Zdrowie Magdalena Rybak Dieta na cztery pory roku – jesienią otul się jedzeniem Pory roku zmieniają się niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Jeżeli współpracujemy z naturą, żyje nam się dobrze. Jeżeli przestajemy współpracować, wybijamy się z tej całości i zaczyna się choroba – radzi doradca żywieniowy Anna Krasucka.
Kuchnia Przepisy na dietetyczne dania z kurczakiem Leanne Vogel, autorka książki „Dieta ketogeniczna” podaje cztery przepisy na aromatyczne, nietuczące potrawy z kurczaka. W końcu zima to najlepszy czas na jedzenie zawierające więcej tłuszczu.
Kuchnia Harmonia i dobry sen – ajurwedyjskie przepisy na ciepłe śniadania – Płatki owsiane są cudownym sposobem na rozpoczęcie dnia. Owies dostarcza nam m.in. błonnika, stymuluje układ trawienny, a zdaniem ajurwedy jest zbożem rozgrzewającym i nawilżającym, więc wspaniale wpisuje się w energetykę zimy – podkreśla Karolina Szaciłło, współautorka książki „DobraNoc”.
Kuchnia redakcja Zimowe dania z różnych stron Europy Rejony położone wysoko ponad poziomem morza wyróżnia znacznie więcej niż tylko malownicza rzeźba terenu. Nietypowe położenie geograficzne sprawiło, że równie charakterystyczne są wysokogórskie potrawy, które możemy przyrządzić także w przytulnym zaciszu naszego domu. Smakołyki z górskich krain idealnie wpiszą się w zimową aurę, która coraz częściej gości za oknem.
Kuchnia Monika Stachura Zimowe zupy: ramen drobiowy Ramen to niezwykle popularna japońska zupa, która swój początek miała w… Chinach. Jest niezwykle pożywna i sycąca, a co więcej - można dobierać do niej składniki wedle własnego uznania i upodobań kulinarnych.
Kuchnia redakcja Zimowe zupy. Krem z bobiku z grzankami Zimą warto jadać więcej ciepłych potraw z dodatkiem aromatycznych ziół i przypraw. Takie jedzenie działa rozgrzewająco, a tego właśnie potrzebuje o tej porze roku nasz organizm. To jednak nie oznacza, że musimy spędzać dużo czasu w kuchni. Gęste zupy warzywne przyrządza się bardzo szybko, a są naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają odporność.
Kuchnia redakcja Spaghetti z rozgrzewającym sosem pomidorowym Chłodne miesiące to nie tylko sprawdzian dla naszej odporności, ale także czas poszukiwania wszelakich sposobów na rozgrzanie. Mnóstwo inspiracji znajdziemy w sferze kulinarnej. Zimowe menu warto wzbogacać czosnkiem, który jest naturalnym antybiotykiem.
Kuchnia redakcja Poncz imbirowy Składniki na 4 duże lub 8 małych szklanek: kawałek świeżego imbiru,1 łyżka przyprawy do grzanego wina (zamiennie: 1 laska cynamonu, 2 goździki, odrobina kardamonu, odrobina pieprzu), 500 ml nektaru z żurawiny amerykańskiej, 500 ml soku pomarańczowego, 4 łyżki cukru
Kuchnia redakcja Poncz imbirowy Składniki na 4 duże lub 8 małych szklanek: kawałek świeżego imbiru,1 łyżka przyprawy do grzanego wina (zamiennie: 1 laska cynamonu, 2 goździki, odrobina kardamonu, odrobina pieprzu), 500 ml nektaru z żurawiny amerykańskiej, 500 ml soku pomarańczowego, 4 łyżki cukru
