Tag: lęki

Terapia ACT: Zmierz się ze swoimi lękami!

Profesor psychologii Kelly G. Wilson mówi, że nasze lęki nie są racjonalne, dlatego w zwalczaniu ich logika niewiele pomoże. Przyda się za to osadzenie w chwili obecnej, akceptacja i zaangażowanie w to, co dla nas istotne. Na tym w skrócie polega jego metoda – terapia ACT.

Ostrożnie z tabletką! Czy da się zwalczyć ból bez leków?

Nawracające migreny, zwyrodnienia kręgosłupa, urazy, ale też dawne traumy – mogą powodować fizyczne cierpienie. Tabletki przynoszą ulgę, ale nie docierają do przyczyn bólu. Dlatego warto odwiedzić psychologa, zwrócić uwagę na swoje „zachowania bólowe” i leczyć się mądrze

Dwa sposoby na naprawę związku

Radykalna konwersacja i Wierz, że już to masz. Eva-Maria Zurhorst i Chuck Spezzan podpowiadają, jak naprawić związek.

Czego najczęściej żałujemy?

Z relacji osób pracujących w domach opieki i w hospicjach wynika, że przed śmiercią wiele ludzi tęskni za podobnymi rzeczami. Czego żałujemy najczęściej?

Lęk_przed_zmianą

Lęki związane z podróżą

Coraz częściej podróżujemy w czasie, kiedy w naszym kraju jest zimno i szaro. Właśnie nadchodzi ta pora. Warto mieć świadomość, że podróże mogą uzmysłowić nam nasze lęki. Jak tego uniknąć?

nic mi się nie chce

Zrozumieć siebie: Nic mi się nie chce

Praca, dom, własny rozwój, sport, hobby – zwykle znajdujesz na to wszystko miejsce w codziennym grafiku. A jeśli pewnego dnia – na samą myśl o wstaniu z łóżka – dostaniesz gęsiej skórki, co wtedy?

powody, dla których on sie nie chce kochać

12 powodów, dla których on się nie chce kochać

Jeśli twój partner przestaje chce się z tobą kochać, pierwszą rzeczą, która zwykle przychodzi co na myśl, to romans. Może tak być. Ale istnieje jeszcze wiele powodów, dla których mężczyzna może stracić ochotę na seks.