Pod presją krytyki, oceny i umniejszania w związku. Co robić? Jednym z „ulubionych” zajęć ludzi jest krytykowanie innych. Dlaczego? Bo daje, na chwilę, ulgę, że ktoś inny jest od nas gorszy, więc to nie my jesteśmy ci gorsi. I tak, zamiast (...)
Kampania społeczna „Mów do mnie grzecznie”. Wyjaśniamy, jak reagować na agresję słowną Ad rem, nie ad personam, czyli odnoś się do rzeczy (faktów), zamiast obrażać. – Mówiąc do rzeczy, mówimy grzecznie, czyli szanujemy i nie (...)
Jak rozwiązywać konflikty w pracy w duchu wzajemnego zrozumienia? Zespoły są zwykle silne i motywujące, ale w pracy różnie bywa. Choć łączy nas wspólny cel, to każdy inaczej wyobraża sobie do niego drogę. Te odmienności prowadzą nieraz do napięć i (...)
Psychologia kłamstwa. Co dzieje się w mózgu, gdy nie mówimy prawdy? Kłamstwo wzbudza całą gamę emocji i to zarówno u osoby, która go doświadcza, jak i tej, która jest jego autorem. Ale to oznacza, że w mózgu wrze! Zatem co dzieje się w mózgu osoby, która (...)
Samotna gwiazda to za mało. Rozmowa z prof. Ireną Sarosiek – To nie brak wiedzy przeszkadza młodym badaczkom konkurować z kolegami, a ich przekonania – twierdzi prof. Irena Sarosiek, naukowczyni z uniwersytetu medycznego w El Paso w Teksasie.
Jak rozmawiać z furiatami? – Sposoby na irracjonalne zachowania - Aby dotrzeć do irracjonalnych ludzi, trzeba wiedzieć, dlaczego tacy są. Trzeba też wiedzieć, dlaczego polemizowanie czy argumentowanie nie zdaje egzaminu, za to dobrze sprawdzi się wczucie (...)
Lęk przed bliskością to demon, którego nie należy lekceważyć Pracuję teraz z kilkoma mężczyznami, którzy odważyli się pochylić się nad swoim reakcjami i lękiem przed bliskością po to, by ich związki mogły rozkwitnąć i dawać szczęście.
Ręce to nasz kontakt ze światem – o ich znaczeniu mówi Wojciech Eichelberger Siła i gracja rąk znamionują ludzi stabilnych i zakorzenionych w życiu, którzy potrafią wykorzystać dane im talenty i czas. Bo ręce to narzędzie głowy i serca. Służą do pracy, (...)
Jak rozmawiać z facetem zamkniętym w sobie? Dlaczego mężczyźni nie lubią dawać znać o swoich emocjach? Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale (...)
W związku z narcyzem W skrócie: kochasz go, a on… też kocha. Swoje odbicie w twoich oczach. Czy to w ogóle ma sens? On pozostanie taki, jaki jest, ale ty możesz się zmienić. I chyba powinnaś.
Na czym polega szacunek do siebie? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger Każdy z nas jest celem samym w sobie. Nie można drugiego człowieka traktować jako środka do osiągnięcia celu – pisał filozof Immanuel Kant. Wiemy. Chcemy być szanowani, ale czy szanujemy (...)
Porządki w sercu i głowie – skorzystaj z Porozumienia bez Przemocy Często zalewa cię fala trudnych uczuć? Albo jedno, szczególnie dojmujące, stale powraca? Zamiast je zwalczać, zastanów się, o jakich niezaspokojonych potrzebach informują. Trenerka NVC (...)
Komunikacja w związku. Jak komunikować się z serca do serca? Harmonijne relacje ze sobą i światem – tak w skrócie można określić filozofię Zen Coachingu, która uczy żyć i reagować świadomie, zamiast na włączonym autopilocie. - Komunikacja heart (...)
Empatia w czasach zarazy Empatia jest jednym ze sposobów, dzięki którym jesteśmy w stanie ukoić nasz mózg i wyjść z „trybu przetrwania” do „trybu rozwoju”. O tym jak bardzo jest nam teraz potrzebna mówi Ewa Tyralik-Kulpa, (...)
Życie seksualne: co robić, by cieszyć się nim w pełni? Z badań wynika, że nie brakuje nam zdolności do kochania, chęci, by żyć w związkach i poczucia zadowolenia z życia seksualnego. Ale za to mamy mało wiedzy, niezbyt wyrafinowaną fantazję i niewielkie (...)
Życie za granicą: jak zadbać o relacje rodzinne? Największym wyzwaniem emigracji są relacje z bliskimi. Jak się o nie zatroszczyć i co zrobić, żeby wyjazd z kraju nie stał się źródłem rodzinnych komplikacji – zastanawia się terapeuta BENEDYKT PECZKO.
Komunikacja w zespole: słuchanie kluczem do sukcesu Zapracowanym i niepewnym o przyszłość, trudno nam wsłuchać się w emocje współpracowników. Ale bez otwartości na innych nie stworzymy dobrego zespołu. O adaptacji Porozumienia bez Przemocy do biurowej (...)
Miłosne rady doktora Gottmana Według Johna Gottmana dobra komunikacja jest kluczem do trwałości małżeństwa. Jej wrogami są zaś „czterej jeźdźcy apokalipsy relacji”.
Dlaczego się rozwodzimy? Istnieją 4 przyczyny tego, że współczesne małżeństwa są tak kruche. Co leży u źródła częstych rozwodów?
