Motywacja do działania

Odwaga do zmian

Czy masz odwagę zmieniać swój charakter? Dlaczego warto to robić?

Nie bój się porzucić człowieka, którym jesteś, na rzecz człowieka, którym chcesz być. To ukoronowanie skutecznego działania.

Wyuczona bezradność - co dalej?

Wyuczona bezradność – czym się objawia?

Wyuczona bezradność to nic innego jak utrwalenie przekonania o braku związku przyczynowo - skutkowego między własnym działaniem a jego konsekwencjami.

Chcę i mogę

Chcę i mogę! Motywacja ważniejsza od wykształcenia i talentu

Zmienić pracę, rzucić palenie, założyć własną firmę, schudnąć, nauczyć się grać w tenisa. Czego to w życiu nie planujemy! I na ogół na planach się kończy. Nawet jeśli jesteśmy do (...)

Jak sport wpływa na karierę?

Jak sport wpływa na karierę?

Co robi człowiek sukcesu przed godziną 9 rano? Trenuje! Ludzie, którzy świetnie radzą sobie w życiu zawodowym, aktywnie witają dzień. Czy to dowód na to, że uprawianie sportu pomaga w karierze? A może sport i (...)

Dlaczego nam nie wychodzi, gdy... chcemy za bardzo?

Dlaczego nam nie wychodzi, gdy… chcemy za bardzo?

Jak zdopingować się do działania, gdy bardzo się nie chce? I dlaczego nie wychodzi, kiedy chcemy za bardzo? O pułapkach, jakie zastawia na nas psychika, opowiada psycholog Agnieszka Mościcka-Teske.

Jak osiągnąć cel? - radzi psycholog

Jak osiągnąć cel? – radzi psycholog

Niezrealizowane postanowienia często stają się źródłem frustracji i poczucia porażki. Kiedy nie udaje nam się osiągnąć celu, pojawiają się smutek i przygnębienie albo złość na samego siebie. Dlaczego (...)

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? Wyjaśnia psycholog Jacek Walkiewicz

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? Wyjaśnia psycholog Jacek Walkiewicz

Nie musisz ratować świata, ale możesz uratować siebie. Sprawić, by twoje życie wyglądało tak, jak zawsze pragnęłaś. Bo najważniejsze (ważniejsze nawet niż zdrowie) jest poczucie sensu. (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Gdy strach i rutyna ograniczają nasze życie

Gdy strach i rutyna ograniczają nasze życie

Wstajesz rano wypoczęta i idziesz do pracy. Przepełnia cię zachwyt. Masz poczucie, że robisz absolutnie to, do czego zostałaś stworzona. Żyjesz z pasją… Jeśli nie jest to opis twojego poranka, może trzeba (...)

Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii zmiany

Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii zmiany

- Kluczem do zmiany i sukcesu jest przede wszystkim pracowitość i wiedza - mówi psycholog i przedsiębiorca dr Mateusz Grzesiak w rozmowie z Aleksandrą Nowakowską

Motywacja w dwóch ważnych krokach

Motywacja w dwóch ważnych krokach

Głównym źródłem motywacji wszystkich ludzi jest pragnienie wyrażania siebie i realizacji marzeń – a więc doświadczanie wolności osobistej.

Gdzie szukać motywacji?

Gdzie szukać motywacji?

W mediach aż roi się od sposobów na znalezienie motywacji. Czytając artykuły, słuchając motywujących wystąpień coachów oraz trenerów powtarzających „Dasz radę!” zapominamy, że najłatwiejsze sposoby (...)

Rozmowa z trudnymi emocjami: bezradność

Praktyka uważności w pracy z bezradnością

Emocje wyrażają nastroje. Nastroje przenoszą się na samopoczucie, a to z czasem zamienia się w trwałe postawy. Jak sprawić by emocje były tym, czym powinny być, czyli chwilowym stanem emocjonalnym? Podpowiada (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak powstaje drużyna mistrzów?

Jak powstaje drużyna mistrzów?

W jaki sposób stworzyć ekipę, która wygra każdy mecz? Dr Dariusz Parzelski, psycholog sportu z Uniwersytetu SWPS, wyjaśnia znaczenie przygotowania mentalnego zawodników w procesie formowania zwycięskiej grupy.

Unikanie strat może być droższe niż podjęcie ryzyka

Unikanie strat może być droższe niż podjęcie ryzyka

Kryzys związany z wybranym kierunkiem studiów najczęściej pojawia się na trzecim roku nauki, a czasami już po kilku miesiącach. Czy warto wtedy zaryzykować i wybrać inną drogę? Trwanie przy działaniu (...)

