Katarzyna Chustecka

Joga_w_parku

Joga – higiena ducha

Praktyka jogi jest jak.... codzienne mycie zębów. Brzmi dziwnie? Zaraz wyjaśnię.

joga_para

Joga – relacja z Wewnętrznym Nauczycielem

Ćwiczysz jogę już od jakiegoś czasu, przychodzisz na zajęcia regularnie kilka razy w tygodniu. Robisz postępy, znasz nazwy pozycji, rozwijasz się... I wtedy przychodzi czas, aby rozpocząć kolejny etap (...)

Asany dla zdrowia

Asany dla zdrowia

Nie sypiasz dobrze, często masz gonitwę myśli, boli cię kręgosłup, dokuczają ci problemy z ciśnieniem… Chcesz rozwiązania skutecznego, bo trafiającego w sedno problemu? Rozważ udział w sesjach jogi.

Afirmacje na dzień dobry - 10 przykładów

Afirmacje na dzień dobry – 10 przykładów

Są różne sposoby na dobry nastrój od rana. Ćwiczenia oddechowe, jogging, kawa latte. Jak kto lubi. Poranne afirmacje mają dodatkową zaletę - niosą w sobie moc spełniania życzeń. Spróbuj.

Dzień Otwarty z Jogą i Tai Chi/Qigong dla początkujących

W sobotę, 17 marca serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z dobroczynnym ruchem: JOGĄ lub TAI CHI na zajęcia dla początkujących i wykład. W przerwach (...)

Wyobraź sobie, że każdego ranka rodzisz się na nowo...

Wyobraź sobie, że każdego ranka rodzisz się na nowo…

Otwierasz oczy i wszystko wokół widzisz pierwszy raz. Rozejrzyj się dobrze. Wstań, przejdź się. Zwiedź swoje mieszkanie, jakbyś go nigdy wcześniej nie widziała. Wygodne mieszkanie, ciepłe (...)

Medytacja jest jak niedziela

Medytacja jest jak niedziela

Siedzę na poduszce. Nogi skrzyżowane. Obserwuję oddech. Wdech, wydech, wdech... Ciekawe, jak poszło w szkole córce... No nie, stop: wdech, wydech, wdech... A to świnia! Jak on tak mógł się do mnie odezwać?! A (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie