Metody rozwoju

Depresja. Jak wyjść z „dołka”?

Depresja. Jak wyjść z „dołka”?

Jeśli od jakiegoś czasu zmagamy się ze stanem obniżonego nastroju, a nasze ciało protestuje przeciw wszelkim aktywnościom i skutecznie buntuje się przed mobilizacją, wówczas utknęliśmy w tak zwanym (...)

Komu zależy na ciągłym dokształcaniu się?

Komu zależy na ciągłym dokształcaniu się?

Kto najchętniej uzupełnia wykształcenie? Według badań Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej osoby, które się stale kształcą, charakteryzują się wysoka sumiennością i niskim neurotyzmem, ponadto są (...)

psychoterapia

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, czyli kto jest kim?

Żyjemy w czasach, w których rzadko sięgamy po pomoc czy wsparcie. Jesteśmy nauczeni radzić sobie sami, w każdej sytuacji. „ Nie ma rzeczy niemożliwych - mogę zrobić wszystko - dam radę - ogarnę się - (...)

Nowa metoda kwantowa

Po prostu decydujemy, że cofamy problem do poziomu kwantowego potencjału, zmieniamy jego wibrację, a rzeczywistość się do niej dopasowuje – z trenerką Katarzyną Świstelnicką rozmawia Ranata (...)

rozwoj osobisty

Metoda Dwupunktowa

Ta metoda to magia, do której wszyscy możemy mieć dostęp. I która może dotyczyć każdego aspektu życia: zmiany negatywnych przekonań, poprawy relacji czy finansów. O Metodzie Dwupunktowej rozmawiamy z jej (...)

techniki szamanskie

Techniki szamańskie – odkryj swój potencjał

Według szamanów każdy człowiek ma osobiste zwierzę mocy, czyli niewidzialnego opiekuna, który może pomagać w życiu. Patrząc od strony psychologicznej, zwierzę mocy można traktować jako aspekty uśpionych (...)

METODA TOMATISA

METODA TOMATISA

Metoda Tomatisa to program treningu słuchowego, który ma na celu poprawę umiejętności przetwarzania słuchowego, wpływający pozytywnie na komunikację jednostki z otoczeniem, samokontrolę głosu i mowy oraz (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Kolorowe motyle

Okryć swój potencjał – Kolorowe Motyle

Farby, kartka papieru i radość tworzenia – wystarczą, by poznać siebie, odkryć potencjał duszy

Hipnoza

Metody niekonwencjonalne: Hipnoza

Znana od wieków. Z powodzeniem stosowana przez wtajemniczonych kapłanów i uzdrowicieli. Hipnoza na równi z innymi niekonwencjonalnymi metodami, także dzisiaj pomaga leczyć i ciało, i duszę

rozwoj osobisty

Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym?

Myśli kłębiące się w naszych głowach. To słowa wewnętrznego krytyka, który desperacko stara się trzymać negatywności i ciemności. Psycholog kliniczna Mary Welford w swojej książce „The Power of (...)

Mind-Body Bridging

Rozwój osobisty: Mind-Body Bridging, czyli Dostrojenie

Rozluźnić się. Osiągnąć spokój. Poszerzyć świadomość. Jak? Amerykanin Stanley H. Block zaleca powrót do zmysłów. Jego metoda rozwoju osobistego, Mind-Body Bridging w Polsce znana jest jako Dostrojenie

zmiana myslenia

Zmiana myślenia w 5 krokach

Mądrość polega na tym, żeby być świadomym, co się myśli, ale jednocześnie nie być do własnego myślenia przywiązanym. Czyli uważnym i zdystansowanym.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Coaching_kobieta

Zen Coaching

Dla jednych technika, dla innych proces albo wręcz styl życia. Połączenie coachingu z filozofią zen – świadomością, uważnością. Zen Coaching obiecuje spotkanie ze sobą i dostęp do wewnętrznej siły.

Kontakt_z_cialem

Alexander Lowen – na czym polega Bioenergetyka

Odcinając trudne emocje, zamykamy też sobie dostęp do prawdziwego, głębokiego odczuwania życia. Kiedy ktoś buduje fortecę, żeby się bronić, kończy jako jej więzień – twierdzi Alexander Lowen. Jego metoda (...)

Kobieta_mysli

Kiedy umysł nie jest przyjacielem

Wszyscy chcemy myśleć o własnym umyśle jak o najlepszym przyjacielu. Przecież w nim mieszczą się całkiem potężne zasoby. Tymczasem umysł często działa przeciwko nam, stając się największym źródłem (...)

Alfabet pozytywnych emocji - agresja

Alfabet pozytywnych emocji – agresja

Dlaczego dzielimy swoje emocje na te dobre i te złe? Bo tego nas nauczono. Ileż to razy słyszeliśmy w życiu – dlaczego jesteś taka smętna/y - uśmiechnij się, złość piękności szkodzi, zazdrość to (...)

Medytacja jest jak niedziela

Medytacja jest jak niedziela

Siedzę na poduszce. Nogi skrzyżowane. Obserwuję oddech. Wdech, wydech, wdech... Ciekawe, jak poszło w szkole córce... No nie, stop: wdech, wydech, wdech... A to świnia! Jak on tak mógł się do mnie odezwać?! A (...)

Z nurtem otwartej rzeki

Wszystko płynie, ruch jest zasadą istnienia, a ciało naszym sojusznikiem. Korzystając z tych prawd, można poprawić swoje życie.