Medytacje podczas chodzenia Ciekawą grupą technik, która uzupełnia podstawowe praktyki medytacyjne, są medytacje w trakcie chodzenia: kontemplacja chodzenia i medytacje chodzone.
Co daje urlop w odosobnieniu? Przytłoczeni codziennym życiem szukamy ucieczki, jakiejś odmiany. Można w tym celu jechać na festiwal muzyczny czy do modnego kurortu z przyjaciółmi, ale można też spędzić tydzień urlopu w samotności. Czy (...)
Moc modlitwy według Gregga Bradena Modlitwa często kojarzona jest z prośbą, taką ubraną w konkretne słowa. Z religijnymi rytuałami, obrzędami, czasem sztywnymi formułami. A przecież może być nią też taniec, śpiew, spacer, kołysanie (...)
Kontemplacja, czyli sztuka nicnierobienia Jest znacznie prostsza od medytacji, choć wymaga najtrudniejszego: przyjmowania rzeczy takimi, jakie są. Bez dzielenia ich na dobre i złe. W buddyzmie, z którego wywodzi się kontemplacja, wszystko jest jednością, (...)
Dla kogo rafting? Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Dziennikarka SENSu Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)
Jak zostałem mistrzem zen. Rozmowa z Alexandrem Poraj-Żakiejem Nie musisz zmieniać swojej codzienności, zamykać się w klasztorze, inaczej się ubierać i ogolić głowy, żeby rozwijać się duchowo – mówi Alexander Poraj-Żakiej, mistrz zen, uczeń (...)
3 sposoby na wewnętrzny spokój Każdy z nas potrzebuje kontaktu ze sobą, momentu, kiedy słyszymy tylko własną ciszę. Życie ma wymiar także duchowy, w jaki sposób tam się przenieść?
Zaćmienie Słońca – wpływ na psychikę Dzisiaj nastąpi całkowite zaćmienie Słońca. To zjawisko astrologiczne zdarza się kilka razy do roku i ma znaczący wpływ na naszą psychikę. To, że Słońce znajduje się obecnie w znaku Skorpiona, spowodować (...)
