Mindfulness dla najmłodszych – jak uczyć dzieci uważności? Mindfulness dla dzieci - to coś nowego! Lepsza koncentracja i pamięć, uspokojenie emocji - same korzyści. Tylko czy można nauczyć medytacji pięciolatka? Eline Snel, trenerka i autorka (...)
Wszystko, co robimy, może stać się medytacją. Praktyka uważności Praktyka medytacji nie polega na docieraniu do jakiegoś celu. To bycie ze sobą, dostępne przez siedem dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.
Medytacja dla zdrowia To najtańszy, a jednocześnie skuteczny sposób rozładowania stresu i poprawy ogólnego stanu zdrowia. I w przeciwieństwie do chemicznych pigułek nie ma żadnych skutków ubocznych!
Codzienna medytacja: trzy pytania do Macieja Wieloboba Co się stanie, jeśli przez rok będziesz medytować codziennie 5 minut?
Medytacja wewnętrznego słońca Możesz ją nagrać i odtwarzać albo poprosić, żeby ktoś ci ją odczytywał.
Jak osiągnąć medytacyjną pustkę? W książce „Przyjaźń z Bogiem” Neal Donald Walsch (autor bestsellerowych „Rozmów z Bogiem”) przytacza „przepis” na medytację, która prowadzi do odczucia błogości.