10 sprawdzonych zasad urzeczywistniania marzeń. Zasada 4: Zbuduj silną motywację

10 sprawdzonych zasad urzeczywistniania marzeń. Zasada 4: Zbuduj silną motywację

W internecie krąży rysunek mężczyzny modlącego się do Boga: „Boże spraw proszę, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce”. Jak często identyfikujesz się z tym człowiekiem? Jak (...)

„Po co to robię?” – sprawdź, dlaczego sięgasz akurat po słodycze czy hazard

Wokół używek i zachowań uzależnieniowych zachodzi wiele interesujących zjawisk psychicznych. Ich badanie pozwala na zdobycie wiedzy o swoich głębszych potrzebach i ważnych wyzwaniach oraz, (...)

Jak wykorzystać stres, żeby osiągnąć cel?

Jak wykorzystać stres, żeby osiągnąć cel?

Matura, egzaminy, prezentacja ustna i mnóstw materiału do przyswojenia. Czy stres paradoksalnie może pomóc w takiej sytuacji? W trudnych momentach mogą pojawić się dwa rodzaje stresu, a z każdym z nich należy (...)

Skąd się bierze skuteczna motywacja?

Skąd się bierze skuteczna motywacja?

Psycholog z SWPS w Sopocie zbadała*,w jaki sposób otoczenie, sytuacja zewnętrzna i rodzaj osobowości wpływają na wytrwałość i skuteczność działania. Kto lepiej działa pod przymusem, a kto potrzebuje (...)

Jak osiągnąć sukces?

Jak osiągnąć sukces?

Dla każdego z nas powodzenie oznacza co innego. Każdy ma własne cele, inne potrzeby i środki. Tacy są też bohaterowie nowej książki Rhondy Byrne. Łączy ich jedno: w drodze do realizacji marzeń wykorzystali (...)

Dlaczego zmiana jest taka trudna?

Dlaczego zmiana jest taka trudna?

Wiele osób marzy o zmianie: nowej pracy, dalekiej wyprawie, przeprowadzce... i nie robi nic, by te marzenia zrealizować. Dlaczego tak trudno przejść do działania?

Sposób na sukces. Wytrwałość w działaniu

Sposób na sukces. Wytrwałość w działaniu

Patrzymy na ludzi, którym – naszym zdaniem – jest lepiej. Podziwiamy ich, a czasem im zazdrościmy. „Tym to się udaje” – myślimy. Nie zauważamy, że oni podejmują wyzwania, ryzykują. Jak wyjść z (...)

Motywacja w biznesie

Motywacja w biznesie

Motywowanie pracowników i budowanie lojalności klientów jest jednym z kluczowych elementów wpływających na sukces firmy. Sztuka motywacji jest podstawą dobrego zarządzania i rozwoju firmy. Coraz więcej (...)

Firewalking – chodzenie po rozżarzonych węglach

Firewalking – chodzenie po rozżarzonych węglach

Chodzenie po rozżarzonych węglach?! Takie rzeczy są dla fakirów, kahunów, szaleńców. Normalni ludzie wiedzą, że ogień parzy. Mimo to możesz po nim przejść! I robisz to. W nagrodę dostajesz poczucie, (...)

Jak dojść do celu?

Jak dojść do celu?

Każdy z nas o czymś pragnie, coś chce osiągnąć. Czy jest to zdobycie prestiżowej nagrody czy regularne medytowanie, nie jest to istotne. Ważne jest, żeby odnieść – w naszym rozumieniu – sukces. Jak?

Nordic Walking – jak chodzić

Jak budować dobre nawyki?

Badania pokazują, że właśnie lato to najlepszy czas, żeby pożegnać stare nawyki i powitać nowe, lepsze.

Kobieta_w_podrozy

Jak przygotować plan działania?

Plan działania to najważniejszy etap na drodze do spełniania marzeń. I nie chodzi wcale o cele, metody czy środki realizacji, ale o dotarcie do meritum: Czy naprawdę chcę to zrobić?

Postanowienia noworoczne

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

O tym, że jest początek roku łatwo się przekonać, pracując w ośrodku pomocy psychologicznej – wtedy wiele osób, chcących zmian, umawia się na wizyty. W trakcie spotkań z psychologiem pojawia się często (...)

Motywacja - skąd się bierze?

Motywacja – skąd się bierze?

Motywowanie nie należy tylko do obowiązków menadżerów i kadry zarządzającej. Umiejętność mobilizowania się do pracy powinien posiadać każdy, komu zależy na własnym rozwoju i nie chodzi jedynie o sprawy (...)