Jak wyjaśniać nieporozumienia? O nieporozumienia w związku nie jest trudno. Ty chcesz w weekend odpocząć, a on ma ochotę na życie towarzyskie. Źle poprowadzona rozmowa na ten temat już może doprowadzić do okazywania raniących emocji. Jak (...)
Sukces związku w kilku krokach Jak pracować nad związkiem, by zamiast trosk i niepokojów dawał nam radość z bycia z drugą osobą?
Rozwój: warsztaty Gwiazda Magów Na warsztacie „Gwiazda Magów” przekonałam się dogłębnie, że człowiek jest bardziej skomplikowany niż mi się wydawało. I bardziej zaskakujący jest klucz do rozwiązania jego zagadki.Uczestniczenie w (...)
8 rad na temat komunikacji Największym problemem w komunikacji jest złudzenie, że ona miała miejsce, powiedział George Bernard Shaw. Dobra komunikacja może być znacznie trudniejsza, niż sobie wyobrażamy.
Czego chcemy więcej w związku? Obiegowa opinia głosi, że mężczyźni w związku chcą więcej seksu, a kobiety pomocy w pracach domowych. Co na to badania?
Asertywność: naucz się odmawiać Często godzisz się na coś, żeby nie popsuć relacji z kimś ważnym? Poćwicz odmawianie! Jeśli zaś denerwuje cię, gdy ktoś nie chce ci pomóc w ważnej dla ciebie sprawie – popracuj nad przyjmowaniem odmowy.
Dobre intencje w komunikacji One mogą sprawić, że relacja zacznie przynosić spełnienie, bo pojawi się zrozumienie i chęć zbliżenia do drugiej osoby.
Kiedy przestajemy ze sobą rozmawiać Czasem dobrze jest razem być bez konieczności wypowiadania słów. Cisza może służyć miłości. Jednak gdy kryje się pod nią napięcie, nie rozwiązany konflikt, obojętność, nie jest korzystna dla związku. Z (...)
5 błędów, które prowadzą do rozwodu Doświadczenia, którymi ludzie dzielą się w gabinecie terapeutycznym w okolicznościach rozwodowych, pokazują czego nie warto robić, będąc małżeństwem. Jakie błędy prowadzą do rozwodu?
Czy umiesz być asertywna w seksie? Jak reagujesz w sytuacjach intymnych, czy znasz swoje prawa? Czy umiesz powiedzieć "nie", gdy nie masz ochoty na seks?
Słowa budują rzeczywistość Od czego zależą: skuteczność działań, nastrój i dobre relacje z otoczeniem? W ogromnej mierze od sposobu komunikacji. Jak zatem mówić, aby się dogadać? Ćwicz z nami.
Jak się komunikujecie? Jak bardzo brak umiejętności porozumiewania szkodzi relacjom? Znacząco, bo słowa bądź ich brak mogą ranić i oddalać. Jakie są proste sposoby na porozumienie?
Dekalog – jak przetrwać trudne chwile i zrozumieć świat nastolatka część I Zmieniająca się rzeczywistość sprawia, że podejścia, techniki, które kiedyś były skuteczne w podtrzymywaniu dobrych relacji rodzic-nastolatek mogą być współcześnie mniej skuteczne lub (...)
Umiejętności potrzebne w związku Nie chodzi bynajmniej o pranie i gotowanie, ale o cechy potrzebne do zbudowania silnego i szczęśliwego związku z partnerem.
8 wskazówek jak ze sobą rozmawiać Wydaje nam się, że umiemy się porozumiewać, bo przecież mówimy, jesteśmy inteligentni i asertywni. Komunikacja międzyludzka jest jednak na tyle skomplikowana, że warto wiedzieć o niej jak najwięcej.
Jak utrzymać ekscytację związku? Zaczytujesz się w poradach, dzięki którym utrzymasz płomień w waszym związku czy też ogień w waszej sypialni. A wystarczy kilka prostych zasad.
10 relacyjnych taktyk obronnych Gdy między nami brak bliskości, szczerości, dobrej komunikacji, chowamy się za murem taktyk obronnych. One jeszcze bardziej oddalają nas od siebie. Jakich?
Jak się zmienia nasza komunikacja? Lingwiści zaobserwowali, że mamy tendencję do coraz efektywniejszej komunikacji. Widać to w ewoluowaniu wszystkich języków.
Czy twoje dziecko jest kompetentne Książka Jespera Juula „Twoje kompetentne dziecko” to lektura niebezpieczna. Zmusza czytelnika do nieustannego rewidowania swoich poglądów na temat wychowania dzieci, do zaglądania we własne wnętrze, do (...)
Jak rozmawiać, by być zrozumianym Od słowa do słowa i nagle przyjacielska pogawędka zamienia się w kłótnię. Jak to możliwe? Możliwe, a wynika ze zwykłych problemów w komunikacji między ludźmi. Jak tego uniknąć?
Jak rozmawiać – czy wyrażasz szacunek dla uczuć partnera? Rozmawiamy ze sobą codziennie, słowa są nieodłączną częścią relacji. Czy jesteśmy świadomi tego, w jaki sposób się porozumiewamy? Czy wyrażamy szacunek i uznanie dla uczuć partnera? (...)
Jak się efektywnie komunikować – radzi coach Anna Zaremba Komunikujemy się z innymi codziennie. Zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym porozumiewanie się jest podstawą wszystkich innych działań każdego z nas. W skutecznej komunikacji informacja (...)
Wyzwalanie głosu Pracownia rozwoju "Przestrzeń" to nie gabinet logopedyczny ani ośrodek terapeutyczny. Organizowany tu festiwal głosu to próba uświadomienia uczestnikom, co to jest głos i co się za nim kryje
