Tag: lęki

Terapia ACT: Zmierz się ze swoimi lękami!

Profesor psychologii Kelly G. Wilson mówi, że nasze lęki nie są racjonalne, dlatego w zwalczaniu ich logika niewiele pomoże. Przyda się za to osadzenie w chwili obecnej, akceptacja i zaangażowanie w to, co dla nas istotne. Na tym w skrócie polega jego metoda – terapia ACT.

Ostrożnie z tabletką! Czy da się zwalczyć ból bez leków?

Nawracające migreny, zwyrodnienia kręgosłupa, urazy, ale też dawne traumy – mogą powodować fizyczne cierpienie. Tabletki przynoszą ulgę, ale nie docierają do przyczyn bólu. Dlatego warto odwiedzić psychologa, zwrócić uwagę na swoje „zachowania bólowe” i leczyć się mądrze

Dwa sposoby na naprawę związku

Radykalna konwersacja i Wierz, że już to masz. Eva-Maria Zurhorst i Chuck Spezzan podpowiadają, jak naprawić związek.

Czego najczęściej żałujemy?

Z relacji osób pracujących w domach opieki i w hospicjach wynika, że przed śmiercią wiele ludzi tęskni za podobnymi rzeczami. Czego żałujemy najczęściej?

Lęk_przed_zmianą

Lęki związane z podróżą

Coraz częściej podróżujemy w czasie, kiedy w naszym kraju jest zimno i szaro. Właśnie nadchodzi ta pora. Warto mieć świadomość, że podróże mogą uzmysłowić nam nasze lęki. Jak tego uniknąć?

nic mi się nie chce

Zrozumieć siebie: Nic mi się nie chce

Praca, dom, własny rozwój, sport, hobby – zwykle znajdujesz na to wszystko miejsce w codziennym grafiku. A jeśli pewnego dnia – na samą myśl o wstaniu z łóżka – dostaniesz gęsiej skórki, co wtedy?

powody, dla których on sie nie chce kochać

12 powodów, dla których on się nie chce kochać

Jeśli twój partner przestaje chce się z tobą kochać, pierwszą rzeczą, która zwykle przychodzi co na myśl, to romans. Może tak być. Ale istnieje jeszcze wiele powodów, dla których mężczyzna może stracić ochotę na seks.

Otrzymujesz tę wiadomość ponieważ Twój adres został zapisany w naszej bazie osób zainteresowanych informacjami z Wydawnictwa Zwierciadło. aby nie otrzymywać wiadomości z grupy mailingowej Zwierciadlo.pl, wypisz się z niej, odwiedzając ten link