Jeśli od jakiegoś czasu zmagamy się ze stanem obniżonego nastroju, a nasze ciało protestuje przeciw wszelkim aktywnościom i skutecznie buntuje się przed mobilizacją, wówczas utknęliśmy w tak zwanym „dołku”.
Tag: metody rozwoju
Komu zależy na ciągłym dokształcaniu się?
Kto najchętniej uzupełnia wykształcenie? Według badań Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej osoby, które się stale kształcą, charakteryzują się wysoka sumiennością i niskim neurotyzmem, ponadto są opanowane, obowiązkowe i silniej dążą do celu.
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, czyli kto jest kim?
Żyjemy w czasach, w których rzadko sięgamy po pomoc czy wsparcie. Jesteśmy nauczeni radzić sobie sami, w każdej sytuacji. „ Nie ma rzeczy niemożliwych – mogę zrobić wszystko – dam radę – ogarnę się – wezmę w garść ” – te zdania często słyszymy od znajomych i bliskich, a być może sami je wypowiadamy. A co wtedy, kiedy czujemy obniżony nastrój, depresję, przeżywamy kryzys małżeński, nie sypiamy zbyt dobrze, tracimy kontrolę nad sobą i swoim życiem, popadamy w nałóg, mamy kłopoty w pracy? Do kogo zwrócić się po pomoc?
Nowa metoda kwantowa
Po prostu decydujemy, że cofamy problem do poziomu kwantowego potencjału, zmieniamy jego wibrację, a rzeczywistość się do niej dopasowuje – z trenerką Katarzyną Świstelnicką rozmawia Ranata Arendt-Dziurdzikowska.
Metoda Dwupunktowa
Ta metoda to magia, do której wszyscy możemy mieć dostęp. I która może dotyczyć każdego aspektu życia: zmiany negatywnych przekonań, poprawy relacji czy finansów. O Metodzie Dwupunktowej rozmawiamy z jej prekursorką, Katarzyną Świstelnicką
Techniki szamańskie – odkryj swój potencjał
Według szamanów każdy człowiek ma osobiste zwierzę mocy, czyli niewidzialnego opiekuna, który może pomagać w życiu. Patrząc od strony psychologicznej, zwierzę mocy można traktować jako aspekty uśpionych cech, które drzemią w podświadomości. Ich przebudzenie może mieć decydujący wpływ na rozwój osobisty. Aspekt, który reprezentuje dane zwierzę, powinniśmy aktywować, aby móc pełniej korzystać z własnych potencjałów.
METODA TOMATISA
Metoda Tomatisa to program treningu słuchowego, który ma na celu poprawę umiejętności przetwarzania słuchowego, wpływający pozytywnie na komunikację jednostki z otoczeniem, samokontrolę głosu i mowy oraz kompetencje językowe.
Okryć swój potencjał – Kolorowe Motyle
Farby, kartka papieru i radość tworzenia – wystarczą, by poznać siebie, odkryć potencjał duszy
Metody niekonwencjonalne: Hipnoza
Znana od wieków. Z powodzeniem stosowana przez wtajemniczonych kapłanów i uzdrowicieli. Hipnoza na równi z innymi niekonwencjonalnymi metodami, także dzisiaj pomaga leczyć i ciało, i duszę
Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym?
Myśli kłębiące się w naszych głowach. To słowa wewnętrznego krytyka, który desperacko stara się trzymać negatywności i ciemności. Psycholog kliniczna Mary Welford w swojej książce „The Power of Self-Compassion” wskazuje na 4 najczęstsze myśli, które oddzielają nas od rozwoju osobistego i miłości własnej.