Spotkania Księżna Diana: „W jednej chwili byłam nikim, a w następnej stałam się księżną Walii, i to było zbyt wiele jak na jedną mnie”
Kultura Najlepsze europejskie kino na wyciągnięcie ręki. Już niedługo rusza festiwal filmowy ArteKino
Zdrowie Karolina Morelowska-Siluk Nie daj się rozleniwić pamięci – trenuj ją! Skoro – dzięki nowym technologiom – mamy dziś tak łatwy dostęp do niekończących się zasobów informacji, po co tracić czas na przypominanie sobie czegoś? A po to, żeby trenować pamięć, która tego potrzebuje. My zaś potrzebujemy pamięci, żeby jak najdłużej autonomicznie żyć. Podpowiadamy, jak nie dać się jej rozleniwić.
Psychologia Izabela Nowakowska-Teofilak Nauka to nie tylko studiowanie. Pielęgnujmy w sobie ciekawość świata Im szybciej zmienia się świat, tym prędzej wypadamy z obiegu, bo czy można edukować się całe życie? – Nawet trzeba! – przekonuje Dagmara Kokoszka-Lassota, trenerka technik pamięciowych. I podpowiada, jak zmotywować mózg do nauki.
Seks Beata Pawłowicz Orgazm dzieje się w głowie. Jak nasz mózg reaguje na bodźce seksualne? Jak mózg wpływa na odczuwanie przyjemności seksualnej? Co dobrego wynika z przeżywania orgazmu? Co dzieje się w naszej głowie na widok atrakcyjnej osoby i kiedy pozwalamy sobie na seks z nią? O wyjaśnienia poprosiliśmy seksuolożkę kliniczną dr Sylwię Jędrzejewską.
Psychologia Co rozgrywa się w mózgu osoby wysoko wrażliwej? Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? Bardzo łatwo cię zranić? Czasami chciałabyś po prostu schować się przed całym światem? To oznaki wysokiej wrażliwości. I choć nie jest to choroba, lecz cecha osobowości, wyróżniają ją istotne różnice w funkcjonowaniu mózgu.
Psychologia Monika Stachura Pogłaszcz swój mózg, czyli jak uodpornić się na negatywne myślenie Lęki, czarne scenariusze i stosowanie sprawdzonych rozwiązań to wszystko triki ewolucyjne, które mają nam zapewnić przetrwanie. Jeśli jednak zdominują nasze myślenie, stracimy zdolność do odczuwania radości z życia. Na szczęście umysł może zapanować nad mózgiem.
Psychologia Dorota Mierzejewska-Floreani W poszukiwaniu umiaru. Jak powstrzymać epidemię zachłanności? Pytanie, nad którym zastanawiał się Erich Fromm, przestało być przedmiotem swobodnych dywagacji. Bo dziś nie ma już wyboru. Chcąc przetrwać i uratować planetę, musimy okiełznać pragnienie posiadania. A to wymaga codziennej pracy nad własną uważnością, empatią wobec świata i samego siebie – uważa psycholożka społeczna Patrycja Sławuta z Uniwersytetu The New School w Nowym Jorku.
Psychologia Joanna Olekszyk Wysoko wrażliwi i nadwydajni mentalnie – gdy prawa półkula przejmuje ster Wysoko wrażliwi intensywniej czują, więcej słyszą i widzą. Do tego non stop analizują, przetwarzają, wątpią… Psychologia powoli otwiera się na osoby wysoko wrażliwe oraz nadwydajne mentalnie. Po to, by pomóc im docenić swój wyjątkowy układ nerwowy i… nad nim zapanować.
Psychologia Monika Stachura Przegrzany mózg – jak wzmacniać swoją odporność na stres? Pytamy neurobadacza Nowe technologie niosą ryzyko dla naszego umysłu, ale mogą też ułatwić znalezienie sposobów na radzenie sobie z trudnościami psychicznymi – mówi neurobadacz Dean Burnett, autor książki „Psycho-logika”.
Zdrowie Światowy Dzień Mózgu. Oto 11 reguł, które pomagają w koncentracji Mózg działa od początku do samego końca naszego istnienia. W chwilach przełomowych podejmuje decyzje o rozwoju lub wygaszeniu funkcji życiowych. To w nim drzemią nasze zasoby intelektualne. To on decyduje o bardziej bądź mniej racjonalnych działaniach, jakie podejmujemy. Kiedy zaczynamy działać, motywuje nas lub powstrzymuje przed wykonywaniem kolejnych czynności. Z okazji Światowego Dnia Mózgu podpowiadamy co zrobić, by nauczyć się mistrzowskiej koncentracji.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Mgła umysłowa – co pomoże przeciążonej głowie? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Szybkie tempo, mało snu, dużo pracy i tryb ciągłej czujności – to styl współczesnego życia. Efekt? Pewnego dnia wtyczka z gniazdka odłącza się i nasze życie zaczyna się dziać jak film przewijany w zwolnionym tempie.
Psychologia Czy czułość matki może decydować o zdolności do kochania innych? Eksperyment Harlowa Trafiając do psychoterapeuty, pacjenci coraz częściej zdają sobie sprawę z tego, że przyjdzie im się zmierzyć z doświadczeniami z własnego dzieciństwa, a ilość głasków i ciepła, jaką dostali w szczególności od matki, będzie rzutowała na ich późniejsze życie. Psycholog Harry Harlow od czasów Freuda wniósł bodaj największy wkład w badania dotyczące wpływu doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie.
Zdrowie Ewa Klepacka-Gryz Mózg potrzebuje treningu – wprowadź go w ruch Aktywności fizycznej potrzebuje nie tylko nasze ciało, ale i mózg, któremu dziś o wiele częściej brak gimnastyki niż analiz i zagadek logicznych. Zatem im bardziej czujesz się zapracowany, zestresowany i zmęczony – tym więcej się ruszaj.