dawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jednak, z drugiej strony, tyle ludzi z tego korzysta. Coraz więcej. To pewnie kwestia mody. A może nie tylko? Przyjrzyjmy się - po co im to? Oto spojrzenie subiektywne.
Zdrowie redakcja Jaką metodę jogi wybrać? Ćwiczenia jogi prowadzą do lepszego poznania siebie i pozwalają zachować dobre zdrowie aż do starości. Wybierz najlepszą metodę dla siebie.
Zdrowie Iwona Kozak Jak najwięcej miłości Z energii miłości płyną w naszym życiu same korzyści. Dzięki praktyce jogi możemy ją w sobie kultywować. Jak to możliwe? W filozofii jogi słowo „miłość” (w sanskrycie prem) oznacza czystą miłość do siły wyższej, całkowite poddanie się, krótko mówiąc: życie w stanie bezinteresownej miłości.
Zdrowie Iwona Kozak Iwona Kozak: Samooczyszczenie Mamy mało energii? Czujemy się emocjonalnie i fizycznie obciążeni? Jak to zmienić – radzi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.
Zdrowie Iwona Kozak Doznawanie materii - joga kundalini Za odbiór bodźców fizycznych odpowiada annamaya – jedna z warstw energii, które oddzielają nas od naszej duszy. Aby annamaya była zdrowa i pełna witalności, musimy przede wszystkim dbać o to, co jemy – mówi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.
Zdrowie Iwona Kozak Wyłonione z ciszy Czy joga może mieć związek z noworocznymi przyrzeczeniami? Jak najbardziej. Wycisza umysł, dzięki czemu możemy dostrzec nasze własne, najgłębsze pragnienia
Zdrowie Iwona Kozak Równowaga odnaleziona Szukanie równowagi w życiu to niekończący się proces: momenty zachwiań i momenty stania mocno na ziemi. Praktyka jogi uczy, że i jedne, i drugie są tak samo naturalne i konieczne. Każdy człowiek pragnie szczęścia i każdy ma swoją definicję, czym ono jest
Zdrowie Iwona Kozak Na polach energii W poszukiwaniu niezwykłości warto choć czasem zwrócić się ku samemu sobie, ku swojemu ciału. A zwłaszcza miejscom, które jogini nazywają czakrami i którym przypisują duży wpływ na jakość naszego życia
Zdrowie Iwona Kozak Każdy artystą Okazuje się, że weny, muz i demiurgicznych mocy najlepiej szukać… pod pępkiem. To tam znajduje się generator sztuki, dostatku i rozkoszy ziemskich. Jak się z nim obchodzić
