Styl Życia Magdalena Rybak Koncentracja, bycie tu i teraz – czego jeszcze uczy japońska sztuka iaidō? Iaidō to japońska odmiana szermierki, w której używa się miecza. Termin iai pochodzi od japońskiego wyrażenia, które oznacza: „Gdziekolwiek jesteśmy i cokolwiek robimy, musimy być zawsze przygotowani na każdą ewentualność”.
Zdrowie Barbara Kama Scudder Medytacja – jakie przynosi korzyści dla zdrowia? To najtańszy, a jednocześnie skuteczny sposób rozładowania stresu i poprawy ogólnego stanu zdrowia. I w przeciwieństwie do chemicznych pigułek nie ma żadnych skutków ubocznych!
Styl Życia Maria Fredro-Boniecka Medytacja - lek dla ciała i umysłu Z badań wynika, że w przypadku wielu chorób regularna praktyka medytacyjna sprawdziła się jako metoda wspierająca konwencjonalną terapię medyczną. Nieoceniona jest też profilaktyczna rola medytacji w życiu wszystkich zestresowanych.
Styl Życia redakcja Joga - dopasuj do siebie odpowiedni styl Ta wskazówka jest zasadna, zwłaszcza jeśli od ćwiczeń oczekujesz czegoś więcej niż tylko ruchu. Czym się kierować przy wyborze właściwych zajęć – radzi nauczycielka jogi Agnieszka Gortatowicz.
Psychologia Katarzyna Droga Z nurtem otwartej rzeki Wszystko płynie, ruch jest zasadą istnienia, a ciało naszym sojusznikiem. Korzystając z tych prawd, można poprawić swoje życie.
