Inteligencja emocjonalna – jak zarządzać emocjami Wielu z nas nie potrafi panować nad swoimi emocjami, co przekłada się na relacje z innymi, atmosferę w domu, wyniki w pracy. Zestresowani rodzice powielają utarte schematy wychowania, w których nie ma miejsca na (...)
Żywność wysokiej jakości dla wszystkich. Zmień swoje nawyki żywieniowe z Carrefour Każdy z nas marzy o tym, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, sprawnością oraz świetnym samopoczuciem. Należy jednak pamiętać, że dobrostan fizyczny i psychiczny osiąga się (...)
Dostrojenie – sposób na rozluźnienie, osiągnięcie spokoju i poszerzenie świadomości Rozluźnić się. Osiągnąć spokój. Poszerzyć świadomość. Jak? Amerykanin Stanley H. Block zaleca powrót do zmysłów. Jego metoda rozwoju osobistego, Mind-Body Bridging w Polsce znana jest (...)
Depresja. Jak wyjść z „dołka”? Jeśli od jakiegoś czasu zmagamy się ze stanem obniżonego nastroju, a nasze ciało protestuje przeciw wszelkim aktywnościom i skutecznie buntuje się przed mobilizacją, wówczas utknęliśmy w tak zwanym (...)
Komu zależy na ciągłym dokształcaniu się? Kto najchętniej uzupełnia wykształcenie? Według badań Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej osoby, które się stale kształcą, charakteryzują się wysoka sumiennością i niskim neurotyzmem, ponadto są (...)
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, czyli kto jest kim? Żyjemy w czasach, w których rzadko sięgamy po pomoc czy wsparcie. Jesteśmy nauczeni radzić sobie sami, w każdej sytuacji. „ Nie ma rzeczy niemożliwych - mogę zrobić wszystko - dam radę - ogarnę się - (...)
Nowa metoda kwantowa Po prostu decydujemy, że cofamy problem do poziomu kwantowego potencjału, zmieniamy jego wibrację, a rzeczywistość się do niej dopasowuje – z trenerką Katarzyną Świstelnicką rozmawia Ranata (...)
Metoda Dwupunktowa Ta metoda to magia, do której wszyscy możemy mieć dostęp. I która może dotyczyć każdego aspektu życia: zmiany negatywnych przekonań, poprawy relacji czy finansów. O Metodzie Dwupunktowej rozmawiamy z jej (...)
Techniki szamańskie – odkryj swój potencjał Według szamanów każdy człowiek ma osobiste zwierzę mocy, czyli niewidzialnego opiekuna, który może pomagać w życiu. Patrząc od strony psychologicznej, zwierzę mocy można traktować jako aspekty uśpionych (...)
METODA TOMATISA Metoda Tomatisa to program treningu słuchowego, który ma na celu poprawę umiejętności przetwarzania słuchowego, wpływający pozytywnie na komunikację jednostki z otoczeniem, samokontrolę głosu i mowy oraz (...)
Okryć swój potencjał – Kolorowe Motyle Farby, kartka papieru i radość tworzenia – wystarczą, by poznać siebie, odkryć potencjał duszy
Metody niekonwencjonalne: Hipnoza Znana od wieków. Z powodzeniem stosowana przez wtajemniczonych kapłanów i uzdrowicieli. Hipnoza na równi z innymi niekonwencjonalnymi metodami, także dzisiaj pomaga leczyć i ciało, i duszę
Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym? Myśli kłębiące się w naszych głowach. To słowa wewnętrznego krytyka, który desperacko stara się trzymać negatywności i ciemności. Psycholog kliniczna Mary Welford w swojej książce „The Power of (...)
Zmiana myślenia w 5 krokach Mądrość polega na tym, żeby być świadomym, co się myśli, ale jednocześnie nie być do własnego myślenia przywiązanym. Czyli uważnym i zdystansowanym.
Zen Coaching Dla jednych technika, dla innych proces albo wręcz styl życia. Połączenie coachingu z filozofią zen – świadomością, uważnością. Zen Coaching obiecuje spotkanie ze sobą i dostęp do wewnętrznej siły.
Alexander Lowen – na czym polega Bioenergetyka Odcinając trudne emocje, zamykamy też sobie dostęp do prawdziwego, głębokiego odczuwania życia. Kiedy ktoś buduje fortecę, żeby się bronić, kończy jako jej więzień – twierdzi Alexander Lowen. Jego metoda (...)
Kiedy umysł nie jest przyjacielem Wszyscy chcemy myśleć o własnym umyśle jak o najlepszym przyjacielu. Przecież w nim mieszczą się całkiem potężne zasoby. Tymczasem umysł często działa przeciwko nam, stając się największym źródłem (...)
Alfabet pozytywnych emocji – agresja Dlaczego dzielimy swoje emocje na te dobre i te złe? Bo tego nas nauczono. Ileż to razy słyszeliśmy w życiu – dlaczego jesteś taka smętna/y - uśmiechnij się, złość piękności szkodzi, zazdrość to (...)
Medytacja jest jak niedziela Siedzę na poduszce. Nogi skrzyżowane. Obserwuję oddech. Wdech, wydech, wdech... Ciekawe, jak poszło w szkole córce... No nie, stop: wdech, wydech, wdech... A to świnia! Jak on tak mógł się do mnie odezwać?! A (...)
Z nurtem otwartej rzeki Wszystko płynie, ruch jest zasadą istnienia, a ciało naszym sojusznikiem. Korzystając z tych prawd, można poprawić swoje życie.
