Psychologia Dobrostan w pięciu odsłonach. Dr Tal Ben-Shahar, autorytet z zakresu psychologii pozytywnej, proponuje metodę SPIRE
Seks Marta Urbaniak-Piotrowska Łechtaczka – epicentrum naszej przyjemności. Dlaczego więc nikt jej nie bada? Łechtaczka – najbardziej nieodgadniony narząd kobiecego ciała. Dopiero w 2005 roku opisano jej budowę. Ma to swoje konsekwencje także dla naszego zdrowia – większość lekarzy nie zna jej dokładnej anatomii, a ona sama może zostać uszkodzona podczas zabiegów medycznych – jak przekonuje dziennikarka „The New York Times” Rachel E. Gross.
Seks Andrzej Gryżewski i Jagna Kaczanowska Winda do nieba, czyli wszystko o kobiecym orgazmie. Jak nauczyć się rozkoszy? Nie zawsze przeżywamy go z partnerem, czasem udajemy albo osiągamy go tylko podczas masturbacji. I to wcale nie znaczy, że coś jest z nami nie tak. Większość z nas orgazmu musi się po prostu nauczyć. Jak? Publikujemy fragment książki „Sztuka obsługi waginy” Andrzeja Gryżewskiego i Jagny Kaczanowskiej.
Seks Magda Arszeniak Kobiecy orgazm – jak go osiągnąć? Obarczona całym mnóstwem niepotrzebnych mitów i oczekiwań, kobieca przyjemność wymyka się jednoznacznym schematom. Prowadzą do niej różne drogi, choć orgazm tak naprawdę jest jeden. Psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro i edukatorka seksualna Izabela Fornalik opowiadają o jego niuansach.
Seks Presja seksualna i brak orgazmu – co zakłóca przyjemność kobiety? Orgazm to wspaniała rzecz, której pragniemy dla siebie i naszego partnera. Jednak umysł i ciało nie zawsze współpracują tak, jakbyśmy tego chcieli. Rozczarowanie orgazmem jest mocno związane z presją seksualną i przekonaniami, które żywimy na temat kobiecej cielesności – podkreśla seksterapeutka Marja Kihlström, autorka książki „Daj sobie prawo do przyjemności”.
Seks Co nie pozwala kobietom odprężyć się w łóżku? „Wiele z nas poczuwa się do winy na przykład w kwestiach związanych z macierzyństwem, pracą, związkiem czy własnymi rodzicami. Delikatne wyrzuty sumienia są jak najbardziej zdrowe i mogą nam wyjść na dobre, motywując do pracy nad pewnymi kwestiami. Każda z nas musi się tego czasem podjąć. Ale kiedy poczucie winy zaczyna ciążyć lub przekształca się we wstyd, warto zawołać: koniec zabawy” – pisze Marja Kihlström w swojej książce „Daj sobie prawo do przyjemności. Rzecz o orgazmie, kobiecości i nie tylko”.
Seks Ewa Krawczyńska Pieszczoty – wyraz bliskości, remedium na stres, klucz do kobiecej seksualności W przeświadczeniu niektórych mężczyzn wzajemne pieszczoty i gra wstępna traktowana są jako kobiecy wymysł mający na celu oddalić moment zbliżenia. Traktują ją w kategoriach straty czasu i nudnego obowiązku. Jednocześnie chcą uchodzić za świetnych kochanków i często są takimi, ale tylko we własnym wyobrażeniu. Wydaje im się, że w ciągu pięciu minut doprowadzają kobietę do orgazmu. Tymczasem zapominają, że ona może nieco koloryzować swoje przeżycia.
Seks Orgazm – co zrobić, by go ulepszyć? „Każda kobieta, która nie ma neurologicznych lub fizycznych problemów zmuszających ją do przyjmowania leków działających na centralny układ nerwowy, może mieć orgazm: wystarczy wiedzieć, jak to zrobić!” – pisze psycholożka i seksuolożka Nada Loffredi w swojej książce „Sztuka kochania po włosku” (wyd. Znak). Skupia się w niej nie tylko na kobietach, lecz także na męskiej seksualności i orgazmie.
Seks Wielokrotne orgazmy – jak opanować sztukę wielokrotnego szczytowania? Kobiety noszą w sobie praktycznie niewyczerpany potencjał seksualnej rozkoszy. Ale chociaż wszystkie posiadają zdolność wielokrotnego szczytowania, wiele z nich w ogóle nie osiąga orgazmów albo doświadcza ich tylko sporadycznie. Dlaczego niektórym kobietom zawsze się to udaje, a innym wcale albo tylko od czasu do czasu?
Seks Marta Niedźwiecka Sposoby na osiągnięcie orgazmu – 10 dróg na szczyt Gdy mówimy o orgazmach ze stymulacji genitaliów, sprawa wydaje się dość oczywista. A co z resztą ciała? Czy są orgazmy wywoływane czymś innym niż grą wstępną i seksem?
Seks Tatiana Cichocka Piersi – wrota do miłosnego połączenia z mężczyzną i z samą sobą Co jest bramą do kobiecego serca? Piersi. To one otwierają potencjał głębokiego miłosnego połączenia z sobą samą i z mężczyzną. Tymczasem w naszej kulturze większość kobiet ma piersi nierozbudzone, nienauczone dotyku. Same nie umiemy ich nasycić czułością, nie znamy ich. Nie umieją tego też nasi partnerzy. Jak sobie z tym poradzić? – mówi nauczycielka tantry Sonya Alicja Bednarek.
Seks Beata Pawłowicz Jak niedoskonałości ciała wpływają na nasz seks? Zawstydzają? Niepotrzebnie. Bo czy to na pewno niedoskonałości? Dziś w seksie ceniona jest naturalność i swojskość. Doceń więc to, co masz, skup SIĘ na tym, co lubisz i umiesz zrobić – mówi seksuolog Andrzej Gryżewski.
Seks Katarzyna Kazimierowska Przyjemność seksualna wzmacnia związek. Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? Kobietom długo odbierano prawa do przeżywania przyjemności z seksu. Dziś rozumiemy już, że dla jakości związku ważna jest satysfakcja obojga partnerów - znaczenie ma nie tylko rozkosz seksualna mężczyzny, ale też doprowadzenie kobiety do orgazmu. O tym, jak poszukiwanie i doświadczanie orgazmu wzmacnia miłosną relację – opowiada terapeutka Marja Kihlström.