Joga na dobre samopoczucie

Joga na wzmocnienie odporności

Joga na wzmocnienie odporności

Funkcjonowanie człowieka w zdrowiu zostało w dzisiejszych czasach bardzo ograniczone. Skażone są powietrze, woda, gleba oraz pożywienie. Nasze ciało narażone jest na zanieczyszczenia zewsząd. Dodatkowym (...)

Joga dla przepracowanych

Joga – sposób na stres i przepracowanie

Każdy chciałby umieć zarządzać swoją energią: być wydajnym w pracy, ale też umieć się zatrzymać i zrelaksować. Tego wszystkiego możesz nauczyć się na macie

Joga hormonalna. Czy różni się od innych rodzajów jogi? Na co pomaga?

Joga hormonalna. Czym różni się od innych rodzajów jogi? Na co pomaga?

Joga hormonalna przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. Jednak w metodzie B.K.S. Iyengara stanowi naturalną pracę z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki. (...)

Po co ludziom joga?

Po co ludziom joga?

No właśnie - po co? Jeszcze nie tak dawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i (...)

Joga lekarstwem na stres

Joga lekarstwem na stres

Sukces poprzednich edycji Międzynarodowych Dni Jogi, których liczba uczestników i sympatyków z roku na rok stale rośnie, skłonił Organizatorów do skupienia się w tegorocznych obchodach na zdrowotnych aspektach (...)

Wiosenny detoks z jogą

Wiosenny detoks z jogą

W naturze możemy zauważyć pewną prawidłowość dotyczącą pór roku. Gdy przychodzi zima, rośliny przechodzą w stan hibernacji. Następnie, wraz z pierwszymi oznakami wiosny, energia która została w nich (...)

Joga na poprawę nastroju: jak ćwiczyć jesienią?

Joga na poprawę nastroju: jak ćwiczyć jesienią?

Gdy na dworze jesień w pełni wszystko zmierza w kierunku uśpienia. Każdy kolejny dzień jest coraz krótszy. W związku z tym mamy coraz mniejszy kontakt ze słońcem. Na zewnątrz robi się coraz chłodniej, więc (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Miesięcznik SENS, jako patron medialny, zaprasza na Międzynarodowy Dzień Jogi!

Miesięcznik SENS, jako patron medialny, zaprasza na Międzynarodowy Dzień Jogi!

W niedzielę 21 czerwca w godzinach 8:00-21:00 zapraszamy na całodniowy piknik na Polu Mokotowskim (teren pomiędzy ulicą Fińską i Leszową).

Ćwicz pozytywne myślenie

Ćwicz pozytywne myślenie

Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengara, (...)

Joga na przełamanie jesiennej depresji, cz. I

Joga na przełamanie jesiennej depresji, cz. I

Każdy z nas przeżywa chwile pogorszenia nastroju, szczególnie w okresie jesiennym. Dzień staje się coraz krótszy i chłodniejszy, przez co mamy coraz mniej kontaktu ze słońcem. Właśnie to pod jego wpływem w (...)

Joga_w_parku

Joga – higiena ducha

Praktyka jogi jest jak.... codzienne mycie zębów. Brzmi dziwnie? Zaraz wyjaśnię.

Jak joga działa na mózg?

Jak joga działa na mózg?

Wiadomo, ze joga przynosi fizyczne i psychiczne korzyści. Praktyka sprawia, że czujemy się zrelaksowani, bo nasze emocje są harmonijne. Joga zmniejsza również objawy lęku i depresji. Są na to dowody naukowe?

Wydanie drukowane E-Wydanie